Kannada Surya Namaskar Yoga

เชœเชพเชนเซ‡เชฐเชพเชคเซ‹ เชงเชฐเชพเชตเซ‡ เช›เซ‡
10ย เชนเชœเชพเชฐ+
เชกเชพเช‰เชจเชฒเซ‹เชก
เช•เชจเซเชŸเซ‡เชจเซเชŸเชจเซเช‚ เชฐเซ‡เชŸเชฟเช‚เช—
เชชเซเชฐเชคเซเชฏเซ‡เช•
เชธเซเช•เซเชฐเซ€เชจเชถเซ‰เชŸ เช›เชฌเซ€
เชธเซเช•เซเชฐเซ€เชจเชถเซ‰เชŸ เช›เชฌเซ€
เชธเซเช•เซเชฐเซ€เชจเชถเซ‰เชŸ เช›เชฌเซ€
เชธเซเช•เซเชฐเซ€เชจเชถเซ‰เชŸ เช›เชฌเซ€
เชธเซเช•เซเชฐเซ€เชจเชถเซ‰เชŸ เช›เชฌเซ€
เชธเซเช•เซเชฐเซ€เชจเชถเซ‰เชŸ เช›เชฌเซ€
เชธเซเช•เซเชฐเซ€เชจเชถเซ‰เชŸ เช›เชฌเซ€
เชธเซเช•เซเชฐเซ€เชจเชถเซ‰เชŸ เช›เชฌเซ€
เชธเซเช•เซเชฐเซ€เชจเชถเซ‰เชŸ เช›เชฌเซ€
เชธเซเช•เซเชฐเซ€เชจเชถเซ‰เชŸ เช›เชฌเซ€
เชธเซเช•เซเชฐเซ€เชจเชถเซ‰เชŸ เช›เชฌเซ€
เชธเซเช•เซเชฐเซ€เชจเชถเซ‰เชŸ เช›เชฌเซ€

เช† เชเชชเชจเซเช‚ เชตเชฐเซเชฃเชจ

เชธเซ‚เชฐเซเชฏ เชจเชฎเชธเซเช•เชพเชฐ/ เฒธเณ‚เฒฐเณเฒฏ เฒจเฒฎเฒธเณเฒ•เฒพเฒฐ เช…เชฅเชตเชพ เชธเซ‚เชฐเซเชฏ เชจเชฎเชธเซเช•เชพเชฐ เช เช†เช•เชฐเซเชทเช• เชฐเซ€เชคเซ‡ เชœเซ‹เชกเชพเชฏเซ‡เชฒเชพ เช†เชธเชจเซ‹เชจเชพ เช•เซเชฐเชฎ เชชเชฐ เช†เชงเชพเชฐเชฟเชค เชฏเซ‹เช—เชพ เช—เชฐเชฎ เชฅเชตเชพเชจเซเช‚ เชจเชฟเชฏเชฎเชฟเชค เช›เซ‡.
12 เชธเซ‚เชฐเซเชฏ เชจเชฎเชธเซเช•เชพเชฐ/เฒธเณ‚เฒฐเณเฒฏ เฒจเฒฎเฒธเณเฒ•เฒพเฒฐ เชชเซเชฐเซ‡เช•เซเชŸเชฟเชธ เช•เชฐเชตเชพเชฎเชพเช‚ เช†เชตเซ‡ เช›เซ‡ เชœเซ‹ เชฆเชฐเชฐเซ‹เชœ เชชเซเชฐเซ‡เช•เซเชŸเชฟเชธ เช•เชฐเชตเชพเชฎเชพเช‚ เช†เชตเซ‡ เชคเซ‹ เชคเซ‡ เช–เซ‚เชฌ เชœ เชธเซเชตเชพเชธเซเชฅเซเชฏ เชฒเชพเชญเซ‹ เชงเชฐเชพเชตเซ‡ เช›เซ‡. เช† เชเชช เชคเชฎเชจเซ‡ เช† เช†เชธเชจเซ‹เชจเซ‹ เชชเซเชฐเซ‡เช•เซเชŸเชฟเชธ เช–เซ‚เชฌ เชœ เชธเชฐเชณเชคเชพเชฅเซ€ เช•เชฐเชตเชพเชฎเชพเช‚ เชฎเชฆเชฆ เช•เชฐเซ‡ เช›เซ‡.

เชเชชเซเชฒเชฟเช•เซ‡เชถเชจเชจเชพ 'เชฒเชฐเซเชจเชฟเช‚เช— เชฎเซ‹เชก'เชฎเชพเช‚ เช•เชจเซเชจเชกเชฎเชพเช‚ เช“เชกเชฟเชฏเซ‹ เชธเซ‚เชšเชจเชพเช“ เช›เซ‡ เชœเซ‡ เชธเชฎเชœเชตเชพเชฎเชพเช‚ เชธเชฐเชณ เช›เซ‡.
เชเชชเซเชฒเชฟเช•เซ‡เชถเชจเชจเชพ 'เชŸเซเชฐเซ‡เชจเชฟเช‚เช— เชฎเซ‹เชก'เชฎเชพเช‚ เชเช• เชŸเชพเชˆเชฎเชฐ เช›เซ‡ เชœเซ‡ เชคเชฎเชจเซ‡ เชคเชฎเชพเชฐเชพ เชฆเซˆเชจเชฟเช• เชธเซ‚เชฐเซเชฏ เชจเชฎเชธเซเช•เชพเชฐ เชšเช•เซเชฐเชจเซ‹ เชฐเซ‡เช•เซ‹เชฐเซเชก เชฐเชพเช–เชตเชพเชฎเชพเช‚ เชฎเชฆเชฆ เช•เชฐเซ‡ เช›เซ‡ เชœเซ‡ เชคเชฎเซ‡ เชคเชฎเชพเชฐเซ€ เช…เชจเซเช•เซ‚เชณเชคเชพ เช…เชจเซเชธเชพเชฐ เชธเซ‡เชŸ เช•เชฐเซ€ เชถเช•เซ‹ เช›เซ‹.

เชตเชฟเชถเซ‡เชทเชคเชพ:
โœ“ เช•เชจเซเชจเชกเชฎเชพเช‚ เชธเชฐเชณ เช‘เชกเชฟเช“/เชŸเซ‡เช•เซเชธเซเชŸ เชธเซ‚เชšเชจเชพเช“
โœ“ เช†เชธเชจเซ‹/เชšเช•เซเชฐเชจเซ‹ เช…เชญเซเชฏเชพเชธ เช•เชฐเชตเชพ เชฎเชพเชŸเซ‡ เชŸเชพเชˆเชฎเชฐ
โœ“ เชตเชชเชฐเชพเชถเช•เชฐเซเชคเชพ เชชเซเชฐเซ‡เช•เซเชŸเชฟเชธ เชšเช•เซเชฐเชจเซ€ เชธเช‚เช–เซเชฏเชพ เชธเซ‡เชŸ เช•เชฐเซ€ เชถเช•เซ‡ เช›เซ‡
โœ“ เชตเชชเชฐเชพเชถเช•เชฐเซเชคเชพ เชฆเชฐเซ‡เช• เชชเซเชฐเซ‡เช•เซเชŸเชฟเชธ เชšเช•เซเชฐ เชฎเชพเชŸเซ‡ เชธเชฎเชฏ เชธเซ‡เชŸ เช•เชฐเซ€ เชถเช•เซ‡ เช›เซ‡
โœ“ เชคเชพเชฐเซ€เช– เช…เชจเซ‡ เชธเชฎเชฏ เชธเชพเชฅเซ‡ เชฆเชฐ เชตเช–เชคเซ‡ เชชเซเชฐเซ‡เช•เซเชŸเชฟเชธ เช•เชฐเชพเชฏเซ‡เชฒเชพ เชšเช•เซเชฐเชจเซ‹ เชฒเซ‹เช— เชฐเซ‡เช•เซ‹เชฐเซเชก
โœ“ เชฒเชพเชญเซ‹เชจเซ€ เชฏเชพเชฆเซ€
โœ“ เชธเซเช‚เชฆเชฐ เช…เชจเซ‡ เชธเชฐเชณ เชšเชฟเชคเซเชฐเซ‹
โœ“ เชฎเซ‹เชฌเชพเช‡เชฒ เชซเซ‹เชจ เช…เชจเซ‡ เชŸเซ‡เชฌเซเชฒเซ‡เชŸ เชฌเช‚เชจเซ‡ เชธเชพเชฅเซ‡ เชธเซเชธเช‚เช—เชค
โœ“ เชฎเชฟเชคเซเชฐเซ‹ เช…เชจเซ‡ เชชเชฐเชฟเชตเชพเชฐ เชธเชพเชฅเซ‡ เชเชชเซเชฒเชฟเช•เซ‡เชถเชจ เชถเซ‡เชฐ เช•เชฐเซ‹

เช†เชœเซ‡ เชœ เช† เชเชช เชกเชพเช‰เชจเชฒเซ‹เชก เช•เชฐเซ‹ เช…เชจเซ‡ เชธเซ‚เชฐเซเชฏ เชจเชฎเชธเซเช•เชพเชฐ/เฒธเณ‚เฒฐเณเฒฏ เฒจเฒฎเฒธเณเฒ•เฒพเฒฐ เชธเชพเชฅเซ‡ เชซเชฟเชŸ เชฌเชจเซ‹!
เช† เชฐเซ‹เชœ เช…เชชเชกเซ‡เชŸ เช•เชฐเซเชฏเซเช‚
28 เชกเชฟเชธเซ‡, 2022

เชกเซ‡เชŸเชพ เชธเชฒเชพเชฎเชคเซ€

เชกเซ‡เชตเชฒเชชเชฐ เชคเชฎเชพเชฐเซ‹ เชกเซ‡เชŸเชพ เช•เซ‡เชตเซ€ เชฐเซ€เชคเซ‡ เชเช•เชคเซเชฐเชฟเชค เช…เชจเซ‡ เชถเซ‡เชฐ เช•เชฐเซ‡ เช›เซ‡, เชคเซ‡ เชธเชฎเชœเชตเชพเชฅเซ€ เชธเซเชฐเช•เซเชทเชพเชจเซ€ เชถเชฐเซ‚เช†เชค เชฅเชพเชฏ เช›เซ‡. เชคเชฎเชพเชฐเชพ เชฆเซเชตเชพเชฐเชพ เชเชชเชจเซ‹ เช‰เชชเชฏเซ‹เช—, เช‰เชชเชฏเซ‹เช— เชฅเชพเชฏ เชคเซ‡ เชชเซเชฐเชฆเซ‡เชถ เช…เชจเซ‡ เชคเชฎเชพเชฐเซ€ เช‰เช‚เชฎเชฐเชจเชพ เช†เชงเชพเชฐเซ‡ เชกเซ‡เชŸเชพเชจเซ€ เชชเซเชฐเชพเช‡เชตเชธเซ€ เช…เชจเซ‡ เชธเซเชฐเช•เซเชทเชพ เชชเชฆเซเชงเชคเชฟเช“ เช…เชฒเช—-เช…เชฒเช— เชนเซ‹เชˆ เชถเช•เซ‡ เช›เซ‡. เชกเซ‡เชตเชฒเชชเชฐ เชฆเซเชตเชพเชฐเชพ เช† เชฎเชพเชนเชฟเชคเซ€ เชชเซเชฐเชฆเชพเชจ เช•เชฐเชตเชพเชฎเชพเช‚ เช†เชตเซ€ เช›เซ‡ เช…เชจเซ‡ เชคเซ‡เช“ เชธเชฎเชฏเชพเช‚เชคเชฐเซ‡ เชคเซ‡เชจเซ‡ เช…เชชเชกเซ‡เชŸ เช•เชฐเซ€ เชถเช•เซ‡ เช›เซ‡.
เชคเซเชฐเซ€เชœเชพ เชชเช•เซเชทเซ‹ เชธเชพเชฅเซ‡ เช•เซ‹เชˆ เชกเซ‡เชŸเชพ เชถเซ‡เชฐ เช•เชฐเชตเชพเชฎเชพเช‚ เช†เชตเชคเซ‹ เชจเชฅเซ€
เชกเซ‡เชตเชฒเชชเชฐ เชกเซ‡เชŸเชพ เชถเซ‡เชฐ เช•เชฐเชตเชพเชจเซ€ เช˜เซ‹เชทเชฃเชพ เช•เซ‡เชตเซ€ เชฐเซ€เชคเซ‡ เช•เชฐเซ‡ เช›เซ‡, เชคเซ‡ เชตเชฟเชถเซ‡ เชตเชงเซ เชœเชพเชฃเซ‹
เช•เซ‹เชˆ เชกเซ‡เชŸเชพ เชเช•เชคเซเชฐเชฟเชค เช•เชฐเชตเชพเชฎเชพเช‚ เช†เชตเชคเซ‹ เชจเชฅเซ€
เชกเซ‡เชตเชฒเชชเชฐ เชกเซ‡เชŸเชพ เชเช•เชคเซเชฐเชฟเชค เช•เชฐเชตเชพเชจเซ€ เช˜เซ‹เชทเชฃเชพ เช•เซ‡เชตเซ€ เชฐเซ€เชคเซ‡ เช•เชฐเซ‡ เช›เซ‡, เชคเซ‡ เชตเชฟเชถเซ‡ เชตเชงเซ เชœเชพเชฃเซ‹

เชจเชตเซเช‚ เชถเซเช‚ เช›เซ‡?

Revamped UI