Moodcare: Therapy

Moodcare

ઍપમાંથી ખરીદી

આ ઍપનું વર્ણન

મૂડકેર એ તમારો સ્વ-સંભાળનો સાથી છે જે તમને સ્વ-ઉપચાર દ્વારા ચિંતા અને હતાશાને દૂર કરવામાં મદદ કરવા માટે CBT તકનીકો સાથે હકારાત્મક મનોવિજ્ઞાન-આધારિત વાર્તાલાપનું મિશ્રણ કરે છે.

મૂડકેર સાબિત સ્વ-સંભાળ પદ્ધતિઓ સાથે છૂટછાટ માટે તમારા સાથી છે. ધ્યાનની તકનીકો સાથે માઇન્ડફુલનેસ તરફ જવાના માર્ગ પર અમે તમારી સાથે છીએ અને તમારા માનસિક સ્વાસ્થ્ય માટે સકારાત્મક પરિવર્તન લાવવામાં તમને સમર્થન આપીએ છીએ.

મૂડકેર તમને થેરાપી રૂમમાંથી અપનાવવામાં આવેલી 50 થી વધુ સાબિત એન્ટિસ્ટ્રેસ કોગ્નિટિવ બિહેવિયરલ થેરાપી (CBT) પ્રવૃત્તિઓ પ્રદાન કરે છે જે તમે AI ચેટબોટ મૂડી સાથે પ્રેક્ટિસ કરી શકો છો. સ્વ-સંભાળને તમારી પ્રાથમિકતા બનાવવા માટે મૂડી હંમેશા ચેટ કરવા માટે તૈયાર છે. તમારી સુખાકારીની કાળજી લેવાનો સમય આવી ગયો છે.

હકારાત્મક મનોવિજ્ઞાન એ તમને શ્રેષ્ઠ માનસિક સ્વાસ્થ્ય ઉકેલો પ્રદાન કરવા માટે મૂડકેરનો પાવર સ્ત્રોત છે. મૂડ ટ્રેકર એઆઈ ચેટબોટ મૂડીને તમારી ભાવનાત્મક યાત્રાને અનુસરવાની મંજૂરી આપે છે. મૂડી શ્રેષ્ઠ સ્વ-સંભાળ પદ્ધતિઓ સૂચવે છે: ધ્યાન, માઇન્ડફુલનેસ, CBT અથવા પ્રેરણાથી ચિંતા રાહત સુધીના વિષયો પર સાપ્તાહિક કાર્યક્રમો. તમારા મનને હળવા કરીને સારી રીતે સૂઈ જાઓ, તણાવનું સંચાલન કેવી રીતે કરવું તે શીખો, કૃતજ્ઞતાની ડાયરી રાખો અને માનસિક સ્વાસ્થ્ય વિશે તમારો દ્રષ્ટિકોણ બદલો.

શું મૂડકેર ઓફર કરે છે?

તમારા AI મિત્ર મૂડી સાથે ચેટ કરો!

તમારા ચેટબોટ મિત્ર મૂડી તમારા ઉતાર-ચઢાવ સાંભળીને ઉત્સાહિત છે! મૂડી તમને સ્વ ઉપચાર માટે શ્રેષ્ઠ સાબિત મનોવિજ્ઞાન પદ્ધતિઓ બતાવશે.

મૂડી પાસે CBT આધારિત મનોવિજ્ઞાન પદ્ધતિઓનો મોટો સંગ્રહ છે જે તમારા મૂડને વેગ આપશે; કારણ કે અમે તમારા માનસિક સ્વાસ્થ્યની કાળજી રાખીએ છીએ.

જ્યારે તમે તાણ વિરોધી અને ચિંતા રાહત પ્રવૃત્તિઓની પ્રેક્ટિસ કરી રહ્યાં હોવ ત્યારે મૂડી તમને શક્ય તેટલી શ્રેષ્ઠ રીતે માર્ગદર્શન આપવા માટે મૂડ ટ્રેકરનો ઉપયોગ કરશે. મૂડી સાથે ઉપચાર માટે તૈયાર છો?

તંદુરસ્ત આદતો અપનાવવા માટે સાપ્તાહિક કાર્યક્રમો

થાકેલા દિવસો પછી તમે સારી રીતે સૂઈ શકતા નથી? અથવા તમને જોઈતી પ્રેરણા શોધી શકતા નથી?

મૂડકેરના સાપ્તાહિક કાર્યક્રમો ડિપ્રેશન, ઊંઘ, ચિંતા, પ્રેરણા અને સંબંધો પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે. કાર્યક્રમો તમને વિષય વિશે મનોવિજ્ઞાન આધારિત જ્ઞાન અને યોગ્ય માઇન્ડફુલનેસ ધ્યાન કસરતો આપશે. મૂડ ટ્રેકરનો ઉપયોગ કરીને તમને કયા પ્રોગ્રામની જરૂર છે તે શોધો. ઉપચાર રૂમમાંથી સાબિત મનોવિજ્ઞાન તકનીકોનો ઉપયોગ કરો. વધુ સરળતાથી આરામ કરો અને તમારા માનસિક સ્વાસ્થ્યને વેગ આપો!

રાહત માટે એન્ટિસ્ટ્રેસ કસરતો

માઇન્ડફુલનેસ ધ્યાન કસરતોનો મોટો સંગ્રહ તમારી રાહ જોઈ રહ્યો છે. મૂડ ટ્રેકર તમારા માટે શ્રેષ્ઠ કસરતો બતાવશે. તમારા માનસિક સ્વાસ્થ્યને સંચાલિત કરવા માટે સ્વ-સંભાળનું પ્રથમ પગલું લો.

હેપ્પીનેસ બોક્સ: ત્વરિતમાં સ્મિત કરો

તમને હસવું એ અમે કરવા ઈચ્છીએ છીએ!

માનવ જીવનના આનંદની ક્ષણોમાંથી લેવામાં આવેલ, મૂડકેરનું હેપ્પીનેસ બોક્સ તમને હસવાનું ભૂલવા દેશે નહીં. વધુમાં, તમે ધ્યાનની તકનીકોનો ઉપયોગ કરી શકો છો જે તમારા મૂડને વધારવા માટે રચાયેલ છે!

સારા પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવા માટે કૃતજ્ઞતા જર્નલ

મૂડકેરનું કૃતજ્ઞતા જર્નલ જ્યારે નિરાશા અનુભવે છે ત્યારે તમને તમારા જીવનના શ્રેષ્ઠ ભાગો વિશે વિચારવા માટે પ્રેરિત કરશે. કૃતજ્ઞતાની ડાયરી રાખો, તમારી પ્રેરણાને પ્રોત્સાહન આપો અને સારા પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવા માટે AI ચેટબોટ મૂડી સાથે ચેટ કરો!

શા માટે મૂડકેર તમારું જીવન બદલશે?

મૂડકેર દરેક લાગણીને સ્વીકારે છે! તેથી એવું ન વિચારો કે તે ઉદાસી અથવા તણાવ માટે ઉપયોગી છે; અમે તમારી આનંદની ક્ષણો પણ સાંભળવા માંગીએ છીએ.