Myworkout GO
ઍપમાંથી ખરીદી
50 હજાર+
ડાઉનલોડ
પ્રત્યેક
info
આ ઍપનું વર્ણન
વર્કઆઉટ્સમાંથી પરિણામો મેળવવું તમારા વિચારો કરતાં સરળ હોઈ શકે છે. માયવર્કઆઉટ GO શારીરિક વ્યાયામ પર વૈજ્ઞાનિક સર્વસંમતિ તરફ જુએ છે અને વર્કઆઉટ ફેડ્સ અને વધુ પડતી જટિલ તાલીમ દિનચર્યાઓના અવ્યવસ્થાને દૂર કરે છે. તેના બદલે, તે ખરેખર શું કામ કરે છે અને કોઈપણ દ્વારા કરી શકાય છે તેના પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે.
Myworkout GO ના હાર્દમાં, તમારી શારીરિક તંદુરસ્તીનું મૂલ્યાંકન કરવાની ચોક્કસ રીત છે. નિયમિત ઉચ્ચ-તીવ્રતા અંતરાલ વર્કઆઉટ દરમિયાન તમે કેટલા કામ કરી શકો છો તેનું મૂલ્યાંકન કરીને, એપ્લિકેશન તમારા મહત્તમ ઓક્સિજન શોષણ (VO₂max) અને જૈવિક વયની ગણતરી કરે છે. આજે આપણી પાસે શારીરિક સ્વાસ્થ્યના આ સૌથી મહત્વપૂર્ણ પગલાં છે.
તમારો VO₂max 20 વર્ષની ઉંમર પછી દર વર્ષે સરેરાશ 1% જેટલો ઘટે છે. જો કે, યોગ્ય પ્રકાર અને કસરતની માત્રા સાથે, સરેરાશ 20 વર્ષની વયના વ્યક્તિની જેમ VO₂max પર પહોંચવું અને રહેવું શક્ય છે ( 20 વર્ષની જૈવિક ઉંમર) જ્યાં સુધી તમે તમારા 80 ના દાયકામાં ન હોવ ત્યાં સુધી. મોટાભાગના લોકો માટે, અઠવાડિયામાં માત્ર બે 4-બાય-4-મિનિટના અંતરાલ વર્કઆઉટ સત્રો આ હાંસલ કરવા માટે પૂરતા છે. અને જો તમે તેને સ્ટ્રેન્થ ટ્રેઇનિંગ સાથે જોડો છો, તો તમે તમારી વર્ક ઇકોનોમીમાં વધારો કરીને વધુ સુધારો કરશો.
4-બાય-4-અંતરાલ વર્કઆઉટ કરતી વખતે એપ્લિકેશન તમને માર્ગદર્શન આપશે. ફક્ત પ્રકાર પસંદ કરો, કસરત શરૂ કરો અને સૂચનાઓને અનુસરો.
મફત લક્ષણો
• તેનો ઉપયોગ બહાર, ટ્રેડમિલ પર અથવા કસરત મશીનો પર કરો.
• નિયમિત ચાલવા, દોડવા અથવા વ્યાયામને ટ્રૅક કરવા માટે તેનો ઉપયોગ કરો.
• સંપૂર્ણ વર્કઆઉટ લોગ.
• હાર્ટ રેટ પ્રતિસાદ *
પ્રીમિયમ ફીચર્સ
• સાપ્તાહિક પ્રવૃત્તિ સ્કોર.
• VO₂મેક્સ અને જૈવિક વય મૂલ્યાંકન.
• આંકડા અને આલેખ.
• હૃદય દર માર્ગદર્શન. *
• વ્યાયામ અને સૂચનાત્મક વીડિયો.
* સુસંગત હાર્ટ રેટ મોનિટરની જરૂર છે.
Myworkout GO દ્વારા ઉપયોગમાં લેવામાં આવતી પદ્ધતિઓ નોર્વેજીયન યુનિવર્સિટી ઓફ સાયન્સ એન્ડ ટેક્નોલોજી – NTNU ખાતે 2015 નોબેલ પુરસ્કાર વિજેતા મેડિસિન ફેકલ્ટીમાંથી મેડિસિનના પ્રોફેસરો, જાન હોફ અને જેન હેલ્ગેરુડના 25 વર્ષના વિશ્વ વિખ્યાત સંશોધન પર આધારિત છે.
નોંધો
પ્રીમિયમ સુવિધાઓ માટે Myworkout GO માટે માસિક રિકરિંગ પ્રીમિયમ સબ્સ્ક્રિપ્શન આવશ્યક છે અને એકવાર તમે એકાઉન્ટ રજીસ્ટર કરી લો તે પછી એપ્લિકેશનમાં ખરીદી તરીકે ઉપલબ્ધ છે. સબ્સ્ક્રિપ્શન દર મહિને આપમેળે રિન્યૂ થશે અને તમારા એપ સ્ટોર એકાઉન્ટ દ્વારા શુલ્ક લેવામાં આવશે સિવાય કે વર્તમાન સમયગાળાના અંતના ઓછામાં ઓછા 24 કલાક પહેલાં રદ કરવામાં આવે. તમે તમારા એપ સ્ટોર એકાઉન્ટ સેટિંગ્સમાંથી કોઈપણ સમયે સ્વતઃ-નવીકરણને બંધ કરી શકો છો. વર્તમાન સક્રિય સબ્સ્ક્રિપ્શન અવધિને રદ કરવાની મંજૂરી નથી. જો તમે મફત અજમાયશ અવધિ માટે પાત્ર છો, તો તમારા એપ સ્ટોર એકાઉન્ટની સમયસીમા સમાપ્ત થતાંની સાથે જ ચુકવણી વસૂલવામાં આવશે. જો નહીં, તો તે ખરીદીની પુષ્ટિ પર શુલ્ક લેવામાં આવશે. http://myworkout.com/terms-and-privacy/ પર સંપૂર્ણ નિયમો અને શરતો અને અમારી ગોપનીયતા નીતિ શોધો
કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર રોગ ધરાવતા દર્દીઓએ ઉચ્ચ તીવ્રતા અંતરાલ તાલીમમાં જોડાતા પહેલા ચિકિત્સકની સલાહ લેવી જોઈએ.
એપ્લિકેશન ઉપયોગ દરમિયાન તમારી સ્થિતિને ટ્રૅક કરવા માટે તમારા ફોનના જીપીએસનો ઉપયોગ કરે છે. બેકગ્રાઉન્ડમાં ચાલતા જીપીએસનો સતત ઉપયોગ બેટરીના જીવનને નાટકીય રીતે ઘટાડી શકે છે.
Myworkout GO ના હાર્દમાં, તમારી શારીરિક તંદુરસ્તીનું મૂલ્યાંકન કરવાની ચોક્કસ રીત છે. નિયમિત ઉચ્ચ-તીવ્રતા અંતરાલ વર્કઆઉટ દરમિયાન તમે કેટલા કામ કરી શકો છો તેનું મૂલ્યાંકન કરીને, એપ્લિકેશન તમારા મહત્તમ ઓક્સિજન શોષણ (VO₂max) અને જૈવિક વયની ગણતરી કરે છે. આજે આપણી પાસે શારીરિક સ્વાસ્થ્યના આ સૌથી મહત્વપૂર્ણ પગલાં છે.
તમારો VO₂max 20 વર્ષની ઉંમર પછી દર વર્ષે સરેરાશ 1% જેટલો ઘટે છે. જો કે, યોગ્ય પ્રકાર અને કસરતની માત્રા સાથે, સરેરાશ 20 વર્ષની વયના વ્યક્તિની જેમ VO₂max પર પહોંચવું અને રહેવું શક્ય છે ( 20 વર્ષની જૈવિક ઉંમર) જ્યાં સુધી તમે તમારા 80 ના દાયકામાં ન હોવ ત્યાં સુધી. મોટાભાગના લોકો માટે, અઠવાડિયામાં માત્ર બે 4-બાય-4-મિનિટના અંતરાલ વર્કઆઉટ સત્રો આ હાંસલ કરવા માટે પૂરતા છે. અને જો તમે તેને સ્ટ્રેન્થ ટ્રેઇનિંગ સાથે જોડો છો, તો તમે તમારી વર્ક ઇકોનોમીમાં વધારો કરીને વધુ સુધારો કરશો.
4-બાય-4-અંતરાલ વર્કઆઉટ કરતી વખતે એપ્લિકેશન તમને માર્ગદર્શન આપશે. ફક્ત પ્રકાર પસંદ કરો, કસરત શરૂ કરો અને સૂચનાઓને અનુસરો.
મફત લક્ષણો
• તેનો ઉપયોગ બહાર, ટ્રેડમિલ પર અથવા કસરત મશીનો પર કરો.
• નિયમિત ચાલવા, દોડવા અથવા વ્યાયામને ટ્રૅક કરવા માટે તેનો ઉપયોગ કરો.
• સંપૂર્ણ વર્કઆઉટ લોગ.
• હાર્ટ રેટ પ્રતિસાદ *
પ્રીમિયમ ફીચર્સ
• સાપ્તાહિક પ્રવૃત્તિ સ્કોર.
• VO₂મેક્સ અને જૈવિક વય મૂલ્યાંકન.
• આંકડા અને આલેખ.
• હૃદય દર માર્ગદર્શન. *
• વ્યાયામ અને સૂચનાત્મક વીડિયો.
* સુસંગત હાર્ટ રેટ મોનિટરની જરૂર છે.
Myworkout GO દ્વારા ઉપયોગમાં લેવામાં આવતી પદ્ધતિઓ નોર્વેજીયન યુનિવર્સિટી ઓફ સાયન્સ એન્ડ ટેક્નોલોજી – NTNU ખાતે 2015 નોબેલ પુરસ્કાર વિજેતા મેડિસિન ફેકલ્ટીમાંથી મેડિસિનના પ્રોફેસરો, જાન હોફ અને જેન હેલ્ગેરુડના 25 વર્ષના વિશ્વ વિખ્યાત સંશોધન પર આધારિત છે.
નોંધો
પ્રીમિયમ સુવિધાઓ માટે Myworkout GO માટે માસિક રિકરિંગ પ્રીમિયમ સબ્સ્ક્રિપ્શન આવશ્યક છે અને એકવાર તમે એકાઉન્ટ રજીસ્ટર કરી લો તે પછી એપ્લિકેશનમાં ખરીદી તરીકે ઉપલબ્ધ છે. સબ્સ્ક્રિપ્શન દર મહિને આપમેળે રિન્યૂ થશે અને તમારા એપ સ્ટોર એકાઉન્ટ દ્વારા શુલ્ક લેવામાં આવશે સિવાય કે વર્તમાન સમયગાળાના અંતના ઓછામાં ઓછા 24 કલાક પહેલાં રદ કરવામાં આવે. તમે તમારા એપ સ્ટોર એકાઉન્ટ સેટિંગ્સમાંથી કોઈપણ સમયે સ્વતઃ-નવીકરણને બંધ કરી શકો છો. વર્તમાન સક્રિય સબ્સ્ક્રિપ્શન અવધિને રદ કરવાની મંજૂરી નથી. જો તમે મફત અજમાયશ અવધિ માટે પાત્ર છો, તો તમારા એપ સ્ટોર એકાઉન્ટની સમયસીમા સમાપ્ત થતાંની સાથે જ ચુકવણી વસૂલવામાં આવશે. જો નહીં, તો તે ખરીદીની પુષ્ટિ પર શુલ્ક લેવામાં આવશે. http://myworkout.com/terms-and-privacy/ પર સંપૂર્ણ નિયમો અને શરતો અને અમારી ગોપનીયતા નીતિ શોધો
કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર રોગ ધરાવતા દર્દીઓએ ઉચ્ચ તીવ્રતા અંતરાલ તાલીમમાં જોડાતા પહેલા ચિકિત્સકની સલાહ લેવી જોઈએ.
એપ્લિકેશન ઉપયોગ દરમિયાન તમારી સ્થિતિને ટ્રૅક કરવા માટે તમારા ફોનના જીપીએસનો ઉપયોગ કરે છે. બેકગ્રાઉન્ડમાં ચાલતા જીપીએસનો સતત ઉપયોગ બેટરીના જીવનને નાટકીય રીતે ઘટાડી શકે છે.
આ રોજ અપડેટ કર્યું
ડેવલપર તમારો ડેટા કેવી રીતે એકત્રિત અને શેર કરે છે, તે સમજવાથી સુરક્ષાની શરૂઆત થાય છે. તમારા દ્વારા ઍપનો ઉપયોગ, ઉપયોગ થાય તે પ્રદેશ અને તમારી ઉંમરના આધારે ડેટાની પ્રાઇવસી અને સુરક્ષા પદ્ધતિઓ અલગ-અલગ હોઈ શકે છે. ડેવલપર દ્વારા આ માહિતી પ્રદાન કરવામાં આવી છે અને તેઓ સમયાંતરે તેને અપડેટ કરી શકે છે.
ત્રીજા પક્ષો સાથે કોઈ ડેટા શેર કરવામાં આવતો નથી
ડેવલપર ડેટા શેર કરવાની ઘોષણા કેવી રીતે કરે છે, તે વિશે વધુ જાણો
આ ઍપ કદાચ આ પ્રકારનો ડેટા એકત્રિત કરી શકે છે
સ્થાન વ્યક્તિગત માહિતી અને અન્ય 7
પરિવહનમાં ડેટા એન્ક્રિપ્ટ કરવામાં આવે છે
તમે આ ડેટાને ડિલીટ કરવાની વિનંતી કરી શકો છો
નવું શું છે?
- Fixed GPS accuracy issue when performing workouts on some devices
