Askona Sleep: Сон и Здоровье

Askona

આ ઍપનું વર્ણન

ઊંઘ મહત્વપૂર્ણ છે!
અસ્કોના સ્લીપ એ તમારો વ્યક્તિગત મફત ઊંઘ સહાયક છે.

સ્લીપ એપ તમને નિ:શુલ્ક સેવાઓ અને સ્લીપ ડોકટરોની કુશળતાની મદદથી સ્વસ્થ અને સંતોષકારક આરામના માર્ગ પર માર્ગદર્શન આપશે.

એપ્લિકેશન મદદ કરશે:

✔️તમારી ઊંઘની સ્થિતિનું વિશ્લેષણ કરો:
- ઊંઘનું વિશ્લેષણ કરો
- તણાવ વિશ્લેષણ કરો
- તમારી સ્થિતિ સુધારવા માટે ભલામણો આપો

✔️ સૂઈ જાઓ, ધૂન અને અવાજોના વિસ્તૃત સંગ્રહને આભારી છે જે ઊંઘને ​​શાંત અને સુધારી શકે છે.

✔️ધ્યાન, શ્વાસ લેવાની કસરતો, સ્વતઃ-તાલીમ અને અન્ય પ્રેક્ટિસ સહિત આરામ કરવાની તકનીકોના સંગ્રહ સાથે આરામ કરો

✔️જો તમને ઊંઘની સમસ્યા હોય (અનિદ્રા, તણાવ, ચિંતા, થાક, ઊંઘવામાં મુશ્કેલી, સવારે ઉઠવામાં મુશ્કેલી, રાત્રે જાગરણ, ઊંઘની પેટર્નમાં ખલેલ) તૈયાર ઉકેલોની મદદથી,

✔️ ઊંઘ, જીવનની ગુણવત્તામાં સુધારો કરો અને ઉત્પાદકતામાં વધારો કરો, કારણ કે સ્વસ્થ ઊંઘ ઊર્જા, સ્વ-વિકાસ, મનની શાંતિ, એકાગ્રતા અને આનંદ માટે મૂળભૂત છે.
_ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _

મફત સુવિધાઓ
✔️સ્લીપ એનાલિસિસ અને સ્ટ્રેસ એનાલિસિસ સેવાઓ, સોમનોલોજિસ્ટ્સ સાથે સંયુક્ત રીતે વિકસાવવામાં આવી છે. તેઓ ઊંઘની ગુણવત્તા, શરીરની સ્થિતિનું મૂલ્યાંકન કરવામાં મદદ કરશે અને તે તરફ એક મહત્વપૂર્ણ પગલું છે
જીવનની ગુણવત્તા બદલવા માટે

✔️ સંગીત. આરામ અને સારી ઊંઘની તૈયારી માટે ધૂન અને અવાજોની લાઇબ્રેરી:
- પ્રકૃતિના અવાજો
- શાસ્ત્રીય સંગીત
- સુખદાયક સંગીત
- ન્યુરલ નેટવર્કનું સંગીત
- ASMR
બાળકો માટે:
- સૂવાના સમયની વાર્તાઓ
- સફેદ અવાજ સહિત અવાજો
- લોરી
- વાર્તાઓ "જ્યારે મમ્મી નાની હતી"

✔️ શાંત કરવા, તાણ અને તાણને દૂર કરવા માટે આરામ કરવાની તકનીકોનો સંગ્રહ. જેમ કે:
- ઊંઘ માટે ધ્યાન
- સખત દિવસ પછી ધ્યાન
- તણાવ દૂર કરવા માટે શ્વાસ લેવાની કસરતો
- તાણ વિરોધી પદ્ધતિઓ
- ઘણું વધારે

દરેક તકનીક માટે, તમને સોમ્નોલોજિસ્ટ પાસેથી અમલીકરણ માટેની ભલામણો મળશે.

✔️ તાકાત, ઉર્જા અને મનની શાંતિ પુનઃસ્થાપિત કરવા માટે તૈયાર ઉકેલો:
- દિવસનું ધ્યાન
- સૂવાનો સમય ચેકલિસ્ટ
- સખત દિવસ પછી સ્વિચ કરો
- 10 મિનિટમાં તણાવ દૂર કરો

✔️ સ્વસ્થ ઊંઘ વિશેની ઉપયોગી સામગ્રી સોમ્નોલોજિસ્ટની કુશળતા સાથે.
_ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _

જો તમારી પાસે Askona સ્માર્ટ પિલો (સ્લીપ ટ્રેકર) હોય તો Askona Sleep એપ શું કરી શકે છે:

1. મોનિટર રીઅલ ટાઇમમાં ઊંઘે છે
2. ટકાવારી તરીકે ઊંઘની ગુણવત્તા દર્શાવે છે
3. ઊંઘ કેવી રીતે સુધારવી તે અંગે ભલામણો આપે છે. તમારા શ્વાસના દર, હૃદયના ધબકારા અને ઊંઘની હિલચાલ વિશેના ડેટાનો ઉપયોગ કરીને, તમને તમારી ઊંઘની ગુણવત્તા સુધારવા માટે વ્યક્તિગત ટિપ્સ પ્રાપ્ત થશે. સ્લીપ સ્ટેટિસ્ટિક્સ અને એનાલિટિક્સ (ડાયરી) તમને પ્રગતિને ટ્રૅક કરવા અને તમારી ઊંઘની પેટર્નમાં ગોઠવણો કરવાની મંજૂરી આપશે.
4. તમારા ઊંઘના સત્ર વિશે વિગતવાર માહિતી પ્રદર્શિત કરે છે, તેને ઊંઘના તબક્કા અને ચક્રમાં વિભાજીત કરીને દર્શાવે છે કે તમે દરેકમાં કેટલો સમય પસાર કર્યો છે.
5. સામાન્ય/અસામાન્ય સૂચકાંકો અને ટીપ્સ સાથે ઊંઘ દરમિયાન હૃદયના ધબકારા, શ્વાસ, હલનચલનનો ગ્રાફ બનાવે છે
6. ઊંઘના સત્ર દરમિયાન શ્વાસ લેવામાં વિરામ દર્શાવે છે

તમારી પાસે આની ઍક્સેસ પણ હશે:
- કેલેન્ડર જ્યાં તમે પાછલા સમયગાળા માટે તમારી ઊંઘનો ઇતિહાસ જોઈ શકો છો
- અગાઉના સમયગાળા માટે સૂચકાંકો સાથે એક સપ્તાહ, મહિનો, 6 મહિના માટે ઊંઘ અંગેના સારાંશ અહેવાલો
- એક સ્માર્ટ એલાર્મ ઘડિયાળ જે તમને સવારે શ્રેષ્ઠ સમયે જાગવામાં મદદ કરશે. એપ્લિકેશન તમારી ઊંઘને ​​ટ્રૅક કરશે અને જ્યારે તમે ઊંઘના ઉપરના તબક્કામાં હોવ ત્યારે એલાર્મ વાગશે.
- કાળજીપૂર્વક પસંદ કરેલ એલાર્મ રિંગટોન

સ્માર્ટ ઓશીકું અને અસ્કોના સ્લીપ એપ્લિકેશનનો ઉપયોગ કરીને સ્લીપ મોનિટરિંગ તમને વાસ્તવિક સમયમાં દરરોજ તમારી ઊંઘનું વધુ સચોટ ચિત્ર જોવાની મંજૂરી આપશે. Askona Slip એ તમારી ઊંઘ સુધારવા માટે વિશ્વસનીય આધાર છે.
_ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _

Ascona Ergomotion 633 અને એલિમેન્ટ સ્માર્ટ બેઝ સાથે ઉપલબ્ધ કાર્યો:
સ્માર્ટફોનથી પલંગના આધારને નિયંત્રિત કરવું: મસાજ, સ્થિતિને સમાયોજિત કરવી, મનપસંદ સ્થિતિ સાચવવી
_ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _

અસ્કોના સ્લીપ એ લોકો માટે મફત સહાયક છે જેઓ તંદુરસ્ત ઊંઘ, સામાન્ય સુખાકારી અને જીવનની ગુણવત્તામાં સુધારો કરે છે.

એપ્લિકેશનના સંચાલનને લગતા પ્રશ્નો માટે, તમે હંમેશા અમને [e-mail] પર અથવા ટેક્નિકલ સપોર્ટ ચેટમાં લખી શકો છો.


સાદર, અસ્કોના સ્લીપ ટીમ
જીવવા માટે સૂઈ જાઓ!

નવું શું છે?

Мы продолжаем добавлять новый функционал 🌟

В этом обновлении стали доступны новые сервисы "Анализ сна" и "Анализ стресса", разработанные с помощью экспертизы врачей сомнологов.


С уважением, команда Askona Sleep
Cпите, чтобы жить!