આ એપ્લિકેશનમાં, તમને રેટિંગ સ્કેલ RPC (રેટિંગ ઓફ પર્સીવ્ડ એક્સર્સિશન) દ્વારા તમારી એરોબિક ક્ષમતાનો ઝડપી ખ્યાલ આવે છે. સારા સ્વાસ્થ્યમાં રહેવા માટે તમારે કયા પલ્સ રેટ અંતરાલોમાં તાલીમ લેવી જોઈએ તે વિશે પણ તમને માહિતી પ્રાપ્ત થશે. તમારી પાસે કસરત ડાયરી તરીકે એપ્લિકેશનનો ઉપયોગ કરવાની તક છે, જ્યાં તમે તમારી ફિટનેસના આધારે અને ઉપલબ્ધ શારીરિક પ્રવૃત્તિ માટેની ભલામણોના આધારે લક્ષ્યો સેટ કરો છો અને જ્યાં તમે તમારી તાલીમને અનુસરી શકો છો.
આ રોજ અપડેટ કર્યું
20 ઑક્ટો, 2023