Anxiety Solution Stress Relief

PSYT
ઍપમાંથી ખરીદી
4.5
21 રિવ્યૂ
1 હજાર+
ડાઉનલોડ
કન્ટેન્ટનું રેટિંગ
પ્રત્યેક
સ્ક્રીનશૉટ છબી
સ્ક્રીનશૉટ છબી
સ્ક્રીનશૉટ છબી
સ્ક્રીનશૉટ છબી
સ્ક્રીનશૉટ છબી
સ્ક્રીનશૉટ છબી
સ્ક્રીનશૉટ છબી
સ્ક્રીનશૉટ છબી
સ્ક્રીનશૉટ છબી
સ્ક્રીનશૉટ છબી
સ્ક્રીનશૉટ છબી
સ્ક્રીનશૉટ છબી
સ્ક્રીનશૉટ છબી
સ્ક્રીનશૉટ છબી
સ્ક્રીનશૉટ છબી
સ્ક્રીનશૉટ છબી
સ્ક્રીનશૉટ છબી
સ્ક્રીનશૉટ છબી
સ્ક્રીનશૉટ છબી
સ્ક્રીનશૉટ છબી
સ્ક્રીનશૉટ છબી
સ્ક્રીનશૉટ છબી
સ્ક્રીનશૉટ છબી
સ્ક્રીનશૉટ છબી

આ ઍપનું વર્ણન

*જીવન બદલવાની એપ*

ચિંતા ઉકેલ એ #1 સમર્પિત ચિંતા એપ્લિકેશન છે. તે 70 થી વધુ માઇન્ડફુલનેસ, ધ્યાન, શ્વસન સાધનો, ઊંઘની વાર્તાઓ અને તાણ રાહત માટે સાબિત વિજ્ઞાન પર આધારિત ફિટનેસ દિનચર્યા દર્શાવે છે, ચિંતા, હતાશા, મૂડ સુધારવા અને તમારા મનને શાંત કરવામાં મદદ કરે છે.


*કાર્યમાં સલાહ*

આ એપ્લિકેશન ચિંતા નિષ્ણાત, ચિકિત્સક અને પેંગ્વિન રેન્ડમ હાઉસના લેખક ક્લો બ્રધરેજ સાથે ભાગીદારીમાં વિકસાવવામાં આવી છે અને તે તેના બેસ્ટ સેલિંગ પુસ્તક, ધ એન્ઝાઈટી સોલ્યુશન પર આધારિત છે. અમે તેના અંગત અનુભવ અને સલાહને રોજિંદા વ્યવહારમાં રૂપાંતરિત કરી છે જેથી તમને ચિંતા અને તણાવનું સંચાલન કરવામાં અને તેને દૂર કરવામાં મદદ મળે.


*સંપૂર્ણ ચિંતા ટૂલકીટ*

શ્વાસોચ્છવાસના સાધનો, ધ્યાનની પ્રેક્ટિસ, ઊંઘની વાર્તાઓ, શાંત સંગીત, લેખો અને મૂડ ટ્રેકિંગ સાથે મિનિટોમાં આરામ કરો, સ્પષ્ટ, શાંત અને વધુ આત્મવિશ્વાસ અનુભવો. જ્યારે તમને તેની સૌથી વધુ જરૂર હોય ત્યારે તે ત્વરિત સપોર્ટ પણ છે.


એપ્લિકેશનમાં આ માટેના સાધનો અને પ્રેક્ટિસ શામેલ છે:

- ગભરાટ ભર્યા હુમલાઓ બંધ કરો

- સારી ઊંઘ

- વધુ ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો

- શાંત ચિંતા

- આત્મસન્માન બનાવો

- સામાજિક ચિંતાનું સંચાલન કરો

- ઉત્પાદકતામાં સુધારો

- સોશિયલ મીડિયા પર સારું લાગે છે

- મુશ્કેલ નિર્ણયો લો

- તમારા મૂડને બુસ્ટ કરો

- માઇન્ડફુલનેસનો અભ્યાસ કરો

- કપટી વિચારોનો સામનો કરો

- અનિશ્ચિતતા સાથે વ્યવહાર કરો

- ક્ષણમાં હાજર રહો

- શરીરનો આત્મવિશ્વાસ વધારવો

અને વધુ...


*ધ્યાન કરતાં વધુ*

28-સત્રનો કોર્સ તમને તમારા રોજિંદા જીવનમાં શાંત, આરામ અને આત્મવિશ્વાસ માટે માર્ગદર્શન આપશે. તમારા માટે શું કામ કરે છે તે શોધવામાં મદદ કરવા માટે તે શ્રેષ્ઠ અભિગમો લે છે જેમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે:

- તમારી ચિંતાઓ દૂર કરવા માટે કોગ્નિટિવ બિહેવિયરલ થેરાપી (CBT) તકનીકો

- તમારા મનને શાંત કરવા માટે દ્રશ્ય શ્વાસ માર્ગદર્શિકાઓ

- તમારા શરીરને ગતિ આપવા માટે HIIT વર્કઆઉટ્સ

- યોગ વિડિઓઝ

- ઊંઘની વાર્તાઓ તમને ઊંઘ પહેલાં આરામ કરવામાં મદદ કરે છે

- હકારાત્મકતા અને વધુની ટેવ બનાવવા માટે જર્નલિંગ.


તમારી પ્રગતિનું નિરીક્ષણ કરવા, તમારા ટ્રિગર્સને સમજવા અને તમારા માટે શ્રેષ્ઠ શું કામ કરે છે તે શોધવા માટે સમય જતાં તમારા મૂડ અને લક્ષણોને ટ્રૅક કરો અને વિઝ્યુઅલાઈઝ કરો.


વ્યક્તિગત સુખાકારી દિનચર્યાઓ બનાવો અને દરરોજ હકારાત્મકતાના સ્પ્લેશ ઉમેરવા માટે દૈનિક ટેવો વિકસાવો.



વાપરવાના નિયમો

https://www.psyt.co.uk/terms-and-conditions/
આ રોજ અપડેટ કર્યું
31 મે, 2024

ડેટા સલામતી

ડેવલપર તમારો ડેટા કેવી રીતે એકત્રિત અને શેર કરે છે, તે સમજવાથી સુરક્ષાની શરૂઆત થાય છે. તમારા દ્વારા ઍપનો ઉપયોગ, ઉપયોગ થાય તે પ્રદેશ અને તમારી ઉંમરના આધારે ડેટાની પ્રાઇવસી અને સુરક્ષા પદ્ધતિઓ અલગ-અલગ હોઈ શકે છે. ડેવલપર દ્વારા આ માહિતી પ્રદાન કરવામાં આવી છે અને તેઓ સમયાંતરે તેને અપડેટ કરી શકે છે.
આ ઍપ આ પ્રકારોનો ડેટા ત્રીજા પક્ષો સાથે શેર કરી શકે છે
વ્યક્તિગત માહિતી, ઍપ પ્રવૃત્તિ અને ડિવાઇસ કે અન્ય IDs
આ ઍપ કદાચ આ પ્રકારનો ડેટા એકત્રિત કરી શકે છે
વ્યક્તિગત માહિતી નાણાકીય માહિતી અને અન્ય 4
પરિવહનમાં ડેટા એન્ક્રિપ્ટ કરવામાં આવે છે
તમે આ ડેટાને ડિલીટ કરવાની વિનંતી કરી શકો છો

રેટિંગ્સ અને સમીક્ષાઓ

4.5
20 રિવ્યૂ

નવું શું છે?

Thanks for using Anxiety Solution, this is the first step in taking your mental health into your own hands. To give you the best experience possible, this update includes some minor bug fixes.

For any questions, contact our Support Team by emailing feedback@psyt.co.uk.
અનુચિત તરીકે ચિહ્નિત કરો

ઍપ સપોર્ટ

અનુચિત તરીકે ચિહ્નિત કરો