Чувство покоя

Axbit IT‏

מידע על אפליקציה זו

אפליקציה לשמירה על הבריאות הרגשית ומצב הרוח הטוב שלך.
"תחושת שלווה" הוא כלי במחיר סביר שעוזר לך להתמודד עם לחץ ומתח ולהתעשת.
באפליקציה תוכלו לבצע תרגילים להפחתת חרדה ומתח הנמשכים בממוצע 20 דקות ביום. בעזרת תרגול קבוע, תוכלו להפחית את הזמן מ-20 ל-3 דקות, להתאושש מהר יותר ממתח, וגם לשפר את השינה. בעזרת התרגול שלנו, תוכל להתמקד בעצמך, למצוא את התחושות הגורמות לאי נוחות וללמוד כיצד לווסת את מצבך.
ניתן להתאמן בכל מצב - במטוס, לפני תור לרופא או ערב אירוע חשוב. בכל פעם שאתה לחוץ, יהיה לך כלי שימושי ליציבות רגשית בהישג ידך. לתועלת מרבית, אנו ממליצים להתחיל להתאמן בערב לפני השינה בישיבה.
התרגול מבוסס על גישת הרפיית השרירים הפרוגרסיבית הידועה ויש לו בסיס מדעי המתקבל באמצעות תצפית וניתוח נתונים במשך 15 שנים. הפרקטיקות עצמן פותחו ושופרו בקרב פסיכולוגים מקצועיים ונבדקו על ידי יותר מ-30,000 משתמשים.
באמצעות האפליקציה, תוכל:
- להקל על מתח ומתח;
- לשפר את איכות השינה;
- לפתח תחושה ולהרגיש רוגע;
– לקבל עזרה דחופה במצב מלחיץ בעזרת sos-practice;
- שים לב יותר לעצמך והגבר את הוויסות העצמי;
- לפתח יציבות רגשית באמצעות שליטה עצמית.
לצבור התקדמות לתרגולים שהושלמו, להעריך את המצב של "לפני" ו"אחרי", לעבור רמות חדשות ולהשיג הישגים - השתמש בכל הפונקציות של האפליקציה כדי להניע ולפתח את מיומנות היציבות הרגשית.
הרגשה שלווה תעזור לך לשפר את איכות חייך ולהפוך לאדם בטוח יותר, רגוע ומאושר יותר.
הורד את האפליקציה וקבל גישה לדרך נוחה ומהירה להפגת מתחים.

מה חדש

- Исправление ошибок
- Улучшение производительности