Fddb - Kalorienzähler & Diät

Fddb‏

מכיל מודעותרכישות מתוך האפליקציה

מידע על אפליקציה זו

ברוכים הבאים לקהילת Fddb 🎉 הורד את מונה הקלוריות החינמי שלנו והשג את המטרות שלך: לאכול בריא, לרדת במשקל או לבנות שרירים!

🌟 מעל 19 שנות ניסיון בבריאות וכושר
🚀 מעל 10 מיליון משתמשים מרוצים
🙌 כל נתוני המזון זמינים בחינם
🔒 הגנת נתונים ואבטחת מידע ברמה הגבוהה ביותר
🇬🇧 פותח בגרמניה

מונה קלוריות, מחשבון קלוריות, יומן אוכל, מתכונים, דיאטה, ירידה במשקל, פקודות מאקרו, מעקב אחר מים ותזונה וכושר - הכל באפליקציה אחת. עם מאגר המזון העצום שלנו תוכל לשלוט בקלות בצריכת הקלוריות והחומרים התזונתיים שלך, בפעילויות הספורט שלך ובמשקל הגוף שלך. הכירו את עצמכם ואת גופכם טוב יותר ותשיגו את המטרות שלכם בקלות ובריאות.

🏆 5 תכונות Fddb המובילות:
• מונה קלוריות ויומן מזון חינם
• מאגר מזון ענק עם סורק ברקוד
• חיבור לעוקבי כושר ושעונים חכמים
• מבחר גדול של מתכונים בריאים
• סטטיסטיקה על ערכים תזונתיים והתפתחות משקל

ירידה במשקל ודיאטה היא קלה ממה שאתה חושב! אפליקציית Fddb תעזור לך ויש לה את כל הפונקציות הדרושות:

🔥 מונה קלוריות
• מונה קלוריות חינם ופשוט
• יומן מזון עם יעד קלוריות מותאם אישית
• סורק ברקוד ללכידה מהירה יותר
• רישום מהיר של ערכים תזונתיים ומקרו-נוטריינטים
• מיון לפי ארוחות וחטיפים או שעות ביום
• ניתוח יומי ושבועי של הקלוריות והמאקרו-נוטריינטים שלך
• הערכת מיקרונוטריינטים (ויטמינים ומינרלים) עם הגדרת מטרות
• גשש מים עם יעד מותאם אישית
• הוסף מזון משלך או חסר למאגר הנתונים
• צור מתכונים משלך ושתף אותם עם המשפחה והחברים שלך

📖 תכנית ארוחות
• עקוב אחר תוכנית התזונה האישית שלך
• חישוב אוטומטי של הדרישה היומית שלך
• חישוב של יחידות פחמימה (KH) ולחם (BH), יחס סקלדמן ויחידות שומן-חלבון (FPU)
• צור תוכניות קלוריות וחומרי תזונה מותאמות אישית לכל יום בשבוע
• הצגה ברורה של קלוריות, מאקרו ומיקרונוטריינטים ביומן המזון
• חישוב צריכת הקלוריות והחומרים התזונתיים האופטימליים בהתבסס על ערכי הייחוס של האגודה הגרמנית לתזונה (DGE)

🥗 מתכונים בריאים
• מבחר גדול של מתכונים טעימים ובריאים
• אפשרויות סינון נרחבות להתאמה לתזונה שלך
• דל פחמימות, דל שומן, עשיר בחלבון, טבעוני, צמחוני - הכל כלול!
• התאם מתכונים לפי העדפותיך: מרכיבים, כמויות, מנות
• הוראות בישול מפורטות כולל תמונות
• הזינו את כל הערכים התזונתיים ישירות ליומן בלחיצה אחת
• כל המאקרו והמיקרו-נוטריינטים לכל מתכון במבט אחד

🏃🏻 ספורט וכושר
• מעל 600 תרגילים ופעילויות מובנים
• מעקב אחר ספורט סיבולת ואימוני כוח
• להישאר בכושר ולרדת במשקל אפילו יותר קל
• חישוב אוטומטי של הקלוריות הנשרפות שלך
• הזן את צריכת הקלוריות שלך בעצמך (אידיאלי בעת שימוש בגששי כושר או ציוד ספורט)
• הורד נתונים מ-Google Fit, Garmin, Fitbit ו-Samsung Health ישירות ליומן האוכל שלך
• הורד נתונים מאפליקציות רבות אחרות דרך Google Fit (למשל MiFit, Strava, Polar, runtastic ועוד רבים)

📉 פיתוח משקל
• רשום את המשקל, השומן בגוף ומדידות אחרות
• הניע את עצמך באמצעות דיאגרמות והערכות גרפיות
• הזן את המשקל שלך בלחיצה אחת בלבד - זה לא יכול להיות מהיר יותר!
• הגדירו לעצמכם יעדים - בין אם זה לרדת במשקל, בניית שרירים או פשוט תזונה בריאה ומאוזנת יותר

התמיכה שלנו תשמח לענות על כל השאלות שלך דרך האתר שלנו https://help.fddb.info/hc


❤️ מיוצר באהבה בברמן

מה חדש

Bereit für die ultimative Sommer-Challenge ab dem 27. Mai?🌞 Werde Teil der Fddb Community auf Instagram und in unserer Facebook-Gruppe und erreiche deine Ziele.💪🏋️ Erhalte Unterstützung, Motivation und jede Menge Inspiration. Unter allen Teilnehmer:innen verlosen wir tolle Gewinne!🚀