Heart Rate Zones

Name: Heart Rate Zones
Availability: InStock
Author: HC Studios

HC Studios‏

מכיל מודעות

+5K‏

הורדות

כולם

מידע על אפליקציה זו

הזן את קצב הלב שלך סף לחישוב שטחי אימונים מבוססים קצב הלב שלך:
שחזור -
- אירובי (קצב כל היום)
- טמפו (2.5 עד 8 שעות)
- תת-סף (10 עד 60 דקות)
- Super-סף (3-8 דקות)
- קיבולת אירובית (30 שניות עד 3 דקות)
- יכולת אנאירובית (5 עד 30 שניות)

מאפיינים:
- שטחי אימוני קצב לב חישוב מבוססים על הנחה קצב לב הסף שלך
- 7 אזורי הדרכה
- אזורי אימון ג'ו פריאל
- חינם לשימוש

טוב לרכיבה על אופני כביש, טריאתלון, אופני הרים, ריצה ופעילות לב וכלי דם אחרת.

איך להגיע קצב לב הסף שלך:

שיטת 1 (מומלץ)

לקבוע את קצב הלב שלך עם סף משפט זמן של 30 דקות כל בעצמך. זה צריך להיעשות כאילו זה היה מירוץ במשך 30 הדקות שלמות. בדקת ה 10 במבחן, לחץ על לחצן חיק על צג קצב לב שלך. בסיום, להסתכל לראות מה קצב הלב הממוצע שלך היה במשך 20 דקות האחרונות. מספר זה הוא קירוב של קצב לב הסף שלך.

שיטת 2 (לא מומלץ)

שיטה זו אינה מומלצת כפי שהוא עשוי להיות שגוי כתקין. לחסר בגילך מ220 כדי לקבל קצב הלב המרבי שלך. מספר מספר שעל ידי 0.85 (85 אחוזים) כדי לקבוע את קצב הלב שלך סף.

אם יש לך בעיות או שיש לך הצעות כדי להפוך את היישום הזה טוב יותר, אתה יכול להגיע אלינו בhcstudios@outlook.com.au

עדכון אחרון בתאריך

18 במרץ 2018

אבטחת נתונים

כדי לשמור על הבטיחות צריך קודם כל להבין איך המפתחים אוספים ומשתפים את הנתונים שלך. נוהלי פרטיות הנתונים ואבטחת הנתונים עשויים להשתנות בהתאם לשימוש, לאזור ולגיל המשתמש. המפתח סיפק את המידע הזה והוא עשוי לעדכן אותו מדי פעם.