מחשבון BMI (Body Mass Index) הוא כלי שימושי המודד אם אתם סובלים מעודף משקל, תת משקל או בדיוק נכון.
מחשבון מסת שומן יחסית (RFM) מנבא שומן בגוף. נוסחת ה- RFM שונה עבור גברים ונשים, והיא משתמשת בשתי מידות בלבד: גובה והיקף המותניים שלהם.
משקל גוף מותאם (AjBW) הוא מדד המשמש לחישוב צרכיו התזונתיים של האדם, הפופולרי בקרב דיאטנים כאשר מוטל עליהם להקים תוכנית הרזיה. זה שימושי במיוחד כאשר המטופל סובל מעודף משקל או מהשמנת יתר.
מחשבון שומן בגוף הוא כלי שנועד לעזור לך להעריך איזה אחוז ממשקל הגוף הכולל שלך הוא שומן בגוף.
מסת גוף רזה (LBM) היא מה שגופך היה משקל אם לא היה לך שום שומן בגוף.
מחשבוני משקל גוף רגיל ואידיאלי (IBW) משתמשים בארבע נוסחאות שונות כדי למצוא את המשקל האידיאלי שלך והוא מבוסס על מין וגובה.
כל עוד אתה נמצא בטווח המשקל הרגיל של ה- BMI, אתה בסדר - אל תלך לדיאטה קפדנית רק כדי להגיע למספר הספציפי הזה! כמו כן, מחשבון IBW תקף למבוגרים בלבד. אל תשתמש בו כדי למצוא את טווח המשקל הנכון של ילדים - התייעץ עם מומחה במקום זאת. כמו כן, אל תשתמש בו אם הינך בהריון.
כל מגוון הנוסחאות נותן תוצאות שונות עם אותם נתונים ראשוניים. ניתן לשלב אותם באומרו שהמשקל האידיאלי הוא משקל בריא. כזו שלא גורמת לך אי נוחות אישית ואינה מובילה להופעת מחלות שונות.
באמצעות אפליקציה זו תוכלו לפתור את הנושא הדוחק של "איזו צורת גוף אני?", ותוכלו להשתמש בידע זה לטובתכם. קבלת בחירות מושכלות תוך כדי הלבשה או קניות של בגדים בוודאי תהפוך אותך לאדם בטוח יותר ויפה יותר!
הישאר בריא! :)
עדכון אחרון בתאריך
22 באפר׳ 2021