iPro Stretching Exercise

IntelliPro‏

מידע על אפליקציה זו

מתיחה הוא סוג של פעילות הגופנית שבו שריר או גיד (או קבוצת שרירים) ספציפי מכווצת במכוון או מתוח על מנת לשפר את השרירים של הרגיש גמישות ולהשיג טונוס שרירים נוח.
התוצאה היא תחושה של שליטה מוגברת בשרירים, גמישות ואת טווח תנועה.
מתיחה משמשת גם טיפולי להקלת כאבים.

**** יש להתייעץ לפני השימוש כל שגרת פעילות גופנית או הרופא שלך או רופא ****

תכונות ★★★★ (בחינם) ★★★★
★ תרגילי צוואר ועיניים בסיסיים להתאמה אישית.
★ שגרה להתאמה אישית מלאה.
★ צור אימונים מותאמים אישית.
★ מידע ציורי Clear.
★ נכתב הוראות תרגיל.
★ באופן מלא מותאם אישית שחקן תרגיל.
★ הוראות וטיימר על המסך.
★ האפשרות להוסיף ולנגן את המוזיקה האהובה שלך מאחסון המכשיר גם.
★ תזכורות שגרתיות (אם אתה רוצה אותם, כמובן!)
★ מעקב אחר התקדמות.
★ גרות יבוא / יצוא.
★ סמלים מותאמים אישית לשגרה.
★ צור יישומון יישום שגרתי מסך הבית.

★★★★ יתרונות ★★★★
★ סקירה אחת מצביעה על כך שיש הרבה מתיחות מועילות שיכול לשפר את טווח תנועה בספורטאים, ובמיוחד רצים.
★ אם נעשה כראוי, מתיחה יכול למנוע פציעה, להרפות את השרירים, להגדיל את טווח תנועה וגמישות, וביצועים טוב יותר של אחד.
★ מתיחה היא יותר מועילה למי למתוח באופן קבוע, בניגוד לאותם אנשים שלמתוח מדי פעם.
★ מתיחה מגבירה את זרימת דם המונעת התקשות העורקים והוא גם מייצר נוזל סינוביאלי, המשמן את המפרקים שמוקפים בשרירים; אשר בתורו מסייע במניעת דלקת מפרקים.
★ מתיחה מייצבת את האיזון הטבעי של הגוף ויציבה, ומיישרת את המפרקים מובילים לתיאום טוב יותר. אחרי כל פעילות גופנית, יש הצטברות של חומצה לקטית בגופו של אדם ועל ידי מתיחת החומצה לקטית יוסר, ולכן הקלת כאב שרירים או התכווצויות.

מה חדש

★★What's New★★
★Now enjoy Stomach and Hands routines in free version.
★Minor bugs solved and performance enhancement.