MindTales - Self Care, Therapy

Name: MindTales - Self Care, Therapy
Availability: InStock
Rating: 4.44444465637207 (1150 reviews)
Author: MindTales

MindTales‏

4.4

1.15K‏ ביקורות

+100K‏

הורדות

כולם

מידע על אפליקציה זו

רוצים לשפר את מצב הרוח, להפחית מתח וחרדה, לישון טוב יותר ולמצוא מוטיבציה להיות פרודוקטיביים יותר ולדחות פחות? סקרן ללמוד יותר על הרגשות, אמונות הליבה והטריגרים שלך? מחפשים תמיכה ממטפל מורשה?

MindTales הוא הכלי שלך לטיפול עצמי וטיפול עצמי:
תרגילי גודל נשיכה בחינם
מבחנים וחידונים מגובים מדעיים
אסטרטגיות התמודדות ועזרה עצמית למחשבות ודאגות שליליות
מדיטציות וטכניקות נשימה לרוגע
מוזיקה וצלילים כדי להגביר את מצב הרוח והפוקוס שלך
ו-10+ יועצים ומאמנים שנבחרו בקפידה מחכים לכם! זמינות גבוהה, מערכת התאמה חלקה, ללא זמן המתנה, הזמן והתחל את הפגישה שלך - הכל באפליקציית MindTales.

אם המעסיק או החברה שלך מציעים את MindTales כהטבה, אתה יכול להשתמש בפגישות ייעוץ 100% בחינם. צור קשר עם משאבי האנוש שלך ושאל אם החברה שלך רוצה לשתף איתנו פעולה.

הורד את MindTales וקבל גישה אל:

תוכנית הטיפול העצמי האישי שלך למשך 21 יום

ענו על 5 שאלות קצרות להערכת מצב בריאותכם הנפשית ובחרו תחומים בהם תרצו להתמקד: חרדה, מתח, שינה, מוטיבציה, פרודוקטיביות ותשומת לב. לאחר מכן, תקבלו הצעות מותאמות אישית הכוללות תרגילי ביס, רישום יומן, מדיטציות מודרכות ותרגילי נשימה, ומאמרים קצרים עם טיפים מועילים ללימוד טכניקות לניהול הרגשות שלכם, לשפר את השינה, להפחית חרדה ולהפיג מתחים. הרגל נבנה תוך 21 יום - קחו זמן לעצמכם כל יום והעמידו את בריאות הנפש שלכם בראש סדר העדיפויות.

גשש מצב רוח

נסה את מערכת ההמלצה שלנו המבוססת על טיפול המבוסס על צ'ק-אין במצב הרוח. מרגישים חרדה או לחץ? נסה נשימה ומדיטציה מודרכת כדי להרגיע אותך. מרגישים עצוב או מדוכא? האזן למוזיקה ומלא את יומן הכרת התודה שלך. לא משנה מה מצב הרוח שלך - יש לנו משהו להגביר אותו :)

מפגשי אימון וטיפול אישיים בתוך האפליקציה

מחפשים תמיכה נוספת ממטפל מורשה או מאמנת? מרגישים לחוץ, עצוב, מדוכא או חרדה? יש בעיות בזוגיות או במשפחה? רוצה לשפר את התזונה והשינה שלך כדי להרגיש טוב יותר ולשפר את רמות האנרגיה שלך? לא משנה מה הצורך שלך, אנו מביאים לך תמיכה נוחה, נגישה ואיכותית לבריאות הנפש. אנחנו בעצמנו מאמתים ומכניסים את כל המאמנים באפליקציה ומוודאים שיש להם את ההשכלה, המומחיות והניסיון הדרושים. המומחים שלנו יכולים לשוחח איתך באנגלית, ערבית, רוסית, אוקראינית, איטלקית, קרואטית, אורדו ועוד רבים. התאמה עם המאמן הנכון והזמנת הפגישה הראשונה שלך נמצאת במרחק של 3 קליקים בלבד! שיחות וידאו/שמע מיידיות מהנוחות של הטלפון שלך.

כל האינטראקציות והשיחות שלך באפליקציית MindTales מאובטחות וסודיות.

חקור מסעות מיינדפולנס, השלם מבחנים ובנה ערכת כלים משלך לעזרה עצמית

6 נתיבים נפשיים מיוחדים להפחתת חרדה, הפגת מתח, שינה טובה יותר, תרגול מיינדפולנס, מציאת מוטיבציה והשגת המטרות האישיות שלך ושיפור הפרודוקטיביות. הכל עמוס בתובנות, הפריצות והטיפים העדכניים ביותר על בריאות הנפש המגובות במדע.

8 מבחנים וחידונים מבוססי מדע כדי להעריך את רמות החרדה, הדיכאון, המתח, הרווחה, הפרודוקטיביות ורמות השינה הנוכחיות שלך. ראה נתונים סטטיסטיים על איך אתה משתפר וקבל תרגילים המותאמים לרמות הרווחה שלך כדי להרגיש טוב יותר ולשפר את מצב הרוח!

30+ תרגילי טיפול קוגניטיבי התנהגותי (CBT), טיפים ויומנים מודרכים כדי לזקק את הרגשות שלך, להבין מה מניע את ההחלטות שלך ומשפיע על מצב הרוח שלך, ולמצוא את הדרך שלך להיות פרודוקטיבי יותר, ליצור חשיבה חיובית ולמצוא את הדרך שלך להגשמה יותר חַיִים.

תהנה בדרך

פתחו הישגים, צברו נקודות ותגים, קראו ציטוטים יומיים כדי לקבל מוטיבציה, שתפו עם חברים, האזינו למוזיקה (להפעיל אנרגיות, להירגע, להתמקד, להירגע) וליהנות מהתהליך של פיתוח עצמי חדש :)

אמור לנו שלום
האם תרצה לשתף את המשוב, הרעיונות שלך או להפוך לשותף שלנו? פנה אלינו בכתובת: social@mindtales.me או שלח לנו DM באינסטגרם (@mindtalesofficialuae) לכל שאלה.

עדכון אחרון בתאריך

16 באפר׳ 2024

אבטחת נתונים

כדי לשמור על הבטיחות צריך קודם כל להבין איך המפתחים אוספים ומשתפים את הנתונים שלך. נוהלי פרטיות הנתונים ואבטחת הנתונים עשויים להשתנות בהתאם לשימוש, לאזור ולגיל המשתמש. המפתח סיפק את המידע הזה והוא עשוי לעדכן אותו מדי פעם.