فوائد النشاط البدني

muna sadeq‏

מכיל מודעות

מידע על אפליקציה זו

האפליקציה שלנו מדברת על היתרונות של פעילות גופנית סדירה וחשיבותה לגוף, לשרירים ולנפש, תוך הקפדה על המזון המתאים לבניית שרירים וירידה במשקל במהירות ובקלות.
האפליקציה מכילה:
1- היתרונות של פעילות גופנית סדירה
2 סוגי פעילות גופנית
3- דרישות פעילות גופנית
4- פעילות גופנית לקשישים
5-שיטות למדידת פעילות גופנית
פעילות גופנית מסייעת לרדת במשקל במהירות ובקלות על ידי הקפדה על תזונה מתאימה ופעילות גופנית כמו הליכה, ריצה, אירובי וקרדיו המסייעים להפחתת משקל בישבן ובבטן התחתונה, המסת הגירה, חיטוב הגוף במהירות והורדת 10 קילו בשבוע. או חודש ולעקוב אחר הדיאטות המתאימות ולהפחית קלוריות תרמית והיתרונות של פעילויות גופניות שונות ומגוונות נמצאים כולם באפליקציה שלנו.
היתרונות של פעילות גופנית סדירה, דרכי מדידה ודרישות לשליטה במשקל וחשיבותו לגוף, לנפש ולשרירים, ומהפן החברתי והפסיכולוגי ניתן לתרגל פעילות גופנית ופעילות גופנית לנשים, גברים, קשישים, נוער ונערות.