Sitting Yoga

webartdevelopers‏

מכיל מודעות

מידע על אפליקציה זו

אפילו עם הכוונות הטובות ביותר - כמו להסתובב כל שעה או לקחת הפסקות תכופות במהלך יום העבודה שלך - יושב שעות על גבי שעות הוא רע הגוף שלך.

רכונה מעל שולחן קרוב מוביל ירך חזקים ורגליים, ליבה חלשה, ואת חוסר איזון הצוואר, גב עליון ואת שרירי חזה.

וגם בשל ההסתמכות הקולקטיבית שלנו על מקלדות, מסכים חכם, אנחנו גם יותר רגישים יציבים גרועים: כתפיים מעוגלות מדי וצוואר בולט.

תרגול יוגה קבוע יכול לסייע לקזז את הנזק של יושב כל היום. עם זאת, אם אתה חדש יותר יוגה, לבדוק 12 תנוחות אלו במיקוד המתח בגוף, להפחית את הלחץ של עבודה בלחץ גבוה להרגיע את דעתך.

ישנם 14 תרגילי יוגה. 30 שניות לכל תרגיל, 10 שניות מנוחה בין תרגילים.

מאפיינים:-
* קל מאוד לשימוש
* אופי UI יפה עיצוב
* 14 תרגילים עם מתווה
* ביצוע יוגה עם ספירות לאחור וצליל מה שגרם לכל תרגיל ומעבר
* התאמה אישית של רמות קושי
* מחשבון BMI עם ביחידות מטריות וארה"ב
* יוגה אימון התחבר
תזכורת * הגדרת האימון ביוגה הבא
* שלה בהחלט חינם

מה חדש

* Added 2 sided yoga poses
* Minor bugs fixed