Military and Army Workouts

Fitric‏

מכיל מודעותרכישות מתוך האפליקציה

מידע על אפליקציה זו

רוצה לבנות כוח כמו האליטה הלוחמת בעולם? להלן מספר אימונים צבאיים שתוכלו להזיע בהם היום. כשאתה חייל, להיות בכושר זו לא בחירה - זו דרישה. אתה צריך להיות מישהו שהיחידה שלך יכולה לסמוך עליו - זה עניין של חיים או מוות. לכן חיילים, בנוסף לשוטרים ולכבאים, נחשבים לספורטאים טקטיים. כשהעבודה שלך שמה חיים על הסף, אתה צריך להיות בכושר.

במשך מאות שנים, הכוחות המזוינים עוסקים בשגרת אימונים מיוחדים. הם עושים זאת כדי לשמור על החיילים חזקים ומוכנים לפעול ברמות אופטימליות בכל פעם שנדרש להם. ישנם כמה תרגילים צבאיים שגם אתה יכול לאמץ ולבצע מדי יום בביתך כדי להשיג כושר ובריאות.

סוג זה של שגרה כוללת מושלמת לשגרה של הגוף המלא. אבל גם אם אתה מכוון רק לקבוצת שרירים ספציפית - כמו הרגליים שלך כשאתה יוצא לריצה, או החזה שלך כשזה יום החזה בחדר הכושר - זה עדיין טוב כדי להעלות את הדם שלך ואת הדופק שלך כך שאתה מוכן לעבודה.

חיילים בצבא צריכים להיות כשירים ובעלי יכולת למלא את תפקידם, בין אם הם חייל עורף, מומחה תחבורה, טבח או יוצאים לקו החזית. זה אומר שכולם צריכים לשמור על רמת כושר מסוימת, והם עושים זאת באמצעות מערכת מכווננת היטב של אימון גופני, או PT.