אימון פילאטיס - כושר ביתי: כדו
מכיל מודעות
3.6star
80 ביקורות
+10K
הורדות
כולם
info
מידע על אפליקציה זו
אימוני כדור יציבות הוא מאמן אישי אשר ידריך את האימונים שלך ואת ההתפתחות הגופנית שלך.
כדור פילאטיס שוויצרי לאימונים באימוני איזון
תרגילי פילאטיס הם דרך נהדרת לבנות כוח וניידות בבית
שגרות אימון פילאטיס - היא מערכת יעילה של תרגילים העובדת על כל קבוצות השרירים בגוף ומאפשרת לכם לפתח גמישות שרירים, גמישות במפרקים, תנוחה נכונה ומספקת בריאות גב ועמוד השדרה. יתר על כן, פילאטיס המועדון בבית מזרז את חילוף החומרים בגוף ומתחיל בתהליך אובדן השומן.
פילטטים לבני עבודות גלגלים ליציבה לגברים ולנשים, לבנות שרירים ולהשמיע את גופך בבית!
Try פשוט נסו לעשות את סדרת האימון הקטנה הראשונה ולקחת אתגר בכל עת. בהחלט תוכלו לראות את התוצאות - מתיחת פילאטיס למתחילים במצב לא מקוון היא ששגרת אימון כושר תעניק לכם השפעה נהדרת. אגב, בעזרת אפליקציה זו תוכלו ליצור הרגל יציב לעשות ספורט רגיל, מכיוון שתרגילי רצפה לירידה במשקל נמשכים לא יותר מעשר דקות ביום.
רוצה לבנות שרירים ולהישאר בכושר תרגילי כדור שוויצריים?
🥇 אימוני פילאטיס לגברים ונשים - אימון כדור שוויצרי
אימונים לפי קבוצת שרירים (באפליקציית הכושר יש תרגילים לבטן, חזה, רגליים, כתפיים, שריר שרירים, ותרגילים לכל הגוף)
🥇 פילאטיס שגרתי עם אפליקציית אימון כדור חכם - אימון כדור יציבות בחינם
פילאטיס מרובה לא מתעמל עם ציוד וכדור יציבות לבן
שכיבות סמיכה, סקוואטים, שרירי שרירי הבטן, קרשים, קראנצ'ים, סקוואטים על הקיר, קפיצות, בליטות, קפיצות תלת אופס, לונגים, יותר מ -300 תרגילים ללא ציוד ועם כדור כושר שוויצרי.
נראה שאתה כאן בכדי להגיע לכושר טוב יותר עם פילאטיס.
אימון כדור כושר לנשים וגברים בבית
קח מספר דקות ביום כדי לקבל צורת גוף טובה יותר עם תרגילים בבית. אינך זקוק לציוד, פשוט השתמש במשקל גופך כדי לבצע תרגילים בבית.
🥇 לחמם את הפילאטיס הלבן ולקרר את התרגיל על הכדור
- התחממות לפני האימון
- התקררות לאחר האימון
- חימום בוקר
מתיחת זמן מנומנמת
- התחממות לפני ההפעלה
- התקררות לאחר ההפעלה
🥇 הקלה בכאבי שרירים כושר כדור פילאטיס
- הקלה בכאבים בגב התחתון
- הקלה בכאבי ברכיים
מתיחת צוואר וכתף
- הקלה על כאבים ברגליים
פילאטיס - אימון כדור יציבות ותרגילי כדור שוויצרי
קבלו את הגרסא המקצוענת ללא פרסום ועם תוכן רב יותר.
בדוק אפליקציות אחרות עם כלי כושר שונים (כמו TRX, קטלבל, כדור שוויצרי, משקולת או משקולות).
כדור פילאטיס שוויצרי לאימונים באימוני איזון
תרגילי פילאטיס הם דרך נהדרת לבנות כוח וניידות בבית
שגרות אימון פילאטיס - היא מערכת יעילה של תרגילים העובדת על כל קבוצות השרירים בגוף ומאפשרת לכם לפתח גמישות שרירים, גמישות במפרקים, תנוחה נכונה ומספקת בריאות גב ועמוד השדרה. יתר על כן, פילאטיס המועדון בבית מזרז את חילוף החומרים בגוף ומתחיל בתהליך אובדן השומן.
פילטטים לבני עבודות גלגלים ליציבה לגברים ולנשים, לבנות שרירים ולהשמיע את גופך בבית!
Try פשוט נסו לעשות את סדרת האימון הקטנה הראשונה ולקחת אתגר בכל עת. בהחלט תוכלו לראות את התוצאות - מתיחת פילאטיס למתחילים במצב לא מקוון היא ששגרת אימון כושר תעניק לכם השפעה נהדרת. אגב, בעזרת אפליקציה זו תוכלו ליצור הרגל יציב לעשות ספורט רגיל, מכיוון שתרגילי רצפה לירידה במשקל נמשכים לא יותר מעשר דקות ביום.
רוצה לבנות שרירים ולהישאר בכושר תרגילי כדור שוויצריים?
🥇 אימוני פילאטיס לגברים ונשים - אימון כדור שוויצרי
אימונים לפי קבוצת שרירים (באפליקציית הכושר יש תרגילים לבטן, חזה, רגליים, כתפיים, שריר שרירים, ותרגילים לכל הגוף)
🥇 פילאטיס שגרתי עם אפליקציית אימון כדור חכם - אימון כדור יציבות בחינם
פילאטיס מרובה לא מתעמל עם ציוד וכדור יציבות לבן
שכיבות סמיכה, סקוואטים, שרירי שרירי הבטן, קרשים, קראנצ'ים, סקוואטים על הקיר, קפיצות, בליטות, קפיצות תלת אופס, לונגים, יותר מ -300 תרגילים ללא ציוד ועם כדור כושר שוויצרי.
נראה שאתה כאן בכדי להגיע לכושר טוב יותר עם פילאטיס.
אימון כדור כושר לנשים וגברים בבית
קח מספר דקות ביום כדי לקבל צורת גוף טובה יותר עם תרגילים בבית. אינך זקוק לציוד, פשוט השתמש במשקל גופך כדי לבצע תרגילים בבית.
🥇 לחמם את הפילאטיס הלבן ולקרר את התרגיל על הכדור
- התחממות לפני האימון
- התקררות לאחר האימון
- חימום בוקר
מתיחת זמן מנומנמת
- התחממות לפני ההפעלה
- התקררות לאחר ההפעלה
🥇 הקלה בכאבי שרירים כושר כדור פילאטיס
- הקלה בכאבים בגב התחתון
- הקלה בכאבי ברכיים
מתיחת צוואר וכתף
- הקלה על כאבים ברגליים
פילאטיס - אימון כדור יציבות ותרגילי כדור שוויצרי
קבלו את הגרסא המקצוענת ללא פרסום ועם תוכן רב יותר.
בדוק אפליקציות אחרות עם כלי כושר שונים (כמו TRX, קטלבל, כדור שוויצרי, משקולת או משקולות).
עדכון אחרון בתאריך
כדי לשמור על הבטיחות צריך קודם כל להבין איך המפתחים אוספים ומשתפים את הנתונים שלך. נוהלי פרטיות הנתונים ואבטחת הנתונים עשויים להשתנות בהתאם לשימוש, לאזור ולגיל המשתמש. המפתח סיפק את המידע הזה והוא עשוי לעדכן אותו מדי פעם.
האפליקציה הזאת עשויה לשתף את סוגי הנתונים האלה עם צדדים שלישיים
מיקום, מידע על האפליקציה וביצועי האפליקציה ומזהה המכשיר או מזהים אחרים
לא נאספו נתונים
הנתונים מוצפנים בזמן ההעברה
