Ascend Online PT
10+
डाउनलोड
सभी
info
इस ऐप्लिकेशन के बारे में जानकारी
मैं डीजे मेथड ™ का उपयोग करके व्यस्त लोगों को एक स्वस्थ और स्थायी फिटनेस जीवन शैली बनाने में मदद करके अपने जीवन के सर्वोत्तम आकार में लाने में मदद करना चाहता हूं।
डीजे विधि ™ क्या है?
यह है:
1. टिकाऊ
मैं आपको एक स्थायी और स्वस्थ जीवन शैली बनाने में मदद करना चाहता हूं।
2. अनुकूलनीय
कार्यक्रम को आपकी व्यस्त जीवन शैली के अनुकूल बनाया जाएगा, इसलिए चाहे जो भी हो, आप अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए ट्रैक पर रहेंगे!
3. सशक्त बनाना
मैं चाहता हूं कि आप आत्मविश्वास और ज्ञान से सशक्त हों ताकि आपके पास उस स्वस्थ जीवन शैली का नेतृत्व करने की क्षमता हो जो आप जीवन के लिए चाहते हैं।
4. उद्देश्यपूर्ण
आपकी जीवन शैली के अनुरूप हर कदम के साथ पूरा कार्यक्रम आपके लक्ष्यों के इर्द-गिर्द बनाया जाएगा।
यह कार्यक्रम व्यस्त लोगों के लिए बनाया गया है जो अपनी जीवन शैली में लगातार फिटनेस व्यवस्था में शेड्यूल करने के लिए संघर्ष करते हैं। डीजे विधि उन लोगों की मदद करेगी जिन्हें दैनिक आधार पर जवाबदेही की आवश्यकता होती है और जिन्हें स्पष्ट और आसान निर्देशों की आवश्यकता होती है जो आसानी से उनकी दिनचर्या में फिट हो जाते हैं।
चाहे आप एक व्यस्त माता-पिता हों, व्यस्त पेशेवर हों, जीवन की बड़ी प्रतिबद्धताएँ हों या तीनों!
मुझे पता है कि लंबे समय तक काम करना, पारिवारिक जीवन को संभालना और जीवन की जिम्मेदारियों के साथ जीना कैसा लगता है। तब अपने और अपने स्वास्थ्य के बारे में सोचना कठिन है। आप क्या खाने जा रहे हैं और कौन सा फिटनेस वर्कआउट सबसे अच्छा है, इस बारे में फैसला करने का विचार भारी हो सकता है और जीवन के तनाव को बढ़ा सकता है।
आपको इस दुष्चक्र में नहीं रहना है और इसे इस तरह नहीं होना है। आप अपने स्वास्थ्य और फिटनेस के लक्ष्यों को प्राप्त करते हुए एक व्यस्त जीवन शैली का प्रबंधन कर सकते हैं!
डीजे विधि आपको अपने फिटनेस लक्ष्यों को पुनः प्राप्त करने में मदद करेगी, एक स्थायी योजना बनाएं जो आपकी जीवन शैली के अनुकूल अनुकूल और उद्देश्यपूर्ण हो। मैं वादा करता हूं कि आप अपनी मनचाही स्वस्थ जीवनशैली जीने के लिए सशक्त महसूस करेंगे और मैं हर कदम पर आपका मार्गदर्शन करूंगा!
मैं पेशकश करने जा रहा हूँ:
1. आपके लक्ष्यों के अनुरूप मासिक व्यक्तिगत व्यायाम कार्यक्रम।
2. MyFitnessPal का उपयोग करके पोषण संबंधी मार्गदर्शन और चल रही प्रतिक्रिया जो डीजे मेथड™ ऐप में एकीकृत है।
3. व्यक्तिगत संदेश के माध्यम से दैनिक उत्तरदायित्व, कसरत कार्यक्रम निर्धारित करें, प्रतिक्रिया के साथ भोजन डायरी जांच और दैनिक आदत लक्ष्य। एक फेसबुक समूह होगा जिसमें सदस्य समर्थन के लिए शामिल हो सकते हैं।
4. ऐसे लक्ष्य और रणनीतियाँ निर्धारित करें जो आपकी जीवनशैली के अनुकूल हों। माप और बायोमैकेनिक्स विश्लेषण के साथ, कार्यक्रम की शुरुआत में लक्ष्य निर्धारण किया जाएगा।
5. पर्सनल प्रोग्राम के साथ सेट फॉलो अलॉन्ग वर्कआउट ऑन डिमांड होगा। आपको प्रेरित रहने में मदद करने के लिए मासिक चुनौतियाँ भी निर्धारित की जाएँगी!
6. साप्ताहिक चेकइन (जवाबदेही फॉर्म) कार्य सप्ताह की शुरुआत और अंत आपकी डायरी में निर्धारित किया जाएगा।
7. मासिक वीडियो कॉल वन टू वन चेक इन।
8. 3 मासिक समूह कार्यशालाएं और आमने-सामने मुलाकातें।
आप मासिक या 3 महीने की प्रतिबद्धता में से चुन सकते हैं।
मैं इस बात की गारंटी भी दूंगा, अगर आप सहमत समय सीमा में अपने लक्ष्यों को प्राप्त नहीं करते हैं और आपने निर्धारित योजना का पालन किया है, तो मैं आपको मुफ्त में कोचिंग दूंगा!
अगर यह आपके लिए योजना जैसा लगता है, तो मुझे आपसे सुनना अच्छा लगेगा!
डीजे विधि ™ क्या है?
यह है:
1. टिकाऊ
मैं आपको एक स्थायी और स्वस्थ जीवन शैली बनाने में मदद करना चाहता हूं।
2. अनुकूलनीय
कार्यक्रम को आपकी व्यस्त जीवन शैली के अनुकूल बनाया जाएगा, इसलिए चाहे जो भी हो, आप अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए ट्रैक पर रहेंगे!
3. सशक्त बनाना
मैं चाहता हूं कि आप आत्मविश्वास और ज्ञान से सशक्त हों ताकि आपके पास उस स्वस्थ जीवन शैली का नेतृत्व करने की क्षमता हो जो आप जीवन के लिए चाहते हैं।
4. उद्देश्यपूर्ण
आपकी जीवन शैली के अनुरूप हर कदम के साथ पूरा कार्यक्रम आपके लक्ष्यों के इर्द-गिर्द बनाया जाएगा।
यह कार्यक्रम व्यस्त लोगों के लिए बनाया गया है जो अपनी जीवन शैली में लगातार फिटनेस व्यवस्था में शेड्यूल करने के लिए संघर्ष करते हैं। डीजे विधि उन लोगों की मदद करेगी जिन्हें दैनिक आधार पर जवाबदेही की आवश्यकता होती है और जिन्हें स्पष्ट और आसान निर्देशों की आवश्यकता होती है जो आसानी से उनकी दिनचर्या में फिट हो जाते हैं।
चाहे आप एक व्यस्त माता-पिता हों, व्यस्त पेशेवर हों, जीवन की बड़ी प्रतिबद्धताएँ हों या तीनों!
मुझे पता है कि लंबे समय तक काम करना, पारिवारिक जीवन को संभालना और जीवन की जिम्मेदारियों के साथ जीना कैसा लगता है। तब अपने और अपने स्वास्थ्य के बारे में सोचना कठिन है। आप क्या खाने जा रहे हैं और कौन सा फिटनेस वर्कआउट सबसे अच्छा है, इस बारे में फैसला करने का विचार भारी हो सकता है और जीवन के तनाव को बढ़ा सकता है।
आपको इस दुष्चक्र में नहीं रहना है और इसे इस तरह नहीं होना है। आप अपने स्वास्थ्य और फिटनेस के लक्ष्यों को प्राप्त करते हुए एक व्यस्त जीवन शैली का प्रबंधन कर सकते हैं!
डीजे विधि आपको अपने फिटनेस लक्ष्यों को पुनः प्राप्त करने में मदद करेगी, एक स्थायी योजना बनाएं जो आपकी जीवन शैली के अनुकूल अनुकूल और उद्देश्यपूर्ण हो। मैं वादा करता हूं कि आप अपनी मनचाही स्वस्थ जीवनशैली जीने के लिए सशक्त महसूस करेंगे और मैं हर कदम पर आपका मार्गदर्शन करूंगा!
मैं पेशकश करने जा रहा हूँ:
1. आपके लक्ष्यों के अनुरूप मासिक व्यक्तिगत व्यायाम कार्यक्रम।
2. MyFitnessPal का उपयोग करके पोषण संबंधी मार्गदर्शन और चल रही प्रतिक्रिया जो डीजे मेथड™ ऐप में एकीकृत है।
3. व्यक्तिगत संदेश के माध्यम से दैनिक उत्तरदायित्व, कसरत कार्यक्रम निर्धारित करें, प्रतिक्रिया के साथ भोजन डायरी जांच और दैनिक आदत लक्ष्य। एक फेसबुक समूह होगा जिसमें सदस्य समर्थन के लिए शामिल हो सकते हैं।
4. ऐसे लक्ष्य और रणनीतियाँ निर्धारित करें जो आपकी जीवनशैली के अनुकूल हों। माप और बायोमैकेनिक्स विश्लेषण के साथ, कार्यक्रम की शुरुआत में लक्ष्य निर्धारण किया जाएगा।
5. पर्सनल प्रोग्राम के साथ सेट फॉलो अलॉन्ग वर्कआउट ऑन डिमांड होगा। आपको प्रेरित रहने में मदद करने के लिए मासिक चुनौतियाँ भी निर्धारित की जाएँगी!
6. साप्ताहिक चेकइन (जवाबदेही फॉर्म) कार्य सप्ताह की शुरुआत और अंत आपकी डायरी में निर्धारित किया जाएगा।
7. मासिक वीडियो कॉल वन टू वन चेक इन।
8. 3 मासिक समूह कार्यशालाएं और आमने-सामने मुलाकातें।
आप मासिक या 3 महीने की प्रतिबद्धता में से चुन सकते हैं।
मैं इस बात की गारंटी भी दूंगा, अगर आप सहमत समय सीमा में अपने लक्ष्यों को प्राप्त नहीं करते हैं और आपने निर्धारित योजना का पालन किया है, तो मैं आपको मुफ्त में कोचिंग दूंगा!
अगर यह आपके लिए योजना जैसा लगता है, तो मुझे आपसे सुनना अच्छा लगेगा!
पिछली बार अपडेट होने की तारीख
आपके डेटा की सुरक्षा, इस बात पर निर्भर करती है कि डेवलपर, डेटा को कैसे इकट्ठा और शेयर करते हैं. डेटा को निजी और सुरक्षित रखने के तरीके अलग-अलग हो सकते हैं. ये आपकी जगह, उम्र, और ऐप्लिकेशन के इस्तेमाल के हिसाब से तय किए जाते हैं. यह जानकारी डेवलपर उपलब्ध कराता है और समय-समय पर इस जानकारी को अपडेट भी किया जा सकता है.
