Buttocks workout in 30 days

Fitsha Apps

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इस ऐप्लिकेशन के बारे में जानकारी

30 दिनों में नितंबों की कसरत आपके नितंब की फिटनेस के लिए सर्वोत्तम शोध और त्वरित तरीका है। प्रभावी रूप से अपने फोन में बड़े बट और लूट फिटनेस व्यायाम को कम करें। 30 दिनों में बहुत प्रभावी नितंब कसरत जो आपको महिलाओं के लिए नितंबों को कम करने में मदद करेगी जो आप कुछ दिनों के लिए चाहते हैं और सभी बूटी कसरत की एक दैनिक अद्यतन आपके पास है और साथ ही आपने कितनी कैलोरी जला दी है इसकी रिपोर्ट आपको प्रेरित करती रहेगी 30 दिन के नितंब चुनौती के माध्यम से अपने लक्ष्यों तक पहुंचें। 30 दिन बट चुनौती में कम करने के लिए बस कुछ टकसालों के साथ एक फर्म बट का निर्माण करें।

30 दिन नितंबों की कसरत (बन्स वर्कआउट)

अच्छी दिखने वाली लूट फिटनेस के लिए बाहरी और प्रभावी नियोजित कार्य बहिष्कार करें
-बर्न फैट, टोन बट और टाइट और गोल बट पाएं
बड़े नितंबों के व्यायाम के लिए नियमित व्यायाम और स्ट्रेचिंग रूटीन
- बन्स वर्कआउट, पुरुषों के लिए वेट लॉस
व्यायाम और त्वरित कसरत करें
- अपने निजी ट्रेनर के साथ वजन कम करें
- बिना किसी उपकरण की आवश्यकता वाली महिलाओं के लिए नितंबों को कम करें
- 30 दिन बट वर्कआउट, फैट लॉस, फैट बर्न, वेट लॉस फिटनेस वर्कआउट

नितंब और पेट की कसरत के लिए फिटनेस कोच
30 दिनों में नितंबों की कसरत पेशेवर फिटनेस कोच द्वारा डिजाइन की गई है। एक 30 दिन के नितंबों को बड़े नितंबों के व्यायाम के माध्यम से चुनौती देते हैं, जैसे आपकी जेब में एक व्यक्तिगत फिटनेस कोच!

व्यक्तिगत प्रशिक्षण सत्रों में अपनी सारी मेहनत की कमाई तब खर्च न करें, जब आप उन्हें इस ऐप की मदद से कर सकते हैं और यह पुरुषों के लिए वजन घटाने को भी कम करता है।

पतले नितंबों के वर्कआउट से भरपूर
अपने फोन पर सीधे विश्व स्तरीय वर्कआउट की एक किस्म तक पहुंच के साथ, आप महिलाओं के ऐप के लिए नितंबों के वजन घटाने का उपयोग करके अपने घर के आराम में उच्च गुणवत्ता वाले दिनचर्या का प्रदर्शन करने में सक्षम होंगे। यह 30 दिन का नितंब चुनौती आपको अपने वर्कआउट को सहजता से बनाने और मॉनिटर करने की क्षमता देता है ताकि आप अपने पतले नितंबों की कसरत के लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए केंद्रित और प्रतिबद्ध रह सकें। पुरुषों के ऐप के लिए यह नितंबों का वजन कम करना वास्तव में आपके ट्रेन करने के तरीके को बदल देगा।


ताल के साथ कसरत करें
एक 30 दिनों की योजना में बड़े नितंबों का व्यायाम प्रतिदिन 16 से 20 अभ्यास के साथ किया जाता है। 30 दिनों की अवधि के साथ आप एक बट पा सकेंगे जो आप चाहते हैं। महिलाओं के लिए नितंबों में वज़न कम करने के लिए व्यायाम के कुछ दिनों में सटीक परिणाम प्राप्त करने के लिए आपके समय का अधिकतम उपयोग करने की योजना बनाई गई है। कुछ टकसाल एक दैनिक आप अपने बट से सभी अवांछित वसा को जलाने में मदद करेंगे और आप कुछ दिनों में अंतर देख सकते हैं

30 दिनों में नितंबों की कसरत के फीचर्स

पेशेवरों द्वारा बनाई गई पूर्व विकसित दिनचर्या।
नितंबों की विविध रेंज और बट के लिए एब्स वर्कआउट व्यायाम।
शुरुआती, मध्यवर्ती और विशेषज्ञ वर्कआउट।
सुपरसेट, पावर और इंटरवल बड़े नितंब वर्कआउट का समर्थन करें।
रिपोर्ट आपको अपनी दिनचर्या को अनुकूलित करने की क्षमता देती है
सरल और व्यापक इंटरफ़ेस अभ्यास करते समय कम व्याकुलता प्रदान करते हैं
नितंब और पेट की कसरत और एनिमेशन के लिए त्वरित पहुँच।

महिलाओं के लिए अनुकूलित नितंबों का वजन कम होना प्रभावी और सुपर आसान है
बेस्ट बट फिटनेस में स्क्वाट्स, लंग्स, लेग राइज, हिप रेज, सर्फर स्क्वैट्स, हिप एक्सटेंशन, साइड एक्सटेंशन, लेट लेग कर्ल, हिप अपहरणकर्ता, समर स्क्वैट्स, एक लेग स्क्वाट्स सहित फिटनेस प्रेरणा देने के लिए सभी ग्लूटस और लेग्स एक्सरसाइज शामिल हैं। स्प्लिट स्क्वैट्स, डीप स्क्वैट्स, बैक और फ्रंट स्क्वैट्स प्लस प्रीमियम व्यायाम मुफ्त में, जिम, जिम प्लान या किसी विशेष उपकरण की कोई आवश्यकता नहीं

वर्कआउट करना सीखें

आप इसे अपने घर पर या किसी भी समय आसानी से कर सकते हैं। बस कुछ टकसाल प्रत्येक। यह सिर्फ एक निजी कोच से अधिक है। यह प्रत्येक अभ्यास के लिए एनीमेशन और वीडियो मार्गदर्शन प्रदान करता है
हमारे वर्कआउट का अनुसरण करके, आप कुछ दिनों में इस ऐप का उपयोग करने के लिए अपने बट में बदलाव देखेंगे

अपनी कसरत कार्यक्रम
नवीनतम बड़े नितंबों की कसरत ऐप आपको अधिक वसा जलाने, अपने नितंबों और कोर की मांसपेशियों को सही ढंग से व्यायाम करने और आपके समग्र स्वास्थ्य को बढ़ाने में मदद करता है। स्क्वाट्स अधिक प्रभावी व्यायाम में से एक है।

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