Core Athletica Pilates Studio
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इस ऐप्लिकेशन के बारे में जानकारी
कोर एथलेटिका® पिलेट्स इन्फ्यूज्ड वेलनेस स्टूडियो आपके शरीर को फैलाने, मजबूत करने और डिटॉक्स करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। पिलेट्स सुधारक और टॉवर कक्षाएं और निजी प्रशिक्षण, सौना सत्र और डिटॉक्स कार्यक्रम, आपके आंदोलन और आपके शरीर के ज्ञान को बढ़ाने के लिए कार्यशालाएं, शिक्षक प्रशिक्षक कार्यक्रम, प्रसवपूर्व, प्रसवोत्तर, पीठ दर्द और पेल्विक फ्लोर केंद्रित कार्यशालाएं, और बहुत कुछ। !
पिलेट्स रिफॉर्मर + टावर क्लासेस
ये कक्षाएं पूरे शरीर की कसरत के लिए आपकी मांसपेशियों को खींचने, मजबूत करने और टोन करने में मदद करने के लिए पिलेट्स रिफॉर्मर और टॉवर उपकरण का उपयोग करती हैं। रिफॉर्मर आपको सही फॉर्म और संरेखण के साथ व्यायाम करने में मदद करने के लिए प्रतिरोध और सहायता प्रदान करता है। टॉवर आपके लचीलेपन और संतुलन को बढ़ाने में मदद करने के लिए विभिन्न प्रकार के व्यायाम प्रदान करता है।
सौना सत्र + डिटॉक्स कार्यक्रम
हम आपको सर्वोत्तम स्वास्थ्य और कल्याण प्राप्त करने में मदद करने के लिए विभिन्न प्रकार के सौना सत्र और डिटॉक्स कार्यक्रम प्रदान करते हैं। हमारे सॉना सत्र आपको आराम देने, विषहरण करने और आपके समग्र स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में मदद करने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं। हमारे डिटॉक्स कार्यक्रम आपके शरीर से विषाक्त पदार्थों को खत्म करने और आपके समग्र स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में मदद करने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं। चाहे आप तनाव कम करना चाहते हों, अपनी त्वचा में सुधार करना चाहते हों, या बस आराम करना चाहते हों, हमारे पास आपके लिए एक कार्यक्रम है।
पीठ दर्द कार्यशालाएँ
बहुत से लोग पीठ दर्द से पीड़ित हैं और शोध से साबित हुआ है कि पिलेट्स पीठ दर्द और दर्द को रोकने और कम करने में मदद करने का एक शानदार तरीका है। जानें कि आप अपना सर्वश्रेष्ठ महसूस करने में मदद के लिए अपने संरेखण, गति और सांस लेने के पैटर्न को कैसे सुधारें!
पेल्विक फ़्लोर कार्यशालाएँ
क्या आप जानते हैं कि पेल्विक फ्लोर पर बहुत अधिक प्रतिबंध कई बार पेल्विक फ्लोर डिसफंक्शन और शरीर में अन्य दर्द के लिए जिम्मेदार होता है? यह सही है! हमारी पेल्विक फ़्लोर कार्यशालाओं में शामिल हों ताकि आप सीख सकें कि अपने पेल्विक फ़्लोर + गहरी कोर की मांसपेशियों को ठीक से कैसे मजबूत और आराम करें। क्योंकि आपकी पैंट में पेशाब करना आपके जीवन का "सामान्य" हिस्सा होना जरूरी नहीं है। समझें कि कैसे ठीक से व्यायाम करें और अपने पेल्विक फ्लोर को मजबूत करें, साथ ही पेल्विक फ्लोर डिसफंक्शन को कैसे रोकें और सुधार कैसे शुरू करें।
प्रसव पूर्व + प्रसवोत्तर कार्यशालाएँ
प्रीनेटल पिलेट्स वर्कशॉप गर्भवती महिलाओं को गर्भावस्था के दौरान फिट और स्वस्थ रहने में मदद करने के लिए डिज़ाइन की गई हैं। ये कार्यशालाएँ गर्भवती माताओं को विशेष रूप से उनके बदलते शरीर के अनुरूप पिलेट्स व्यायाम सीखने और अभ्यास करने के लिए एक सुरक्षित और सहायक वातावरण प्रदान करती हैं। कार्यशालाएँ कोर को मजबूत करने, मुद्रा में सुधार करने और लचीलेपन को बढ़ाने पर ध्यान केंद्रित करती हैं, जो सभी गर्भावस्था से संबंधित दर्द को कम करने में मदद कर सकते हैं और आपके शरीर को जन्म देने + प्रसवोत्तर पुनर्प्राप्ति के लिए तैयार कर सकते हैं।
प्रशिक्षक प्रशिक्षण
प्रमुख प्रसवपूर्व, प्रसवोत्तर और कोर व्यायाम विशेषज्ञ, कोर एथलेटिका® इंक. की मालिक, नॉक्ड-अप फिटनेस® और द कोर रिहैब प्रोग्राम्स की निर्माता एरिका ज़ील से सीखें। आयोवा स्टेट यूनिवर्सिटी से स्वास्थ्य और मानव प्रदर्शन में डिग्री, एक कार्यात्मक डायग्नोस्टिक पोषण® प्रैक्टिशनर, बोर्ड प्रमाणित स्वास्थ्य कोच, पीएमए®-सीपीटी, स्टॉट पिलेट्स® प्रमाणित प्रशिक्षक और व्यक्तिगत प्रशिक्षक के साथ एरिका 20 वर्षों से फिटनेस उद्योग में हैं। प्रमाणित. उन्होंने लगातार अनुसंधान की खोज और ग्राहकों को पढ़ाने के व्यावहारिक दृष्टिकोण के साथ अपनी शिक्षा में बदलाव किया है। व्यक्तिगत और ऑनलाइन प्रशिक्षण और कार्यक्रमों के माध्यम से 10,000 से अधिक महिलाओं के जीवन को बदलने में मदद की।
पिलेट्स रिफॉर्मर + टावर क्लासेस
ये कक्षाएं पूरे शरीर की कसरत के लिए आपकी मांसपेशियों को खींचने, मजबूत करने और टोन करने में मदद करने के लिए पिलेट्स रिफॉर्मर और टॉवर उपकरण का उपयोग करती हैं। रिफॉर्मर आपको सही फॉर्म और संरेखण के साथ व्यायाम करने में मदद करने के लिए प्रतिरोध और सहायता प्रदान करता है। टॉवर आपके लचीलेपन और संतुलन को बढ़ाने में मदद करने के लिए विभिन्न प्रकार के व्यायाम प्रदान करता है।
सौना सत्र + डिटॉक्स कार्यक्रम
हम आपको सर्वोत्तम स्वास्थ्य और कल्याण प्राप्त करने में मदद करने के लिए विभिन्न प्रकार के सौना सत्र और डिटॉक्स कार्यक्रम प्रदान करते हैं। हमारे सॉना सत्र आपको आराम देने, विषहरण करने और आपके समग्र स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में मदद करने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं। हमारे डिटॉक्स कार्यक्रम आपके शरीर से विषाक्त पदार्थों को खत्म करने और आपके समग्र स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में मदद करने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं। चाहे आप तनाव कम करना चाहते हों, अपनी त्वचा में सुधार करना चाहते हों, या बस आराम करना चाहते हों, हमारे पास आपके लिए एक कार्यक्रम है।
पीठ दर्द कार्यशालाएँ
बहुत से लोग पीठ दर्द से पीड़ित हैं और शोध से साबित हुआ है कि पिलेट्स पीठ दर्द और दर्द को रोकने और कम करने में मदद करने का एक शानदार तरीका है। जानें कि आप अपना सर्वश्रेष्ठ महसूस करने में मदद के लिए अपने संरेखण, गति और सांस लेने के पैटर्न को कैसे सुधारें!
पेल्विक फ़्लोर कार्यशालाएँ
क्या आप जानते हैं कि पेल्विक फ्लोर पर बहुत अधिक प्रतिबंध कई बार पेल्विक फ्लोर डिसफंक्शन और शरीर में अन्य दर्द के लिए जिम्मेदार होता है? यह सही है! हमारी पेल्विक फ़्लोर कार्यशालाओं में शामिल हों ताकि आप सीख सकें कि अपने पेल्विक फ़्लोर + गहरी कोर की मांसपेशियों को ठीक से कैसे मजबूत और आराम करें। क्योंकि आपकी पैंट में पेशाब करना आपके जीवन का "सामान्य" हिस्सा होना जरूरी नहीं है। समझें कि कैसे ठीक से व्यायाम करें और अपने पेल्विक फ्लोर को मजबूत करें, साथ ही पेल्विक फ्लोर डिसफंक्शन को कैसे रोकें और सुधार कैसे शुरू करें।
प्रसव पूर्व + प्रसवोत्तर कार्यशालाएँ
प्रीनेटल पिलेट्स वर्कशॉप गर्भवती महिलाओं को गर्भावस्था के दौरान फिट और स्वस्थ रहने में मदद करने के लिए डिज़ाइन की गई हैं। ये कार्यशालाएँ गर्भवती माताओं को विशेष रूप से उनके बदलते शरीर के अनुरूप पिलेट्स व्यायाम सीखने और अभ्यास करने के लिए एक सुरक्षित और सहायक वातावरण प्रदान करती हैं। कार्यशालाएँ कोर को मजबूत करने, मुद्रा में सुधार करने और लचीलेपन को बढ़ाने पर ध्यान केंद्रित करती हैं, जो सभी गर्भावस्था से संबंधित दर्द को कम करने में मदद कर सकते हैं और आपके शरीर को जन्म देने + प्रसवोत्तर पुनर्प्राप्ति के लिए तैयार कर सकते हैं।
प्रशिक्षक प्रशिक्षण
प्रमुख प्रसवपूर्व, प्रसवोत्तर और कोर व्यायाम विशेषज्ञ, कोर एथलेटिका® इंक. की मालिक, नॉक्ड-अप फिटनेस® और द कोर रिहैब प्रोग्राम्स की निर्माता एरिका ज़ील से सीखें। आयोवा स्टेट यूनिवर्सिटी से स्वास्थ्य और मानव प्रदर्शन में डिग्री, एक कार्यात्मक डायग्नोस्टिक पोषण® प्रैक्टिशनर, बोर्ड प्रमाणित स्वास्थ्य कोच, पीएमए®-सीपीटी, स्टॉट पिलेट्स® प्रमाणित प्रशिक्षक और व्यक्तिगत प्रशिक्षक के साथ एरिका 20 वर्षों से फिटनेस उद्योग में हैं। प्रमाणित. उन्होंने लगातार अनुसंधान की खोज और ग्राहकों को पढ़ाने के व्यावहारिक दृष्टिकोण के साथ अपनी शिक्षा में बदलाव किया है। व्यक्तिगत और ऑनलाइन प्रशिक्षण और कार्यक्रमों के माध्यम से 10,000 से अधिक महिलाओं के जीवन को बदलने में मदद की।
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