Pre-Post Workout Stretching Yo
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इस ऐप्लिकेशन के बारे में जानकारी
क्या आप जिम या कसरत के बाद शरीर के दर्द से बचने के लिए जिम से पहले या बाद में व्यायाम करना चाहते हैं?
Dr.Zio उच्च प्रशिक्षित योग थेरेपिस्ट से सलाह लेने के बाद सबसे अच्छा प्री और पोस्ट वर्कआउट फॉर्मूला लेकर आया है। इसके साथ ही, इसके लिए महीनों बिताए गए। अनुसंधान और विकास। ऐप को विशेष रूप से कसरत से पहले या बाद में योग के अभ्यास के महत्व को बढ़ाने के लिए डिज़ाइन किया गया है।
पोस्ट और प्री- एक्सरसाइज स्ट्रेचिंग योगा कवर -
• पूरा शरीर ठंडा हो जाता है
अपने आप को कठिन शारीरिक गतिविधि से बाहर निकालने के लिए, कसरत के अंत में शांत होने के लिए सरल व्यायामों का प्रयास करें।
• ऊपरी शरीर ठंडा हो जाता है।
यह मांसपेशियों के लचीलेपन में सुधार करने और मांसपेशियों की जकड़न से राहत दिलाने में मदद करता है।
• निचला शरीर ठंडा हो जाता है।
यह ठीक से प्रदर्शन करने, चोट के जोखिम को कम करने और गतिशीलता और गति की सीमा को बढ़ाने में मदद करता है।
• गतिशील खिंचाव
यह मांसपेशियों की फिटनेस को कम करने और मांसपेशियों के तापमान को बढ़ाने में मदद करता है।
• HIIT कसरत के बाद योग करें
योग और HIIT वर्कआउट एक साथ वास्तव में फायदेमंद होते हैं क्योंकि यह फैट बर्न करने और मेटाबॉलिज्म को बढ़ाने में मदद करता है।
• पूर्व-कसरत योग
यह श्वसन में सुधार और लचीलेपन को बढ़ाने में मदद करता है।
व्यायाम के बाद योग सुविधाओं में शामिल हैं:
• कोई उपकरण नहीं और कोई जिम नहीं
• प्रत्येक उपयोगकर्ता के लिए अधिक अनुकूलित योजनाएँ
• दैनिक कसरत और आहार ट्रैकर
• आपको प्रगति की याद दिलाने के लिए अनुकूलित कसरत अनुस्मारक
• कसरत के बाद योग के बारे में दैनिक स्वस्थ दिशानिर्देश और सुझाव
• ब्रीदिंग एक्सरसाइज वीडियो पर सलाह और टिप्स
• अनुसंधान और विज्ञान आधारित योग और व्यायाम प्रशिक्षण प्रदान करें
• शुरुआती लोगों के लिए ध्वनि मार्गदर्शन के साथ 3D वीडियो में व्यायाम के हर चरण का प्रदर्शन
• ट्रैक और कोच रखने के लिए निजी प्रशिक्षक
• 18 भाषाओं का समर्थन करता है - आवाज निर्देश
• चार्ट की सहायता से योगाभ्यास के बाद की अपनी प्रगति देखें
• सभी घरेलू कसरत, किसी उपकरण या दवा की कोई आवश्यकता नहीं
• योग मुद्रा, प्राणायाम और व्यायाम को बेहतर तरीके से समझने के लिए विस्तार से वीडियो जोड़ें।
आसान, मददगार और 100% मुफ़्त! आप किसका इंतज़ार कर रहे हैं? 2021 में अभी पोस्ट वर्कआउट योग ऐप प्राप्त करें।
हमारे साथ कसरत के बाद की सफल यात्रा के लिए बधाई... आनंद लें...
http://www.drzio.com पर और भी अधिक जानकारी प्राप्त करें।
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• ऊपरी शरीर ठंडा हो जाता है।
यह मांसपेशियों के लचीलेपन में सुधार करने और मांसपेशियों की जकड़न से राहत दिलाने में मदद करता है।
• निचला शरीर ठंडा हो जाता है।
यह ठीक से प्रदर्शन करने, चोट के जोखिम को कम करने और गतिशीलता और गति की सीमा को बढ़ाने में मदद करता है।
• गतिशील खिंचाव
यह मांसपेशियों की फिटनेस को कम करने और मांसपेशियों के तापमान को बढ़ाने में मदद करता है।
• HIIT कसरत के बाद योग करें
योग और HIIT वर्कआउट एक साथ वास्तव में फायदेमंद होते हैं क्योंकि यह फैट बर्न करने और मेटाबॉलिज्म को बढ़ाने में मदद करता है।
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यह श्वसन में सुधार और लचीलेपन को बढ़ाने में मदद करता है।
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