Somnox: Breathe, relax, sleep
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इस ऐप्लिकेशन के बारे में जानकारी
सोमनॉक्स दिन के साथ-साथ रात में भी आराम और सुरक्षा के लिए एक गले लगाने योग्य साथी है। सोमनॉक्स एक प्राकृतिक, स्पर्शनीय, सांस लेने की गति का अनुकरण करता है और आपको आरामदायक तरीके से शांति की ओर मार्गदर्शन करता है। इस तरह आपका दिमाग शांत हो जाता है और वापस सो जाना आसान हो जाता है।
सोमनॉक्स आपको दवा की आवश्यकता के बिना बेहतर नींद में मदद करता है। सोमनॉक्स तनाव और चिंता से राहत दिलाने में प्रभावी साबित हुआ है, जिससे आपकी नींद की गुणवत्ता में सुधार होता है। परिणामस्वरूप, आप सुबह अच्छा आराम महसूस करेंगे और पूरे दिन ऊर्जावान महसूस करेंगे!
सोम्नॉक्स के बिना उपलब्ध मुख्य विशेषताएं:
▶️- नींद कार्यक्रम (केवल डच)
हम आपकी सोने की प्राकृतिक क्षमता को फिर से खोजने में आपकी मदद करेंगे। चरण दर चरण जानें कि नियमों को कैसे छोड़ा जाए, गलतफहमियों को दूर किया जाए और फिर से नींद का आनंद लिया जाए। इस तरह हम स्थायी परिवर्तन की दिशा में आगे बढ़ते हैं।
📒- दैनिक नींद पत्रिका
समय के साथ आपकी नींद कैसे विकसित होती है, यह जानने के लिए स्लीप जर्नल में अपनी नींद की गुणवत्ता और विचारों को कैद करें।
आपके सोमनॉक्स* के लिए मुख्य विशेषताएं:
💤- व्यक्तिगत श्वास कार्यक्रम बनाएं
अपनी व्यक्तिगत प्राथमिकताएँ निर्धारित करें: सर्वोत्तम नींद के लिए अपने सोम्नॉक्स पर साँस लेने की दर, अनुपात, तीव्रता और अवधि बदलें।
🧘🏽♀️- श्वास व्यायाम
साँस लें, साँस छोड़ें: दिन के दौरान या सोते समय जब आपको आराम करने की आवश्यकता हो तो साँस लेने का व्यायाम करें - पूर्व-प्रोग्राम किए गए साँस लेने के व्यायामों में से एक चुनें या अपना खुद का बनाएं।
📏- सोमनॉक्स सेंस सक्रिय करें
सक्रिय होने पर सोमनॉक्स सेंसर के साथ आपकी सांस को मापता है और आपकी सांस लेने की दर को धीमा करने के लिए स्वचालित रूप से समायोजित हो जाता है।
🎵- सुखदायक ध्वनियाँ
अपनी पसंदीदा सुखदायक ध्वनियाँ चुनें: आप सोमनॉक्स ध्वनियों में से कोई भी चुन सकते हैं, जैसे ध्यानपूर्ण संगीत, प्रकृति ध्वनियाँ या शोर।
▶️- अपना खुद का संगीत स्ट्रीम करें
अपने पसंदीदा संगीत और ध्वनियों को स्ट्रीम करें: जैसे ध्यान, साँस लेने के व्यायाम, पॉडकास्ट या ऑडियोबुक - सीधे ब्लूटूथ के माध्यम से।
🌐- सोमनॉक्स के लिए अपडेट प्राप्त करें
ओवर-द-एयर अपडेट: वाई-फाई के माध्यम से नए अपडेट इंस्टॉल करके अपने सोमनॉक्स में नई सुविधाएं जोड़ें।
*कृपया ध्यान दें कि ये ऐप सुविधाएँ केवल सोमनॉक्स स्लीप कंपेनियन के संयोजन में काम करती हैं। आप इसे https://www.somnox.com पर प्राप्त कर सकते हैं।
प्रश्न या प्रतिक्रिया? हमें Somnox ऐप के माध्यम से बताएं, या हमें info@somnox.nl पर एक ईमेल भेजें।
सोमनॉक्स आपको दवा की आवश्यकता के बिना बेहतर नींद में मदद करता है। सोमनॉक्स तनाव और चिंता से राहत दिलाने में प्रभावी साबित हुआ है, जिससे आपकी नींद की गुणवत्ता में सुधार होता है। परिणामस्वरूप, आप सुबह अच्छा आराम महसूस करेंगे और पूरे दिन ऊर्जावान महसूस करेंगे!
सोम्नॉक्स के बिना उपलब्ध मुख्य विशेषताएं:
▶️- नींद कार्यक्रम (केवल डच)
हम आपकी सोने की प्राकृतिक क्षमता को फिर से खोजने में आपकी मदद करेंगे। चरण दर चरण जानें कि नियमों को कैसे छोड़ा जाए, गलतफहमियों को दूर किया जाए और फिर से नींद का आनंद लिया जाए। इस तरह हम स्थायी परिवर्तन की दिशा में आगे बढ़ते हैं।
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💤- व्यक्तिगत श्वास कार्यक्रम बनाएं
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🧘🏽♀️- श्वास व्यायाम
साँस लें, साँस छोड़ें: दिन के दौरान या सोते समय जब आपको आराम करने की आवश्यकता हो तो साँस लेने का व्यायाम करें - पूर्व-प्रोग्राम किए गए साँस लेने के व्यायामों में से एक चुनें या अपना खुद का बनाएं।
📏- सोमनॉक्स सेंस सक्रिय करें
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🎵- सुखदायक ध्वनियाँ
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आपके डेटा की सुरक्षा, इस बात पर निर्भर करती है कि डेवलपर, डेटा को कैसे इकट्ठा और शेयर करते हैं. डेटा को निजी और सुरक्षित रखने के तरीके अलग-अलग हो सकते हैं. ये आपकी जगह, उम्र, और ऐप्लिकेशन के इस्तेमाल के हिसाब से तय किए जाते हैं. यह जानकारी डेवलपर उपलब्ध कराता है और समय-समय पर इस जानकारी को अपडेट भी किया जा सकता है.
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नया क्या है
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- Added explanation of each journey in the guide section.
- See a preview of the next available class when completing a previous class.
Questions or feedback? Let us know through the Somnox app, or send us an email at info@somnox.nl.
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