Talisma Wellness
50+
Preuzimanja
Svi
info
O ovoj aplikaciji
Talisma Wellness je zamršena tapiserija satkana od niti fizičkog, mentalnog, emocionalnog i duhovnog blagostanja. Sažima holistički pristup životu, naglašavajući skladnu integraciju različitih aspekata postojanja kako bi se postiglo optimalno zdravlje i ispunjenje.
U svojoj srži, fizičko zdravlje odnosi se na vitalnost i otpornost tijela. Obuhvaća prakse kao što su redovita tjelovježba, hranjiva prehrana, dovoljan odmor i izbjegavanje štetnih tvari. Bavljenje tjelesnom aktivnošću ne samo da poboljšava zdravlje kardiovaskularnog sustava i mišićnu snagu, već također potiče mentalnu jasnoću i emocionalnu stabilnost. Hranjenje tijela zdravom hranom potiče njegove funkcije, jača imunitet i potiče dugovječnost. Adekvatan san pomlađuje um i tijelo, olakšavajući kognitivnu funkciju i emocionalnu ravnotežu. Uzdržavanjem od štetnih tvari poput duhana i prekomjernog konzumiranja alkohola, pojedinci čuvaju svoju fizičku dobrobit, smanjujući rizik od kroničnih bolesti i povećavajući ukupnu vitalnost.
Mentalno zdravlje je kamen temeljac emocionalne i psihičke ravnoteže. Uključuje njegovanje samosvijesti, učinkovito upravljanje stresom i poticanje otpornosti u suočavanju s nevoljama. Prakse kao što su meditacija svjesnosti, kognitivno-bihevioralna terapija i tehnike za smanjenje stresa osnažuju pojedince da smireno upravljaju životnim izazovima. Njegovanje pozitivnih odnosa i njegovanje podržavajuće društvene mreže ključni su u promicanju mentalne dobrobiti, poticanju osjećaja pripadnosti i emocionalne povezanosti. Dajući prioritet mentalnom zdravlju i tražeći stručnu podršku kada je to potrebno, pojedinci mogu njegovati otpornost i održati emocionalnu ravnotežu usred neizbježnih životnih uspona i padova.
Emocionalni wellness obuhvaća sposobnost razumijevanja, izražavanja i reguliranja emocija na zdrav i konstruktivan način. Uključuje razvoj emocionalne inteligencije, njegovanje samoosjećanja i poticanje empatije prema drugima. Poštivanje vlastitih osjećaja i njihovo autentično izražavanje potiče emocionalnu autentičnost i jača međuljudske odnose. Bavljenje aktivnostima koje donose radost, poput hobija, kreativnih bavljenja i provođenja vremena u prirodi, hrani dušu i poboljšava emocionalno blagostanje. Prakticiranjem rituala samonjege i postavljanjem zdravih granica, pojedinci njeguju emocionalnu otpornost i potiču unutarnji mir usred životnih izazova.
Duhovno blagostanje nadilazi materijalno područje, obuhvaćajući duboki osjećaj svrhe, smisla i povezanosti s nečim što je veće od nas samih. Uključuje istraživanje egzistencijalnih pitanja, traženje smisla u životnim iskustvima i usklađivanje s temeljnim vrijednostima i uvjerenjima. Bavljenje praksama poput meditacije, molitve, joge i svjesnosti njeguje duhovnu svjesnost i potiče osjećaj unutarnjeg sklada i mira. Povezivanje s prirodom, sudjelovanje u društveno korisnom radu i sudjelovanje u djelima dobrote i suosjećanja hrane dušu i produbljuju nečiji osjećaj međusobne povezanosti sa svim stvorenim.
U biti, Talisma wellness je dinamično i višestruko putovanje prema cjelovitosti i ispunjenju. To je cjeloživotni proces samootkrivanja, rasta i transformacije, vođen načelima ravnoteže, harmonije i integracije. Njegujući tjelesno, mentalno, emocionalno i duhovno blagostanje, pojedinci njeguju otpornost, vitalnost i unutarnji mir, što im omogućuje da napreduju i napreduju u svim aspektima života.
Njegovanje vašeg tijela hranjivom hranom, redovitom tjelovježbom i primjerenim odmorom čini temelj fizičkog zdravlja. Mentalno blagostanje uključuje održavanje kognitivnog zdravlja kroz aktivnosti kao što su meditacija, svjesnost i traženje podrške kada je to potrebno. Prihvaćanje emocionalne dobrobiti znači prepoznavanje i učinkovito upravljanje osjećajima, njegovanje zdravih odnosa i prakticiranje brige o sebi.
U svojoj srži, fizičko zdravlje odnosi se na vitalnost i otpornost tijela. Obuhvaća prakse kao što su redovita tjelovježba, hranjiva prehrana, dovoljan odmor i izbjegavanje štetnih tvari. Bavljenje tjelesnom aktivnošću ne samo da poboljšava zdravlje kardiovaskularnog sustava i mišićnu snagu, već također potiče mentalnu jasnoću i emocionalnu stabilnost. Hranjenje tijela zdravom hranom potiče njegove funkcije, jača imunitet i potiče dugovječnost. Adekvatan san pomlađuje um i tijelo, olakšavajući kognitivnu funkciju i emocionalnu ravnotežu. Uzdržavanjem od štetnih tvari poput duhana i prekomjernog konzumiranja alkohola, pojedinci čuvaju svoju fizičku dobrobit, smanjujući rizik od kroničnih bolesti i povećavajući ukupnu vitalnost.
Mentalno zdravlje je kamen temeljac emocionalne i psihičke ravnoteže. Uključuje njegovanje samosvijesti, učinkovito upravljanje stresom i poticanje otpornosti u suočavanju s nevoljama. Prakse kao što su meditacija svjesnosti, kognitivno-bihevioralna terapija i tehnike za smanjenje stresa osnažuju pojedince da smireno upravljaju životnim izazovima. Njegovanje pozitivnih odnosa i njegovanje podržavajuće društvene mreže ključni su u promicanju mentalne dobrobiti, poticanju osjećaja pripadnosti i emocionalne povezanosti. Dajući prioritet mentalnom zdravlju i tražeći stručnu podršku kada je to potrebno, pojedinci mogu njegovati otpornost i održati emocionalnu ravnotežu usred neizbježnih životnih uspona i padova.
Emocionalni wellness obuhvaća sposobnost razumijevanja, izražavanja i reguliranja emocija na zdrav i konstruktivan način. Uključuje razvoj emocionalne inteligencije, njegovanje samoosjećanja i poticanje empatije prema drugima. Poštivanje vlastitih osjećaja i njihovo autentično izražavanje potiče emocionalnu autentičnost i jača međuljudske odnose. Bavljenje aktivnostima koje donose radost, poput hobija, kreativnih bavljenja i provođenja vremena u prirodi, hrani dušu i poboljšava emocionalno blagostanje. Prakticiranjem rituala samonjege i postavljanjem zdravih granica, pojedinci njeguju emocionalnu otpornost i potiču unutarnji mir usred životnih izazova.
Duhovno blagostanje nadilazi materijalno područje, obuhvaćajući duboki osjećaj svrhe, smisla i povezanosti s nečim što je veće od nas samih. Uključuje istraživanje egzistencijalnih pitanja, traženje smisla u životnim iskustvima i usklađivanje s temeljnim vrijednostima i uvjerenjima. Bavljenje praksama poput meditacije, molitve, joge i svjesnosti njeguje duhovnu svjesnost i potiče osjećaj unutarnjeg sklada i mira. Povezivanje s prirodom, sudjelovanje u društveno korisnom radu i sudjelovanje u djelima dobrote i suosjećanja hrane dušu i produbljuju nečiji osjećaj međusobne povezanosti sa svim stvorenim.
U biti, Talisma wellness je dinamično i višestruko putovanje prema cjelovitosti i ispunjenju. To je cjeloživotni proces samootkrivanja, rasta i transformacije, vođen načelima ravnoteže, harmonije i integracije. Njegujući tjelesno, mentalno, emocionalno i duhovno blagostanje, pojedinci njeguju otpornost, vitalnost i unutarnji mir, što im omogućuje da napreduju i napreduju u svim aspektima života.
Njegovanje vašeg tijela hranjivom hranom, redovitom tjelovježbom i primjerenim odmorom čini temelj fizičkog zdravlja. Mentalno blagostanje uključuje održavanje kognitivnog zdravlja kroz aktivnosti kao što su meditacija, svjesnost i traženje podrške kada je to potrebno. Prihvaćanje emocionalne dobrobiti znači prepoznavanje i učinkovito upravljanje osjećajima, njegovanje zdravih odnosa i prakticiranje brige o sebi.
Ažurirano
Sigurnost počinje razumijevanjem načina na koji razvojni programeri prikupljaju i dijele vaše podatke. Prakse privatnosti i sigurnosti podataka mogu se razlikovati ovisno o vašoj upotrebi, regiji i dobi. Te informacije pružio je razvojni programer koji ih tijekom vremena može ažurirati.
Podaci se ne dijele s trećim stranama
Saznajte više o tome kako razvojni programeri navode dijeljenje
Nema prikupljenih podataka
Saznajte više o tome kako razvojni programeri navode prikupljanje
Podaci se šifriraju tijekom prijenosa
Možete zatražiti brisanje podataka
Što je novo
Gui Fixes
