Дневник дыхания
50+
letöltés
Korhatár nélküli
info
Az alkalmazásról
Légzési gyakorlatfüzet, Légzésnapló, Négyzetes légzés, Háromszög légzés, Stopper és Visszaszámláló mind olyan hasznos eszközök, amelyek segíthetnek javítani a légzőrendszert, enyhíteni a stresszt, csökkenteni a szorongást és növelni a koncentrációt.
A légzőgyakorlatok gyűjteménye olyan gyakorlatok sorozata, amelyek segítenek javítani a légzés minőségét. Tartalmazhat gyakorlatokat a mélylégzésre, a kilégzésre, a légzőizmok ellazítására stb.
A légzésnapló egy olyan eszköz, amely segít nyomon követni a légzést és értékelni annak minőségét. A naplóban rögzítheti a légzés idejét, időtartamát és gyakoriságát, valamint azt, hogy hogyan érzi magát légzőgyakorlatok közben.
A négyszögletes légzés egy olyan légzési technika, amelyben az orrán keresztül lélegezzünk négy számolásig, tartsuk vissza a lélegzetünket négy számolásig, a szájon keresztül lélegezzünk ki négy számolásig, és tartsuk vissza a lélegzetünket négy számolásig. Ez a légzéstechnika segíthet ellazulni és enyhíteni a stresszt.
A háromszöglégzés egy olyan légzéstechnika, amelyben háromszor az orrán keresztül lélegez be, háromszor tartsa vissza a lélegzetét, háromszor a száján keresztül lélegezze ki, és háromszor ismét tartsa vissza a lélegzetét. Ez a légzési technika segíthet ellazulni és csökkenteni a szorongás szintjét.
A stopper és a visszaszámláló a légzőgyakorlatok során használható eszközök. A stopperóra segítségével nyomon követheti a légzés idejét, időtartamát és sebességét, a visszaszámláló pedig egy meghatározott ideig tartó edzésben.
A légzőgyakorlatok gyűjteménye olyan gyakorlatok sorozata, amelyek segítenek javítani a légzés minőségét. Tartalmazhat gyakorlatokat a mélylégzésre, a kilégzésre, a légzőizmok ellazítására stb.
A légzésnapló egy olyan eszköz, amely segít nyomon követni a légzést és értékelni annak minőségét. A naplóban rögzítheti a légzés idejét, időtartamát és gyakoriságát, valamint azt, hogy hogyan érzi magát légzőgyakorlatok közben.
A négyszögletes légzés egy olyan légzési technika, amelyben az orrán keresztül lélegezzünk négy számolásig, tartsuk vissza a lélegzetünket négy számolásig, a szájon keresztül lélegezzünk ki négy számolásig, és tartsuk vissza a lélegzetünket négy számolásig. Ez a légzéstechnika segíthet ellazulni és enyhíteni a stresszt.
A háromszöglégzés egy olyan légzéstechnika, amelyben háromszor az orrán keresztül lélegez be, háromszor tartsa vissza a lélegzetét, háromszor a száján keresztül lélegezze ki, és háromszor ismét tartsa vissza a lélegzetét. Ez a légzési technika segíthet ellazulni és csökkenteni a szorongás szintjét.
A stopper és a visszaszámláló a légzőgyakorlatok során használható eszközök. A stopperóra segítségével nyomon követheti a légzés idejét, időtartamát és sebességét, a visszaszámláló pedig egy meghatározott ideig tartó edzésben.
Frissítve:
A biztonság annak megértésével kezdődik, hogy miként gyűjtik és osztják meg a fejlesztők az adataidat. Az adatvédelemmel és -biztonsággal kapcsolatos gyakorlat a használattól, a régiótól és életkortól függően változhat. A fejlesztő adta meg ezeket az információkat, és idővel frissítheti őket.
Nem osztanak meg adatokat harmadik felekkel
További információ arról, hogy miként deklarálják a fejlesztők a megosztást
Nem történt adatgyűjtés
További információ arról, hogy miként deklarálják a fejlesztők a gyűjtést
Újdonságok
Добавлен пункт - Треугольное дыхание: ru-RU
