LIFE Intelligence: Live Better
Alkalmazáson belüli vásárlások
4,3star
113 vélemény
5 E+
letöltés
Korhatár nélküli
info
Az alkalmazásról
Mitől lesz rossz hangulatod? Nagy döntés, szakítás? Amellett, hogy segít a stressz és a szorongás kezelésében, a LIFE Intelligence alkalmazás átfogó, tudományosan alátámasztott önkezelési eszközként is szolgál. A digitalizált terápiás munkalapok zsebre teszik a coaching leckéket. All-in-one alkalmazásunk segít kezelni a stresszt és a szorongást, javítani a munka termelékenységét és tartós kapcsolatokat építeni. Az alkalmazás két részből áll.
KÜLDETÉSEK
Egy 9 modulból álló (Küldetés) kurzus falatnyi, tudományosan alátámasztott kutatással és naplóírással a következőkről:
1 Mentális egészség:
Érzelmi tudatosság fejlesztése
Kognitív viselkedésterápia
A helyzetek kiegyensúlyozott felfogását alakítsa ki
Küzdj a tanult tehetetlenség ellen ellenálló képességgel
Állandó kihívások elé állítja magát
2 Önismeret és élettörténet
Narratív terápia és hogyan magyarázzuk meg a helyzeteket/eseményeket
Azonosítsa az identitásformáló eseményeket és vonásokat
Tanuld meg a mentorálás jelentését, és válj a sajátodvá
Értsd meg, hogyan látnak téged mások
Fejleszd az önbizalmat és inspirálj másokat
3 Értékek, célok és szokások
Ismerje meg a célmotiváció idegtudományi alapelveit
Határozza meg értékeit, és találja meg a célját
Ismerje meg a projektmenedzsment eszközöket és az agilis elveket
Ismerje meg a nyomon követés és mérés fontosságát
Ismerje meg a tükrözés és az újrakalibrálás előnyeit
Ismerje meg a kondicionálást és a szokásellenes terápiát
4 Idő- és sajnálatkezelés
Ismerje meg a kognitív disszonanciát, és fejlődjön ki a sajnálkozásból
Minimalizálja a megbánást, amikor döntéseket hoz
Állítsa be és alakítsa át ütemtervét az idő maximalizálása érdekében
Ismerje meg a prioritási technikákat
Találja meg a fókuszt a behatolások, szünetek, bosszúságok után
Hogyan változtassunk egy időszívást pozitív erőforrássá
5 Döntések és elfogultságok
Ismerje meg, hogyan befolyásolja a mentális heurisztika az észlelést
Tanuljon meg egy matematikai keretrendszert a döntéshozatalhoz
Tanuljon meg döntési fákat rajzolni, és térképezze fel a következményeket
Értékelje logikusan az előre hozott döntéseket
Tekintse meg, hogyan javíthatja az elégedettséget a választás korlátozása
Legyen nyitott az őszinte visszajelzésre, amikor tanácsot kér
6 Társadalmi dinamika és önbizalom
Ismerje meg a lelki/fizikai egészség kapcsolatát
Ismerje meg, hogyan befolyásolja az alvás, a testmozgás, az étrend a szorongást és a depressziót
Ismerje meg a stressz fertőzésének idegtudományát és a szociális támogatást
Ismerje meg a barátságok kialakításának taktikai módjait
Lásd: Miért kell a hatékony támogatásnak megfelelnie a címzett stílusának
Tanuljon biztonságos és bizonytalan önbecsülést és építsen magabiztosságot
Tanulja meg az önvaló megerősítésének tudományos módszerét a teljesítmény érdekében
7 Kapcsolati minták
Mely tulajdonságok korrelálnak a sikeres kapcsolatokkal
Hogyan hatnak a gyermekkori kapcsolatok a felnőttekre
Legyen biztonságosabb a kapcsolatokban
Empátia, meghallgatási készségek, támogató válaszok
Javítsa az érzelmi ráhangolódást másokra az intimitás érdekében
8 Kommunikációs készségek és konfliktusok
Kerülje el a „kapcsolatok tönkretételének” négy módját a küzdelemnek
Konfliktusmegoldási keretrendszerek nézeteltérésekre
Konfliktus utáni kapcsolatjavítási stratégiák
Hogyan építsük újra a bizalmat konfliktus után
9 Vezetői készségek és érzelmi intelligencia
Empátia fejlesztése a változatos hangok iránt
Ismerje meg a melegség és a hozzáértés fontosságát
Ismerje meg, hogyan hat a Team EI a teljesítményre, a megtartásra és a kultúrára
Vezessen napi szinten úgy, hogy kinyilvánítja, mi a helyes
HANGULATOK
Ingyenes hangulatkövető a rossz hangulatok kezelésére és a kerékvágásból való kilábalásra:
Szorongó – Kognitív Viselkedésterápia
Ashamed – Könyörületes elme képzése
Unatkozni – értelmet találni, három kőműves
Csalódott – Az elengedési képlet, bizonyosság és kontroll
Elégedetlenek – Az elégedettség pszichológiája, készíts tervet
Bizalmatlan – A bizalmatlanság megértése, a munkahelyi hitelesség építése
Depressziós – agy táplálék, mozgás, érzelmi kifejezés
Zavarba ejtett – Tanulni a zavarból, enyhíteni a zavart
Irigység – Az irigység és féltékenység megértése, az irigység használata útmutatóként
Frusztrált – Légzőlabda, Hála, Földelő gyakorlat
Gyász – Hogyan gyászolunk, gyászoljunk rituálékon keresztül, vigasztaljunk meg másokat
Tehetetlen – a hatalomért, a 3 P: átható, állandó, személyes
Bizonytalan – a bizonytalanság gyökerei, az önigazolás
Lonely – A magány célja, CBT a szociális szorongás kezelésére
Sajnálatos – Idővel való megbánás, önérzet
Resentful – Enright 4 lépéses megbocsátási terv
KÜLDETÉSEK
Egy 9 modulból álló (Küldetés) kurzus falatnyi, tudományosan alátámasztott kutatással és naplóírással a következőkről:
1 Mentális egészség:
Érzelmi tudatosság fejlesztése
Kognitív viselkedésterápia
A helyzetek kiegyensúlyozott felfogását alakítsa ki
Küzdj a tanult tehetetlenség ellen ellenálló képességgel
Állandó kihívások elé állítja magát
2 Önismeret és élettörténet
Narratív terápia és hogyan magyarázzuk meg a helyzeteket/eseményeket
Azonosítsa az identitásformáló eseményeket és vonásokat
Tanuld meg a mentorálás jelentését, és válj a sajátodvá
Értsd meg, hogyan látnak téged mások
Fejleszd az önbizalmat és inspirálj másokat
3 Értékek, célok és szokások
Ismerje meg a célmotiváció idegtudományi alapelveit
Határozza meg értékeit, és találja meg a célját
Ismerje meg a projektmenedzsment eszközöket és az agilis elveket
Ismerje meg a nyomon követés és mérés fontosságát
Ismerje meg a tükrözés és az újrakalibrálás előnyeit
Ismerje meg a kondicionálást és a szokásellenes terápiát
4 Idő- és sajnálatkezelés
Ismerje meg a kognitív disszonanciát, és fejlődjön ki a sajnálkozásból
Minimalizálja a megbánást, amikor döntéseket hoz
Állítsa be és alakítsa át ütemtervét az idő maximalizálása érdekében
Ismerje meg a prioritási technikákat
Találja meg a fókuszt a behatolások, szünetek, bosszúságok után
Hogyan változtassunk egy időszívást pozitív erőforrássá
5 Döntések és elfogultságok
Ismerje meg, hogyan befolyásolja a mentális heurisztika az észlelést
Tanuljon meg egy matematikai keretrendszert a döntéshozatalhoz
Tanuljon meg döntési fákat rajzolni, és térképezze fel a következményeket
Értékelje logikusan az előre hozott döntéseket
Tekintse meg, hogyan javíthatja az elégedettséget a választás korlátozása
Legyen nyitott az őszinte visszajelzésre, amikor tanácsot kér
6 Társadalmi dinamika és önbizalom
Ismerje meg a lelki/fizikai egészség kapcsolatát
Ismerje meg, hogyan befolyásolja az alvás, a testmozgás, az étrend a szorongást és a depressziót
Ismerje meg a stressz fertőzésének idegtudományát és a szociális támogatást
Ismerje meg a barátságok kialakításának taktikai módjait
Lásd: Miért kell a hatékony támogatásnak megfelelnie a címzett stílusának
Tanuljon biztonságos és bizonytalan önbecsülést és építsen magabiztosságot
Tanulja meg az önvaló megerősítésének tudományos módszerét a teljesítmény érdekében
7 Kapcsolati minták
Mely tulajdonságok korrelálnak a sikeres kapcsolatokkal
Hogyan hatnak a gyermekkori kapcsolatok a felnőttekre
Legyen biztonságosabb a kapcsolatokban
Empátia, meghallgatási készségek, támogató válaszok
Javítsa az érzelmi ráhangolódást másokra az intimitás érdekében
8 Kommunikációs készségek és konfliktusok
Kerülje el a „kapcsolatok tönkretételének” négy módját a küzdelemnek
Konfliktusmegoldási keretrendszerek nézeteltérésekre
Konfliktus utáni kapcsolatjavítási stratégiák
Hogyan építsük újra a bizalmat konfliktus után
9 Vezetői készségek és érzelmi intelligencia
Empátia fejlesztése a változatos hangok iránt
Ismerje meg a melegség és a hozzáértés fontosságát
Ismerje meg, hogyan hat a Team EI a teljesítményre, a megtartásra és a kultúrára
Vezessen napi szinten úgy, hogy kinyilvánítja, mi a helyes
HANGULATOK
Ingyenes hangulatkövető a rossz hangulatok kezelésére és a kerékvágásból való kilábalásra:
Szorongó – Kognitív Viselkedésterápia
Ashamed – Könyörületes elme képzése
Unatkozni – értelmet találni, három kőműves
Csalódott – Az elengedési képlet, bizonyosság és kontroll
Elégedetlenek – Az elégedettség pszichológiája, készíts tervet
Bizalmatlan – A bizalmatlanság megértése, a munkahelyi hitelesség építése
Depressziós – agy táplálék, mozgás, érzelmi kifejezés
Zavarba ejtett – Tanulni a zavarból, enyhíteni a zavart
Irigység – Az irigység és féltékenység megértése, az irigység használata útmutatóként
Frusztrált – Légzőlabda, Hála, Földelő gyakorlat
Gyász – Hogyan gyászolunk, gyászoljunk rituálékon keresztül, vigasztaljunk meg másokat
Tehetetlen – a hatalomért, a 3 P: átható, állandó, személyes
Bizonytalan – a bizonytalanság gyökerei, az önigazolás
Lonely – A magány célja, CBT a szociális szorongás kezelésére
Sajnálatos – Idővel való megbánás, önérzet
Resentful – Enright 4 lépéses megbocsátási terv
Frissítve:
A biztonság annak megértésével kezdődik, hogy miként gyűjtik és osztják meg a fejlesztők az adataidat. Az adatvédelemmel és -biztonsággal kapcsolatos gyakorlat a használattól, a régiótól és életkortól függően változhat. A fejlesztő adta meg ezeket az információkat, és idővel frissítheti őket.
Ez az alkalmazás megoszthatja ezeket az adattípusokat harmadik felekkel
Személyes adatok, Üzenetek és Alkalmazásadatok és -teljesítmény
Nem történt adatgyűjtés
További információ arról, hogy miként deklarálják a fejlesztők a gyűjtést
Az adatok titkosítva vannak a továbbítás során.
Kérheted az adatok törlését.
Értékelések és vélemények
4,3
113 vélemény
Újdonságok
- fixed crash on Android 14
- small UI fixes
- small UI fixes
