One Breath - Meditation, Sleep
Alkalmazáson belüli vásárlások
100+
letöltés
Korhatár nélküli
info
Az alkalmazásról
Stressz kevesebbet. Aludj jobban. Légy boldog. Tanulja meg a meditáció és az éberség életet megváltoztató készségeit napi néhány perc alatt a One Breath segítségével. Válasszon több száz irányított meditáció közül – a stresszkezeléstől és a szorongáskezeléstől kezdve az alvási meditációkig, a személyes növekedésig és a test-elme egészségéig.
Egy lélegzetről
A One Breathnek egyetlen egyszerű küldetése van, hogy segítsen az embereknek leküzdeni a depressziót, a stresszt, a szorongást és más mentális betegségeket. Kimutatták, hogy a meditáció és az éberség csökkenti a szorongást és a stresszt, javítja a megismerést, a figyelmet és a memóriát, javítja az alvást, valamint javítja a mentális egészséget, a fókuszt és az általános jólétet.
Az Alvás egy lélegzettel lapon alvásmeditációkat, békés alvási zenét és alvástörténeteket találhat, amelyek segítenek ellazulni és lazítani. Ha gondjai vannak az elalvással vagy az alvási ciklusának követésével, az Egy lélegzetre alvás segíthet.
🔶 Napi meditáció
Minden nap egy új meditációs alkalom, amely segít a jelen pillanatban erősebb éberség érzésének kialakításában, változatos üléshosszúságokkal, háttérzenével és még sok más lehetőséggel.
🔶 alvási meditáció, alvási hangok és alvási történetek
A jó éjszakai alvás elengedhetetlen mind a testi, mind a lelki egészséghez. Az irányított alvásmeditációk, amelyek a tudatos légzésből, a vizualizációból, a testvizsgálatból, az alvási történetekből és az alvásmeditációhoz használt mantrából állnak, kétségtelenül megkönnyítik a kellemes és kényelmes alvást azáltal, hogy elcsendesítik az elmét és egyesítik gondolatait.
🔶 Meditáció a stressz és a szorongás kezelésére
A foglalkozások célja, hogy segítsenek kezelni a stresszt és a szorongást a gondolatok címkézésével, a nehéz helyzetek kezelésével, a negatív érzelmekkel stb. A Mindfulness meditáció segíthet a negatív érzelmek kezelésében azáltal, hogy megváltoztatja a megtapasztalásunk módját, ezáltal csökkenti a felettünk érzett hatalmukat.
🔶 Meditáció a munkavégzésért
Az One Breath meditációs foglalkozásokat is tartalmaz a háláról, a szeretetről és a kedvességről, a fájdalomkezelésről, a figyelmes rutinokról, a testvizsgálatról, a megbocsátásról, a pihentető zenéről stb.
One Breath Team
Egy lélegzetről
A One Breathnek egyetlen egyszerű küldetése van, hogy segítsen az embereknek leküzdeni a depressziót, a stresszt, a szorongást és más mentális betegségeket. Kimutatták, hogy a meditáció és az éberség csökkenti a szorongást és a stresszt, javítja a megismerést, a figyelmet és a memóriát, javítja az alvást, valamint javítja a mentális egészséget, a fókuszt és az általános jólétet.
Az Alvás egy lélegzettel lapon alvásmeditációkat, békés alvási zenét és alvástörténeteket találhat, amelyek segítenek ellazulni és lazítani. Ha gondjai vannak az elalvással vagy az alvási ciklusának követésével, az Egy lélegzetre alvás segíthet.
🔶 Napi meditáció
Minden nap egy új meditációs alkalom, amely segít a jelen pillanatban erősebb éberség érzésének kialakításában, változatos üléshosszúságokkal, háttérzenével és még sok más lehetőséggel.
🔶 alvási meditáció, alvási hangok és alvási történetek
A jó éjszakai alvás elengedhetetlen mind a testi, mind a lelki egészséghez. Az irányított alvásmeditációk, amelyek a tudatos légzésből, a vizualizációból, a testvizsgálatból, az alvási történetekből és az alvásmeditációhoz használt mantrából állnak, kétségtelenül megkönnyítik a kellemes és kényelmes alvást azáltal, hogy elcsendesítik az elmét és egyesítik gondolatait.
🔶 Meditáció a stressz és a szorongás kezelésére
A foglalkozások célja, hogy segítsenek kezelni a stresszt és a szorongást a gondolatok címkézésével, a nehéz helyzetek kezelésével, a negatív érzelmekkel stb. A Mindfulness meditáció segíthet a negatív érzelmek kezelésében azáltal, hogy megváltoztatja a megtapasztalásunk módját, ezáltal csökkenti a felettünk érzett hatalmukat.
🔶 Meditáció a munkavégzésért
Az One Breath meditációs foglalkozásokat is tartalmaz a háláról, a szeretetről és a kedvességről, a fájdalomkezelésről, a figyelmes rutinokról, a testvizsgálatról, a megbocsátásról, a pihentető zenéről stb.
One Breath Team
Frissítve:
Adatbiztonság
A fejlesztők itt jeleníthetik meg az információkat arról, hogy miként gyűjti és használja fel az alkalmazásuk az adataidat. További információ az adatbiztonságról
Nincs rendelkezésre álló információ.
