Get Fit With Rick

Get Fit With Rick

Հավելվածի մասին

Ձեռք բերեք մարզավիճակ Ռիկի հետ. դարձնելով մարզումները զվարճալի և քաշի կորստի պարզ:

Ստացեք արդյունք տնից օրական ընդամենը 20 րոպեում՝ միևնույն ժամանակ պահպանելով ձեր հոդերը լիովին անվտանգ:
Քայլելու մարզումների առաջամարտիկը՝ ես ստեղծեցի մի ամբողջ հարթակ՝ նվիրված ցածր ազդեցության և համատեղ ընկերական մարզումներին: Այս ամենը մեկ հարթակում ձեզ տալիս է գործիքներ և ռեսուրսներ, որոնք անհրաժեշտ են ձեր ուզած արդյունքները ստանալու համար:

Այսպիսով, ինչ է ներառված.

ԲԱՑԱՌԻԿ մարզումներ
- Ընկղմվեք քայլելու մարզումների յոթ նոր ժանրերի մեջ՝ զվարճանքից/բարձրացումից և սիրտից մինչև մարմնի կռիվ, HIIT, համրեր և որովայններ, բռնցքամարտ և պարային սիրտ:
- Հարմարեցրեք ձեր առօրյան նստած վարժություններով, ուժային վարժություններով, յոգայով, պիլատեսով և «Սովորեք մարզվել» շարքով:

ԱՐԴՅՈՒՆՔՆԵՐԻ վրա հիմնված ԾՐԱԳՐԵՐ
- Փոխեք ձեր կյանքը մեր մանրակրկիտ մշակված 6-12 շաբաթվա ծրագրերով:
- Մուտք գործեք քայլ առ քայլ ծրագիր, որն ապացուցել է հաջողակ՝ օգնելով հազարավորներին հասնել քաշի կորստի և պահպանել այն:
- Բոլոր ծրագրերը կայուն են, ցածր ազդեցություն ունեցող և համատեղելի են՝ ապահովելով հասանելիություն բոլոր մակարդակների և կարողությունների համար:
- Հանրաճանաչ ծրագրերը ներառում են 6-շաբաթյա «Let's Sweat», 6-week «Body Combat» և 12-շաբաթյա համապարփակ «Sweat, Sculpt & Shred»-ը:

ՍՏԵՂԾԵՔ ՄԱՐՏԱՀՐԱՎԵՐԸ
- Ամրապնդեք հուզմունքը սուպեր զվարճալի մարտահրավերներով, որոնք ձեզ պահում են ուղու վրա և դնում մինի նպատակներ:
- Ընտրեք 7-30 օրվա մարտահրավերներից, ներառյալ 14-օրյա որովայնի մարտահրավերը, 4-շաբաթյա պարային կարդիո մարտահրավերը և օրական 5K կազդուրիչ մարտահրավերը:

Սննդի պլաններ և բաղադրատոմսեր
- Բացեք ստորագրված սննդի պլանները, որոնք ապացուցված են, որ տալիս են անհավատալի արդյունքներ՝ օպտիմալացնելով ձեր առողջության մարկերները:
- Հեշտ հետևելու պլանները ձեզ առաջնորդում են դեպի հաջողություն և երկարաժամկետ առողջություն:
- Սուզվեք հարյուրավոր բաղադրատոմսերի մեջ, ներառյալ բուսակերների և վեգանական տարբերակները, ճաշի պատրաստման տեսանյութերը և Ռիկի ստորագրված խոհարարական գիրքը:

ՊԼԱՆԱՎՈՐԵՔ ՁԵՐ մարզումները
- Վերահսկեք ձեր ֆիթնես ճամփորդությունը մեր օգտատերերի համար հարմար օրացուցային հատկությամբ՝ ձեր մարզումները պլանավորելու և պլանավորելու համար:
- Ստեղծեք հետևողականություն և դրական սովորություններ՝ միացնելով ձեր առօրյան ավտոպիլոտի վրա:
- Ստեղծեք ձեր սիրած մարզումների մաքսային երգացանկերը և արագ մուտք գործելու համար պահեք անցումային նիստերը:
- Ներբեռնեք ձեր նախընտրած մարզումները անցանց հասանելիության համար՝ ապահովելով, որ կարող եք մարզվել ցանկացած պահի, ցանկացած վայրում:


ԻՆՉ ՊԵՏՔ Է ԱՍԵՆ ՄԵՐ ԱՆԴԱՄՆԵՐԸ
«Հպարտությունը թերագնահատում է: Անցյալ տարի Ռիկին հայտնաբերելուց հետո ես վերադարձրեցի իմ կյանքի վերահսկողությունը: Դա ինձ շատ օգնեց ոչ միայն իմ քաշի, այլև իմ հոգեկան առողջության հարցում: 5 քար անհետացավ»: - Քեթի Լուիզ:

«Եթե 4 ամիս առաջ ինչ-որ մեկն ինձ ասեր, որ ես 4 քար կկորցնեի և օրական 2 զբոսանք, ես կծիծաղեի։
Ես պարզապես ուզում եմ շնորհակալություն հայտնել Ռիկին և այն ամենին, ինչ նա անում է», - Շառլոտ Թերներ

«Այս անդամակցությունը լավագույն բանն է, որ երբևէ արել եմ ինձ համար» - Gills Journey

«Ես նստակյացից անցել եմ 5K վազել, լեռներ բարձրանալ և օրական առնվազն 10 հազար քայլել: Ես այդ ամենը պարտական ​​եմ Ռիկին: Ես նույնիսկ խրախուսում եմ իմ հիվանդներին, քանի որ ես բուժքույր եմ»: - Հելեն Սմիթ:

Գաղտնիություն՝ https://www.getfitwithrick.com/privacy-policy
Պայմաններ և դրույթներ՝ https://www.getfitwithrick.com/terms-conditions

Ինչ նոր բան կա

Bug fixes & stability improvements