Lose Weight In 30 Days - Home

ArtiomApps

Կա գովազդ

Հավելվածի մասին

Քաշի կորստի մարզման ծրագիրը բաղկացած է պարզ և արդյունավետ ճարպերի այրման մարզումներից և որովայնի խոռոչի մարզումներից, ինչպես նաև ֆիտնես վարժություններից, որոնք ուղղված են ձեր մարմնի ստորին հատվածին:

Մարզումից ոչ մեկը էլիպսաձեւ մեքենաներ չի պահանջում, ուստի այլևս ստիպված չեք լինի մարզասրահ հաճախել, բայց միևնույն ժամանակ կարող եք մարզվել ցանկացած վայրում և ցանկացած ժամանակ և ավելի լավը դառնալ:

Չնայած օրեկան մի քանի րոպե տևում է, դուք դեռ կարող եք ճիշտ ձևավորել ձեր մարմինը, ոտքերը և որովայնի խոռոչը `օգնելու բարելավել ձեր մարմնի գեղագիտությունը:

Մեր մարզումներն ընդգրկում են մարմնի բոլոր մասերը ՝ փորը, ազդրը, ձեռքը, հետույքը: Կարող եք նաև ընտրել ձեր անախորժությունների գոտին և առավելագույնի հասցնել արդյունքը:

Իմացեք, թե ինչպես նիհարել: Բոլոր վարժությունները, որոնք խնամքով մշակված են գիտական ​​ձևով, օգնում են կանանց նիհարել 30 օրվա ընթացքում:

Դիմումի մեջ մենք ունենք ինտեգրված տեսանյութեր և նկարագրություն յուրաքանչյուր մարզման համար: Մի քանի շաբաթվա ընթացքում մարմնի զարմանալի վերափոխում կզգաք:

Կանանց տնային մարզում
Պարզ ֆիթնես հավելվածը պարունակում է էական վարժություններ ՝ առանց որևէ սարքավորանքի, կարող է օգնել ձեռք բերել ավելի ամուր և նուրբ մարմին: Կալորիականության հսկիչ հատկությունը նաև կպահպանի ձեզ մոտիվացիայից:
Այնպես որ, փորձեք այս ամենօրյա վարժությունը կանանց համար, որոնք օրվա ընթացքում տևում են ընդամենը մի քանի րոպե և նվազեցնում որովայնի ճարպը:

HIIT մարզումներ
HIIT (HIIT - High Intensity Interval Training) մեթոդ է, որը ներառում է կարճ ինտենսիվ մարզման փուլերի և պակաս ծանր ֆիզիկական գործունեության վերականգնման ժամանակահատվածների փոփոխություն:

💪 Հիմնական առանձնահատկությունները.
√ Անվճար ծրագիր: Ոչ մի թաքնված մեղադրանք
30 Տարբեր մարզումներ 30 օրվա ընթացքում
√ Տեսանյութերի վարժությունների ցուցադրում
√ Քաշի կորստի արագ և արդյունավետ դասընթաց
√ Քաշի կորստի առաջընթաց
Burned Այրված կալորիաների վերաբերյալ վիճակագրություն
Աստիճանաբար մեծացնում է վարժությունների ինտենսիվությունը
Difficulty 3 դժվարության մակարդակ
Equipment Սարքավորումների կարիք չկա
Հարմար է սկսնակների համար
Day Օրվա ընթացքում ընդամենը մի քանի րոպե

Մեր հավելվածն ունի մարզման բազմաթիվ տեսակներ և ֆիթնես վարժություններ, որոնք կարող են ձեզ ամենալավը տեղավորել: Նրանցից ոչ մեկի համար էլիպսաձեւ մեքենաներ չեն պահանջվում, որոնք այժմ այլևս նիստեր չեն պահանջում 24 ժամյա ֆիթնեսով մարզադահլիճ անցկացնելու համար: Նույնիսկ եթե օրական մի քանի րոպե տևում է, այն մի քանի կիլոմետր է, որն ունակ է ճիշտ տոնուսավորել ձեր մարմինը
օգնելու ձեզ հարթ ստամոքս ձեռք բերել: Իմացեք, թե ինչպես նիհարել, ստամոքսի հարթ վարժությունները և ոտքերի մարզումները, որոնք կարող են նախագծվել ՝ համոզվելու համար, թե ինչպես կարելի է կորցնել որովայնի ճարպը կանանց համար գիտական ​​ձևով ՝ 30 օրվա անբավարարությամբ: Ուսումնասիրեք նկարների, անիմացիաների և նկարագրության մեջ տեղադրված եզակի քայլերը `նիհարելու համար ոտքերի յուրաքանչյուր մարզման համար: Կարճ շաբաթների ընթացքում ձեր շրջանակի այլընտրանքային զարմանալի գործարք կունենաք:

Փնտրու՞մ եք կանանց ֆիթնես ծրագրեր: Մի քանի շաբաթվա ընթացքում ներբեռնեք նոր մարզվելիք կանացի ծրագրեր և փոխեք ձեր մարմնի ձևը:

Ինչ նոր բան կա

Bug fixing