YOGA365 Micro-Practices
3,8star
115 կարծիք
50 հզր+
Ներբեռնումներ
Բոլորի համար
info
Հավելվածի մասին
Յոգայով զբաղվելու բազմաթիվ եղանակներ կան: Միշտ չէ, որ պետք է մի մեծ ժամանակ մի կողմ դնեք՝ զգույշ գործելակերպի օգուտները քաղելու համար: Կարճ և պարզ դասերը հաճախ կարող են ավելի արդյունավետ լինել մեր մարմնի և մտքի համար:
YOGA365-ի այս թարմացված տարբերակում յոգայի հրահանգիչ Էդդի Սթերնը ընդլայնում է միկրոպրակտիկաները երկարատև ուսուցման ուղիներով, որոնք կենտրոնացած են տոկունության կեցվածքների, սթրեսի նվազեցման հաջորդականությունների, շնչառական վարժությունների, մեդիտացիաների, Աշտանգա Յոգայի առաջնային շարքի, Էդդիի ամսագրի և ոգեշնչող մեջբերումների վրա:
Կախված ձեր կարիքներից և պրակտիկայի ցանկալի ինտենսիվությունից, ընտրեք 11 բազմազան ուսուցման ուղիներից, որոնք նախատեսված են բոլոր մակարդակների յոգիների համար:
Յուրաքանչյուր պրակտիկա առաջնորդվում է Էդդի Սթերնի կողմից և ունի հեշտ վիդեո և աուդիո տարբերակ: Անհրաժեշտ չէ հատուկ սարքավորումներ կամ հատուկ մարզական հագուստ:
ՄԻԿՐՈՊՐԱԿՏԻԿՆԵՐԻ ՄԱՍԻՆ
Էդդի Սթերնը և Մարտին Դուբինը սկսել են այս հավելվածն ի սկզբանե, քանի որ նրանք գիտակցում են, որ դժվար է ձևավորել նոր սովորություն, հատկապես վարժություն կամ յոգայի սովորություն: Կարող է հանկարծակի ոգեշնչվել՝ անցնելու նոր ռեժիմի, սակայն խանդավառությունը կարող է տևել կարճ ժամանակով:
Դրա միջոցը միկրոպրակտիկաներն են: Շաբաթվա ընթացքում միկրո պրակտիկաներ ցողելով՝ դուք կիմանաք, որ նախքան դա իմանալը, դուք գրեթե առանց ջանքերի նոր առօրյա եք կառուցել ձեր կյանքում:
Միկրոպրակտիկաները և հաջորդականությունները, երբ կրկնվում են, կարող են կտրուկ փոխակերպել ձեր մարմինը, միտքը, ուղեղի գործառույթները, զգացմունքները և այն, թե ինչպես եք ապրում կյանքը:
Դա պարզ մոտեցում է ընդհանուր բարեկեցության նկատմամբ, և դուք կտեսնեք, որ խորը փոփոխությունը կարող է առաջանալ կարգապահության փոքր չափաբաժիններից: Փոքր փոփոխությունները հանգեցնում են մեծ փոփոխությունների:
Եթե դուք այն մարդկանց տեսակն եք, ով դժվարանում է սկսել և հավատարիմ մնալ նոր վարժություններին, յոգային կամ մեդիտացիայի ռեժիմին, YOGA365-ը ձեզ գործիքներ կտա՝ սկսելու ամրապնդել առօրյան և ապրել հավասարակշռված ապրելակերպ:
ԷԴԻ ՍՏԵՐՆԻ ՄԱՍԻՆ
Էդդի Սթերնը՝ 30+ տարեկան ուսուցիչ և Աշտանգա Յոգայի փորձագետ, զբաղվում է յոգայի շուրջ գիտական հետազոտություններով՝ աշխատելով առաջատար գիտնականների հետ՝ հանրությանը ներկայացնելով յոգայի և մեդիտացիայի առավելությունները:
Նա նվիրված է կյանքի բոլոր խավերի մարդկանց համար պարզ և արդյունավետ յոգայի և մեդիտացիայի պրակտիկաներ մուտք գործելու ուղիներ տրամադրելուն:
Էդին հրատարակել է յոգայի վերաբերյալ մի քանի ամենավաճառվող գրքեր, այդ թվում՝ One Simple Thing: A New Look at the Science of Yoga and How It Can Transform Your Life:
Խնդրում ենք այցելել Էդդիի կայքը՝ իր ժամանակացույցի և նոր նախագծերի մասին տեղեկանալու համար: https://eddiestern.com
ԳԼՈԲԱԼ ՄՈՒՏՔ
Ցանկացած ուսանող, յուրաքանչյուր ժամային գոտում և երկրում, կարող է մուտք գործել YOGA365 բջջային, թվային կամ WiFi կապի միջոցով Google Play, iOS և tvOS YOGA365 հավելվածից:
ՊՐԱԿՏԻԿ ՕՖԼԱՅՆ
Պարապելու կամ անցանց դիտելու համար խնդրում ենք ստեղծել հաշիվ YOGA365 հավելվածում՝ ներբեռնելու ընտրյալների ցանկը և դիտելու առանց Wi-Fi, բջջային կամ թվային կապի:
ՀԱՍԱՆԵԼԻ ՕՏԱՐ ԼԵԶՈՒՆԵՐ
Բոլոր ներածական տեսանյութերը, նավիգացիան և տեքստը հասանելի են ֆրանսերեն, իսպաներեն, ռուսերեն, չինարեն և ճապոներեն լեզուներով՝ փակ ենթագրերով: Պրակտիկայի տեսանյութերը հասանելի են անգլերեն լեզվով՝ փակ ենթագրերով, ինչպես նաև միայն աուդիո տարբերակով:
ԿՈՐՊՈՐԱՏԻՎ ՊԱՏԱՍԽԱՆԱՏՎՈՒԹՅՈՒՆ
Այս հավելվածում ներկայացված յուրաքանչյուր պրակտիկա արտադրվել է նվազագույն ածխածնի հետքով գրասենյակում, ինչպես նաև նկարահանման հրապարակում:
ԿԱՆԱՆՑ ՍԵՓԱԿԱՆՈՒԹՅՈՒՆ ԲԻԶՆԵՍ
YOGA365-ը արտադրվել և ստեղծվել է Մարտին Դուբին ընկերության կողմից, որը կանանց պատկանող բիզնես է, որը վավերացված է ԱՄՆ SBA-ի կողմից:
Մեր Օգտագործման պայմանների մասին լրացուցիչ տեղեկությունների համար այցելեք՝ https://yoga365.online/terms-and-conditions/android
Մեր Գաղտնիության քաղաքականության մասին լրացուցիչ տեղեկությունների համար այցելեք՝ https://yoga365.online/privacy-policy/android
YOGA365-ի այս թարմացված տարբերակում յոգայի հրահանգիչ Էդդի Սթերնը ընդլայնում է միկրոպրակտիկաները երկարատև ուսուցման ուղիներով, որոնք կենտրոնացած են տոկունության կեցվածքների, սթրեսի նվազեցման հաջորդականությունների, շնչառական վարժությունների, մեդիտացիաների, Աշտանգա Յոգայի առաջնային շարքի, Էդդիի ամսագրի և ոգեշնչող մեջբերումների վրա:
Կախված ձեր կարիքներից և պրակտիկայի ցանկալի ինտենսիվությունից, ընտրեք 11 բազմազան ուսուցման ուղիներից, որոնք նախատեսված են բոլոր մակարդակների յոգիների համար:
Յուրաքանչյուր պրակտիկա առաջնորդվում է Էդդի Սթերնի կողմից և ունի հեշտ վիդեո և աուդիո տարբերակ: Անհրաժեշտ չէ հատուկ սարքավորումներ կամ հատուկ մարզական հագուստ:
ՄԻԿՐՈՊՐԱԿՏԻԿՆԵՐԻ ՄԱՍԻՆ
Էդդի Սթերնը և Մարտին Դուբինը սկսել են այս հավելվածն ի սկզբանե, քանի որ նրանք գիտակցում են, որ դժվար է ձևավորել նոր սովորություն, հատկապես վարժություն կամ յոգայի սովորություն: Կարող է հանկարծակի ոգեշնչվել՝ անցնելու նոր ռեժիմի, սակայն խանդավառությունը կարող է տևել կարճ ժամանակով:
Դրա միջոցը միկրոպրակտիկաներն են: Շաբաթվա ընթացքում միկրո պրակտիկաներ ցողելով՝ դուք կիմանաք, որ նախքան դա իմանալը, դուք գրեթե առանց ջանքերի նոր առօրյա եք կառուցել ձեր կյանքում:
Միկրոպրակտիկաները և հաջորդականությունները, երբ կրկնվում են, կարող են կտրուկ փոխակերպել ձեր մարմինը, միտքը, ուղեղի գործառույթները, զգացմունքները և այն, թե ինչպես եք ապրում կյանքը:
Դա պարզ մոտեցում է ընդհանուր բարեկեցության նկատմամբ, և դուք կտեսնեք, որ խորը փոփոխությունը կարող է առաջանալ կարգապահության փոքր չափաբաժիններից: Փոքր փոփոխությունները հանգեցնում են մեծ փոփոխությունների:
Եթե դուք այն մարդկանց տեսակն եք, ով դժվարանում է սկսել և հավատարիմ մնալ նոր վարժություններին, յոգային կամ մեդիտացիայի ռեժիմին, YOGA365-ը ձեզ գործիքներ կտա՝ սկսելու ամրապնդել առօրյան և ապրել հավասարակշռված ապրելակերպ:
ԷԴԻ ՍՏԵՐՆԻ ՄԱՍԻՆ
Էդդի Սթերնը՝ 30+ տարեկան ուսուցիչ և Աշտանգա Յոգայի փորձագետ, զբաղվում է յոգայի շուրջ գիտական հետազոտություններով՝ աշխատելով առաջատար գիտնականների հետ՝ հանրությանը ներկայացնելով յոգայի և մեդիտացիայի առավելությունները:
Նա նվիրված է կյանքի բոլոր խավերի մարդկանց համար պարզ և արդյունավետ յոգայի և մեդիտացիայի պրակտիկաներ մուտք գործելու ուղիներ տրամադրելուն:
Էդին հրատարակել է յոգայի վերաբերյալ մի քանի ամենավաճառվող գրքեր, այդ թվում՝ One Simple Thing: A New Look at the Science of Yoga and How It Can Transform Your Life:
Խնդրում ենք այցելել Էդդիի կայքը՝ իր ժամանակացույցի և նոր նախագծերի մասին տեղեկանալու համար: https://eddiestern.com
ԳԼՈԲԱԼ ՄՈՒՏՔ
Ցանկացած ուսանող, յուրաքանչյուր ժամային գոտում և երկրում, կարող է մուտք գործել YOGA365 բջջային, թվային կամ WiFi կապի միջոցով Google Play, iOS և tvOS YOGA365 հավելվածից:
ՊՐԱԿՏԻԿ ՕՖԼԱՅՆ
Պարապելու կամ անցանց դիտելու համար խնդրում ենք ստեղծել հաշիվ YOGA365 հավելվածում՝ ներբեռնելու ընտրյալների ցանկը և դիտելու առանց Wi-Fi, բջջային կամ թվային կապի:
ՀԱՍԱՆԵԼԻ ՕՏԱՐ ԼԵԶՈՒՆԵՐ
Բոլոր ներածական տեսանյութերը, նավիգացիան և տեքստը հասանելի են ֆրանսերեն, իսպաներեն, ռուսերեն, չինարեն և ճապոներեն լեզուներով՝ փակ ենթագրերով: Պրակտիկայի տեսանյութերը հասանելի են անգլերեն լեզվով՝ փակ ենթագրերով, ինչպես նաև միայն աուդիո տարբերակով:
ԿՈՐՊՈՐԱՏԻՎ ՊԱՏԱՍԽԱՆԱՏՎՈՒԹՅՈՒՆ
Այս հավելվածում ներկայացված յուրաքանչյուր պրակտիկա արտադրվել է նվազագույն ածխածնի հետքով գրասենյակում, ինչպես նաև նկարահանման հրապարակում:
ԿԱՆԱՆՑ ՍԵՓԱԿԱՆՈՒԹՅՈՒՆ ԲԻԶՆԵՍ
YOGA365-ը արտադրվել և ստեղծվել է Մարտին Դուբին ընկերության կողմից, որը կանանց պատկանող բիզնես է, որը վավերացված է ԱՄՆ SBA-ի կողմից:
Մեր Օգտագործման պայմանների մասին լրացուցիչ տեղեկությունների համար այցելեք՝ https://yoga365.online/terms-and-conditions/android
Մեր Գաղտնիության քաղաքականության մասին լրացուցիչ տեղեկությունների համար այցելեք՝ https://yoga365.online/privacy-policy/android
Վերջին թարմացումը՝
Անվտանգությունը որոշվում է նրանով, թե ինչպես են մշակողները հավաքում և փոխանցում ձեր տվյալները։ Տվյալների գաղտնիության և անվտանգության ապահովումը կախված է հավելվածի օգտագործումից, օգտատիրոջ տարիքից և բնակության երկրից։ Այս տեղեկությունները տրամադրվել են մշակողի կողմից և ժամանակի ընթացքում կարող են թարմացվել։
Գնահատականներ և կարծիքներ
3,7
112 կարծիք
Ինչ նոր բան կա
A better, clear way to experience the YOGA365 daily lessons.
