SOTKA
Գնումներ հավելվածի միջոցով
4,5star
8,22 հզր կարծիք
100 հզր+
Ներբեռնումներ
Բոլորի համար
info
Հավելվածի մասին
Բարի գալուստ SOTKA, երբևէ առաջին EduFitness (Կրթություն + Ֆիթնես) ծրագիր, որն արդեն օգնել է աշխարհի ավելի քան 1, 000, 000 մարդու `փոխելու իրենց կյանքը:
!!! Սա ոչ մեկ այլ հարմարության ծրագիր չէ կամ աշխատանքային մարաթոն !!!
Սա ԱՆՎԱՐ կրթական դասընթաց է նրանց համար, ովքեր ցանկանում են փոխել իրենց կյանքը ֆիզիկական գործունեության հիմունքների և առողջ ապրելակերպի կրթության միջոցով: Այսպիսով, այստեղ դուք չեք գտնի տարօրինակ մարտահրավերներ, ծայրահեղ մարզումներ կամ ֆիթնես «գուրուների» խորհուրդներ: Փոխարենը, դուք լիովին կրթված կլինեք, թե ինչպես է աշխատում ձեր մարմինը և ինչ պետք է անեք առողջություն, ուժ, գեղեցկություն ձեռք բերելու և ձեր կյանքի որակը բարելավելու համար:
SOTKA ծրագիրը նախատեսված է 100 օրվա համար, որի ընթացքում դուք կստանաք նոր օգտակար տեղեկություններ և կկատարեք մարմնի քաշի հիմնական վարժությունների վերապատրաստման համալիրներ:
ՀԻՄՆԱԿԱՆ արգելափակում (1 -ին օրից մինչև 49 -րդ օր).
- Մարմնի քաշի վարժությունների մանրամասն ակնարկ
- սննդի մանրամասն վերանայում
- Տեղեկատվական գրառումներ ՝ սկսնակների ամենահայտնի հարցերի պատասխաններով, ինչպիսիք են ՝ ինչպես շնչել, ինչպես բարելավել ճկունությունը, ինչպես մարզվել ամառ/ձմեռ, ինչպես սովորել զրոյից զրոյից, որքան ջուր խմել և որքան տևել վերապատրաստումը: նիստը պետք է լինի և այլն:
ADVANCED Block (50 -րդ օրից մինչև 91 -րդ օրը).
- իրականացնում է կենսամեխանիկա և մկանների աշխատանք
- Ամեն շաբաթ վերապատրաստման նոր տեխնիկա
- Մարմնի տարբեր համակարգերի մանրամասն ակնարկ (սրտանոթային, շնչառական, մկանային)
- Վերապատրաստման ծրագրերի նախագծման պրակտիկա
TURBO արգելափակում (92 -րդ օրից մինչև 98 -րդ օր).
- Մարտահրավեր նետեք ինը յուրահատուկ վերապատրաստման ռեժիմին
!!! Սա ոչ մեկ այլ հարմարության ծրագիր չէ կամ աշխատանքային մարաթոն !!!
Սա ԱՆՎԱՐ կրթական դասընթաց է նրանց համար, ովքեր ցանկանում են փոխել իրենց կյանքը ֆիզիկական գործունեության հիմունքների և առողջ ապրելակերպի կրթության միջոցով: Այսպիսով, այստեղ դուք չեք գտնի տարօրինակ մարտահրավերներ, ծայրահեղ մարզումներ կամ ֆիթնես «գուրուների» խորհուրդներ: Փոխարենը, դուք լիովին կրթված կլինեք, թե ինչպես է աշխատում ձեր մարմինը և ինչ պետք է անեք առողջություն, ուժ, գեղեցկություն ձեռք բերելու և ձեր կյանքի որակը բարելավելու համար:
SOTKA ծրագիրը նախատեսված է 100 օրվա համար, որի ընթացքում դուք կստանաք նոր օգտակար տեղեկություններ և կկատարեք մարմնի քաշի հիմնական վարժությունների վերապատրաստման համալիրներ:
ՀԻՄՆԱԿԱՆ արգելափակում (1 -ին օրից մինչև 49 -րդ օր).
- Մարմնի քաշի վարժությունների մանրամասն ակնարկ
- սննդի մանրամասն վերանայում
- Տեղեկատվական գրառումներ ՝ սկսնակների ամենահայտնի հարցերի պատասխաններով, ինչպիսիք են ՝ ինչպես շնչել, ինչպես բարելավել ճկունությունը, ինչպես մարզվել ամառ/ձմեռ, ինչպես սովորել զրոյից զրոյից, որքան ջուր խմել և որքան տևել վերապատրաստումը: նիստը պետք է լինի և այլն:
ADVANCED Block (50 -րդ օրից մինչև 91 -րդ օրը).
- իրականացնում է կենսամեխանիկա և մկանների աշխատանք
- Ամեն շաբաթ վերապատրաստման նոր տեխնիկա
- Մարմնի տարբեր համակարգերի մանրամասն ակնարկ (սրտանոթային, շնչառական, մկանային)
- Վերապատրաստման ծրագրերի նախագծման պրակտիկա
TURBO արգելափակում (92 -րդ օրից մինչև 98 -րդ օր).
- Մարտահրավեր նետեք ինը յուրահատուկ վերապատրաստման ռեժիմին
Վերջին թարմացումը՝
Անվտանգությունը որոշվում է նրանով, թե ինչպես են մշակողները հավաքում և փոխանցում ձեր տվյալները։ Տվյալների գաղտնիության և անվտանգության ապահովումը կախված է հավելվածի օգտագործումից, օգտատիրոջ տարիքից և բնակության երկրից։ Այս տեղեկությունները տրամադրվել են մշակողի կողմից և ժամանակի ընթացքում կարող են թարմացվել։
Գնահատականներ և կարծիքներ
4,4
8,08 հզր կարծիք
Ինչ նոր բան կա
!!! DO NOT UPDATE IF YOU ALREADY STARTED SOTKA !!!