Squats Workout:Home Fitness
Կա գովազդ
500+
Ներբեռնումներ
Բոլորի համար
info
Հավելվածի մասին
Squats 30-օրյա մարտահրավեր, դիմեք 30-օրյա squat-ին, որպեսզի ստանաք կատարյալ, բարակ, համապատասխան և առողջ մարմին՝ ներառյալ ոտքերը, մկանները, սոսնձերը, ազդրերը և միջուկը: Չկա ավելի լավ վարժություն, քան squats, երբ խոսքը վերաբերում է glutes-sculpting շարժումներին: Squats-ի մարզումների պլանավորող, 30-օրյա squats-ի ուսուցման ծրագիր՝ ձեր ոտքերը և մարմինը տոնուսավորելու և տանը առանց որևէ սարքավորման նիհարելու համար:
Squat մարզումների այս հավելվածը նախատեսված է ինչպես տղամարդկանց, այնպես էլ կանանց համար: Դուք կարող եք նիհարել՝ ամենօրյա քաշի կորստի վարժություններ կատարելով squats challenge հավելվածի միջոցով:
Squats-ի մարզումները և վարժությունները կօգնեն 30 օրվա ընթացքում օրական squats-ի քանակը 0-ից հասցնել 100-ի, այս squats մարտահրավերը կատարելը շատ պարզ է: Դուք պետք է հետևեք բոլոր ամենօրյա վարժություններին և squats-ի ամենօրյա մարզումների պլանավորողին, որոնք նշված են այս մկանները խթանող squats մարտահրավերում: Բոլոր վարժությունները, որոնք կապված են squats-ի հետ, ինչպիսիք են օդային սքվատը, squat bar, խորը squat, բուլղարական split squat և backsquat, նշված են squats-ի մարզման մեջ՝ ֆիթնես հավելված: Ձեզ հարկավոր չէ թանկարժեք սարքավորումներ գնել կամ գնալ մարզասրահ, ինչպես նաև մարզիչների կարիք: Օգտագործեք այս 30-օրյա squats մարտահրավեր հավելվածը և վերափոխեք ձեր մարմինը:
Մարզասրահ ձեր գրպանում: Կատարյալ squats ֆիթնես մարտահրավեր հավելված, որը կօգնի ձեզ պահպանել առողջ ապրելակերպ և դուք կստանաք ավելի ամուր ավար և ավելի նիհար ոտքեր տանը: Squat Workout հավելվածը կխաղա իրական անձնական ֆիթնես մարզչի և պրոֆեսիոնալ ֆիթնես մարզչի դերը: Այրե՛ք ձեր ճարպը և ստացե՛ք ձևավորված մարմին և հիանալի զգացեք։ Այս մարզումների պլանավորողի և squats մարզման մեջ կան բազմաթիվ squat վարժություններ. ֆիթնես հավելված, որը մարզում է հիմնականում ազդրերի, ազդրերի և հետույքի մկանները, ազդրի քառագլուխ մկանների ազդրերը, ինչպես նաև ամրացնում է ոսկորները, կապանները և ջլերի տեղադրումը ստորին մասում: մարմնի Squats-ը համարվում է կենսական վարժություն ոտքերի ուժն ու չափը մեծացնելու, ինչպես նաև հիմնական ուժը զարգացնելու համար:
Squats մարզվելը. ֆիթնես հավելվածի առանձնահատկությունները.
Բազմաթիվ մարզումների պլաններ
30-օրյա squat tracker
3D անիմացիաներ
Զորավարժությունների/մարզումների Դեմո տեսանյութեր յուրաքանչյուր շարժման համար
Squat մարզումների այս հավելվածը նախատեսված է ինչպես տղամարդկանց, այնպես էլ կանանց համար: Դուք կարող եք նիհարել՝ ամենօրյա քաշի կորստի վարժություններ կատարելով squats challenge հավելվածի միջոցով:
Squats-ի մարզումները և վարժությունները կօգնեն 30 օրվա ընթացքում օրական squats-ի քանակը 0-ից հասցնել 100-ի, այս squats մարտահրավերը կատարելը շատ պարզ է: Դուք պետք է հետևեք բոլոր ամենօրյա վարժություններին և squats-ի ամենօրյա մարզումների պլանավորողին, որոնք նշված են այս մկանները խթանող squats մարտահրավերում: Բոլոր վարժությունները, որոնք կապված են squats-ի հետ, ինչպիսիք են օդային սքվատը, squat bar, խորը squat, բուլղարական split squat և backsquat, նշված են squats-ի մարզման մեջ՝ ֆիթնես հավելված: Ձեզ հարկավոր չէ թանկարժեք սարքավորումներ գնել կամ գնալ մարզասրահ, ինչպես նաև մարզիչների կարիք: Օգտագործեք այս 30-օրյա squats մարտահրավեր հավելվածը և վերափոխեք ձեր մարմինը:
Մարզասրահ ձեր գրպանում: Կատարյալ squats ֆիթնես մարտահրավեր հավելված, որը կօգնի ձեզ պահպանել առողջ ապրելակերպ և դուք կստանաք ավելի ամուր ավար և ավելի նիհար ոտքեր տանը: Squat Workout հավելվածը կխաղա իրական անձնական ֆիթնես մարզչի և պրոֆեսիոնալ ֆիթնես մարզչի դերը: Այրե՛ք ձեր ճարպը և ստացե՛ք ձևավորված մարմին և հիանալի զգացեք։ Այս մարզումների պլանավորողի և squats մարզման մեջ կան բազմաթիվ squat վարժություններ. ֆիթնես հավելված, որը մարզում է հիմնականում ազդրերի, ազդրերի և հետույքի մկանները, ազդրի քառագլուխ մկանների ազդրերը, ինչպես նաև ամրացնում է ոսկորները, կապանները և ջլերի տեղադրումը ստորին մասում: մարմնի Squats-ը համարվում է կենսական վարժություն ոտքերի ուժն ու չափը մեծացնելու, ինչպես նաև հիմնական ուժը զարգացնելու համար:
Squats մարզվելը. ֆիթնես հավելվածի առանձնահատկությունները.
Բազմաթիվ մարզումների պլաններ
30-օրյա squat tracker
3D անիմացիաներ
Զորավարժությունների/մարզումների Դեմո տեսանյութեր յուրաքանչյուր շարժման համար
Վերջին թարմացումը՝
Անվտանգությունը որոշվում է նրանով, թե ինչպես են մշակողները հավաքում և փոխանցում ձեր տվյալները։ Տվյալների գաղտնիության և անվտանգության ապահովումը կախված է հավելվածի օգտագործումից, օգտատիրոջ տարիքից և բնակության երկրից։ Այս տեղեկությունները տրամադրվել են մշակողի կողմից և ժամանակի ընթացքում կարող են թարմացվել։
Այս հավելվածը կարող է նշված տեսակի տվյալները փոխանցել երրորդ կողմերին
Սարքի կամ այլ նույնացուցիչներ
Հավելվածը տվյալներ չի հավաքում
Իմացեք ավելին, թե ինչպես են մշակողները հայտարարում տվյալների հավաքման մասին
Տվյալները փոխանցվելիս գաղտնագրվում են
Տվյալները հնարավոր չէ ջնջել
Ինչ նոր բան կա
30-day squat tracker
3D animations
Exercise/ workout Demo videos for each movement
3D animations
Exercise/ workout Demo videos for each movement
