Flexibility: Stretch Routine
Կա գովազդԳնումներ հավելվածի միջոցով
1 հզր+
Ներբեռնումներ
Բոլորի համար
info
Հավելվածի մասին
Ձգվող վարժությունների վերջնական հավելված, որը նախատեսված է բարելավելու ձեր ընդհանուր ֆիթնես ճանապարհորդությունը: Անկախ նրանից՝ դուք սկսնակ եք, թե փորձառու ֆիթնեսի սիրահար, այս հավելվածը ձեր ուղեցույցն է արդյունավետ և հարմարեցված ձգվող վարժությունների և ռեժիմների համար:
Ձգվող վարժություններն ընդգրկում են մկանների բոլոր խմբերը և հարմար են բոլոր մարդկանց՝ տղամարդկանց, կանանց, երիտասարդների և տարեցների համար: Մարզումների հիշեցումն օգնում է ձգվելը դարձնել ամենօրյա սովորություն:
Անհատականացված ձգվող ռեժիմներ.
Հարմարեցրեք ձեր ձգվող ռեժիմը ձեր հատուկ կարիքներին համապատասխան: Ընտրեք մի շարք վարժություններից, որոնք ուղղված են մարմնի տարբեր մկանային խմբերին և տարածքներին:
Ճկունության հետևում.
Հետևեք ձեր առաջընթացին և հետևեք ձեր ճկունության ձեռքբերումներին ժամանակի ընթացքում: Նպատակներ դրեք և նշեք ձեր ձեռքբերումները՝ բարելավելով ձեր շարժման շրջանակը և ընդհանուր ճկունությունը:
Առօրյա ձգվող հիշեցումներ.
Հետևողական եղեք ձեր ճկունության նպատակներին՝ ստանալով ամենօրյա հիշեցումներ՝ ձգումը ձեր առօրյայի մեջ ներառելու համար:
Հանգստացնող ձգվող սեանսներ.
Լիցքաթափվել և թուլացնել սթրեսը հանգստացնող ձգողական վարժություններով: Ազատվեք լարվածությունից, բարելավեք կեցվածքը և նպաստեք թուլացմանը հանգստացնող ձգումների միջոցով, որոնք հարմար են օրվա ցանկացած ժամի:
Կարգավորելի տևողություն՝
Հարմարեցրեք ձեր ժամանակացույցը հարմարեցված տևողության ընտրանքներով: Անկախ նրանից՝ դուք ունեք հինգ րոպե, թե երեսուն, հավելվածը հարմարվում է ձեր ժամանակային սահմանափակումներին՝ ապահովելով արդյունավետ ձգվող նստաշրջան:
Ճկուն ցանկացած վայրում, ցանկացած ժամանակ:
- Վայելեք ճկունության մարզումները ցանկացած պահի, ցանկացած վայրում: Ներբեռնեք ձեր նախընտրած ձգվող ռեժիմները՝ անցանց հասանելիության համար՝ այն հարմարեցնելով ճանապարհորդությունների կամ սահմանափակ կապով տարածքների համար:
- Դինամիկ ձգումներ, ձգվող վարժություններ ճկունության համար, ճկունության մարզումներ, տաքացման վարժություններ, ձգվող վարժություններ, ճկունության մարզումներ, ձգում վազորդների համար
Ինչո՞ւ ճկունություն. ձգվող առօրյա:
Ճկուն մարմինը նպաստում է կեցվածքի բարելավմանը, վնասվածքների ռիսկի նվազեցմանը և մարզական արդյունավետության բարձրացմանը: Անկախ նրանից, թե դուք մարզիկ եք, ֆիթնեսի էնտուզիաստ կամ որևէ մեկը, որը ցանկանում է ավելի առողջ սովորություններ ներառել ձեր առօրյայում, Flexibility: Stretch Routine հավելվածը ձեր նվիրված ուղեկիցն է ավելի ճկուն և հավասարակշռված ապրելակերպի ճանապարհին:
Ձգվող վարժություններն ընդգրկում են մկանների բոլոր խմբերը և հարմար են բոլոր մարդկանց՝ տղամարդկանց, կանանց, երիտասարդների և տարեցների համար: Մարզումների հիշեցումն օգնում է ձգվելը դարձնել ամենօրյա սովորություն:
Անհատականացված ձգվող ռեժիմներ.
Հարմարեցրեք ձեր ձգվող ռեժիմը ձեր հատուկ կարիքներին համապատասխան: Ընտրեք մի շարք վարժություններից, որոնք ուղղված են մարմնի տարբեր մկանային խմբերին և տարածքներին:
Ճկունության հետևում.
Հետևեք ձեր առաջընթացին և հետևեք ձեր ճկունության ձեռքբերումներին ժամանակի ընթացքում: Նպատակներ դրեք և նշեք ձեր ձեռքբերումները՝ բարելավելով ձեր շարժման շրջանակը և ընդհանուր ճկունությունը:
Առօրյա ձգվող հիշեցումներ.
Հետևողական եղեք ձեր ճկունության նպատակներին՝ ստանալով ամենօրյա հիշեցումներ՝ ձգումը ձեր առօրյայի մեջ ներառելու համար:
Հանգստացնող ձգվող սեանսներ.
Լիցքաթափվել և թուլացնել սթրեսը հանգստացնող ձգողական վարժություններով: Ազատվեք լարվածությունից, բարելավեք կեցվածքը և նպաստեք թուլացմանը հանգստացնող ձգումների միջոցով, որոնք հարմար են օրվա ցանկացած ժամի:
Կարգավորելի տևողություն՝
Հարմարեցրեք ձեր ժամանակացույցը հարմարեցված տևողության ընտրանքներով: Անկախ նրանից՝ դուք ունեք հինգ րոպե, թե երեսուն, հավելվածը հարմարվում է ձեր ժամանակային սահմանափակումներին՝ ապահովելով արդյունավետ ձգվող նստաշրջան:
Ճկուն ցանկացած վայրում, ցանկացած ժամանակ:
- Վայելեք ճկունության մարզումները ցանկացած պահի, ցանկացած վայրում: Ներբեռնեք ձեր նախընտրած ձգվող ռեժիմները՝ անցանց հասանելիության համար՝ այն հարմարեցնելով ճանապարհորդությունների կամ սահմանափակ կապով տարածքների համար:
- Դինամիկ ձգումներ, ձգվող վարժություններ ճկունության համար, ճկունության մարզումներ, տաքացման վարժություններ, ձգվող վարժություններ, ճկունության մարզումներ, ձգում վազորդների համար
Ինչո՞ւ ճկունություն. ձգվող առօրյա:
Ճկուն մարմինը նպաստում է կեցվածքի բարելավմանը, վնասվածքների ռիսկի նվազեցմանը և մարզական արդյունավետության բարձրացմանը: Անկախ նրանից, թե դուք մարզիկ եք, ֆիթնեսի էնտուզիաստ կամ որևէ մեկը, որը ցանկանում է ավելի առողջ սովորություններ ներառել ձեր առօրյայում, Flexibility: Stretch Routine հավելվածը ձեր նվիրված ուղեկիցն է ավելի ճկուն և հավասարակշռված ապրելակերպի ճանապարհին:
Վերջին թարմացումը՝
Անվտանգությունը որոշվում է նրանով, թե ինչպես են մշակողները հավաքում և փոխանցում ձեր տվյալները։ Տվյալների գաղտնիության և անվտանգության ապահովումը կախված է հավելվածի օգտագործումից, օգտատիրոջ տարիքից և բնակության երկրից։ Այս տեղեկությունները տրամադրվել են մշակողի կողմից և ժամանակի ընթացքում կարող են թարմացվել։
Երրորդ կողմերին տվյալներ չեն փոխանցվում
Իմացեք ավելին, թե ինչպես են մշակողները հայտարարում տվյալների փոխանցման մասին
Հավելվածը տվյալներ չի հավաքում
Իմացեք ավելին, թե ինչպես են մշակողները հայտարարում տվյալների հավաքման մասին
Տվյալները փոխանցվելիս գաղտնագրվում են
Ինչ նոր բան կա
-- Minor bug fixing and enhancements.
