Stretch : Stretching Exercises

Sports Training & Fitness Exercises by Indimakes

Կա գովազդ

Հավելվածի մասին

«Stretching Exercises on the Stretch» ​​հավելվածը ֆենոմենալ ամենօրյա մարզումների պլանավորման ծրագիր է, որը նվիրված է ճկունության բարձրացմանը և առողջ ապրելակերպի խթանմանը կատարյալ ձգվող վարժությունների միջոցով: Սուզվեք ցուցադրական վիդեո ձեռնարկների աշխարհ՝ յուրաքանչյուր վարժության համար, որն ուղեկցվում է առավելություններով, հիմնական հրահանգներով և տեսողական պատկերներով՝ հեշտացնելով ամենօրյա ձգվող և ճկուն վարժությունները:
Ճկուն հոդերի և թուլացած մկանների պահպանումը կարևոր է սթրեսից զերծ կյանքի համար: Մարզումից հետո ձգումը շատ օգտակար է, որն օգնում է մարզիկներին և մարզումների սիրահարներին ցավազրկման և վնասվածքների կանխարգելման գործում: Մարզումից առաջ ձգումները մկանները պատրաստում են ֆիզիկական գործունեության համար:
Հավելվածը տրամադրում է բժիշկների առաջարկած ձգման նպատակային ռեժիմներ, հատկապես մեջքի ցավի դեպքում: Մարզասրահ հաճախողները, մարտարվեստի վարպետները և մարմնամարզությամբ զբաղվողները հարմարեցված առօրյա են գտնում: Ծերացող անհատների համար ոտքերի ձգման վարժությունները ճկունության և մկանային ուժի համար անգնահատելի են: Կանայք կարող են առաջնահերթություն տալ մարմնի ձգմանը և ճկունությանը ընդհանուր առողջության համար, մինչդեռ տղամարդիկ կարող են օգուտ քաղել ավելի դժվար վարժություններից:

Տարեց մարդկանց համար ոտքերի ձգման վարժությունները ճկունության և մկանային ուժի համար շատ օգտակար կլինեն: Մարմնի ձգումն ու ճկունությունն այն է, ինչ կանանց անհրաժեշտ է առողջ մնալու համար: Ձգվող վարժությունները տղամարդկանց համար մի փոքր ավելի դժվար են, քան կանանց համար: Այս հավելվածը, փորձելով լինել ձեր ձգվող գուրուն, նաև համայնք է, որը տեղադրում է ձգվող լուսանկարներ և նաև սովորում է նոր բաներ, ինչպիսին է ձգվող յոգան: Այս «Stretch it» հավելվածը կարող է ապահովել շատ հարմար գրասենյակային վարժություններ և ձգումներ, ինչպես ուսերի ձգումը, կամ նաև հազվագյուտ վարժություններ, ինչպիսիք են օձի ձգումը:

❄ Prime Free Features of this Stretching fitness App

★ Ջերմացնող վարժություններ, որոնք ընդգրկում են մարմնի բոլոր կամ որոշակի մասերը
★ Ընդլայնված ձգվող վարժությունների պլաններ՝ համապատասխան հրահանգներով և նկարազարդումներով
★ Տեսադասեր համապատասխան կատեգորիաների ներքո (Հեղինակային իրավունքը պատկանում է Youtube-ում Տեսանյութերի ստեղծողներին)
★ Մուտք գործեք՝ մարզումների սիրված տեսանյութերը մուտք գործելու և էջանշելու հնարավորությունից օգտվելու համար
★ BMI հաշվիչ BMI միջակայքի և արդյունքների վերլուծությամբ

🤸 Առկա են ձգվող վարժությունների անվճար պլաններ

★ Դինամիկ ճկունություն ձգվող
★ Ստորին մարմնի ձգվող վարժություն
★ Վերին մարմնի ձգվող վարժություն
★ Ամբողջ մարմնի ձգվող վարժություն

📺 Ձգվող վարժությունների ուսուցողական տեսանյութերը ստիպում են մեզ

★ Լավագույն հիմնական ձգվող ռեժիմների հավելվածը
★ Ձգվող վարժությունների հավելված՝ բարձրության բարձրացման համար
★ Ճկունություն ձգվող հավելված
★ Յոգայի ձգում ճկունության համար
★ Ձգվում է վազելուց առաջ
★ Ձգվող պարողների համար

💪🏼 BMI կամ մարմնի զանգվածի ինդեքսի հաշվիչ՝

Հավելվածն ունի BMI Հաշվիչ՝ ձեր մարմնի քաշի վիճակը (թերքաշ, ավելորդ քաշ, նորմալ քաշ, գեր) ստուգելու համար՝ մուտքագրելով ձեր հասակը և քաշը:

Ներբեռնեք TSA-ն հիմա, որպեսզի սկսեք ձգվել այսօր և մնաք առողջ և առանց վնասվածքների:
Հրավիրել ընկերներին հղումը հեշտացնում է հավելվածը SMS-ի կամ էլփոստի միջոցով կիսվելը: Հրավիրեք ընկերներին սոցիալական գործառույթների մեկնարկից առաջ՝ հավելյալ զվարճանքի և ոգևորության համար:

⚠️ Նախքան սկսելը խորհուրդ է տրվում քննարկել վարժությունների համապատասխանությունը ձեր ֆիզիոթերապևտի հետ:

Ինչ նոր բան կա

- App Icon Updates - Hope you all love it
- Screen will remain ON during Exercise from Now - Most Wanted Improvement DONE !!!