Foods high in Potassium

TechLujainApp

Կա գովազդ

Հավելվածի մասին

Կալիումը կարևոր հանքանյութ է, որն անհրաժեշտ է մարմնի բոլոր հյուսվածքներին: Այն երբեմն կոչվում է էլեկտրոլիտ, քանի որ այն կրում է փոքր էլեկտրական լիցք, որն ակտիվացնում է բջիջների և նյարդերի տարբեր գործառույթներ: Կալիումը բնական կերպով հայտնաբերված է շատ մթերքների մեջ և որպես հավելում: Մարմնի մեջ նրա հիմնական դերը մեր բջիջների ներսում հեղուկի նորմալ մակարդակի պահպանումն է:

Կալիումը լայնորեն հասանելի է շատ մթերքների, հատկապես մրգերի և բանջարեղենի մեջ: Տերեւավոր կանաչիները, լոբիները, ընկույզները, կաթնամթերքը և օսլա պարունակող բանջարեղենը, ինչպիսին է ձմեռային դդմիկը, հարուստ աղբյուրներ են:

Մթերքների մեծ մասը պարունակում է կալիում: Ձեր մակարդակը ցածր պահելու համար դուք պետք է իմանաք կալիումի բարձր պարունակությամբ սնունդ՝ խուսափելու համար: Բացի այդ, կալիումի մակարդակը նվազեցնելու համար մթերքների իմացությունը կարևոր է կալիումի ամենաբարձր մակարդակը վերահսկելու համար:

օգտագործելով այս հավելվածը, դուք կբացահայտեք կալիումի տարբեր աղբյուրներ: նաև մթերքներ, որոնք նվազեցնում են կալիումը, եթե դա անհրաժեշտ է ձեր սննդակարգում:

Հրաժարում պատասխանատվությունից:
Այս հավելվածը միայն տեղեկատվական նպատակների համար է և նախատեսված չէ փոխարինել մասնագիտական ​​խորհրդատվությանը: Միշտ փնտրեք ձեր որակավորված մասնագետի առաջնորդությունը ձեր վիճակի հետ կապված ցանկացած հարցի համար: