շնչառական վարժություններ
Կա գովազդ
4,6star
1,4 հզր կարծիք
100 հզր+
Ներբեռնումներ
Բոլորի համար
info
Հավելվածի մասին
Ինչ է յոգայի շնչառական կամ Պրանայամա.
«Պրանա» վերաբերում է համընդհանուր կյանքի ուժի եւ «ayama» նշանակում է կարգավորել, կամ երկարացնել: Պրանա է կենսական անհրաժեշտ էներգիա են մեր ֆիզիկական եւ նուրբ շերտերի, առանց որի մարմինը կորչի. Դա այն է, ինչ շարունակում է մեզ կենդանի. Պրանայամա է վերահսկողությունը prana միջոցով շունչը: Այս տեխնիկան ապավինել շնչում միջոցով nostrils.
Պրանա հոսում է հազարավոր նուրբ էներգետիկ ալիքների կոչված «nadis 'եւ էներգետիկ կենտրոնների կոչվում է' չակրաների: The քանակն ու որակը prana եւ այդպես հոսում nadis եւ chakras է որոշում մեկի վիճակը մտքում. Եթե այդ Պրանա մակարդակը շատ բարձր է, եւ դրա հոսքը շարունակական, հարթ եւ կայուն, իսկ միտքը մնում է հանգիստ, դրական եւ խանդավառ. Սակայն, բացակայության պատճառով գիտելիքների եւ ուշադրության է մեկ շունչը, որ nadis եւ չակրաները ի միջին անձի կարող են լինել մասնակիորեն կամ ամբողջությամբ արգելափակված հանգեցնելով կցկտուր ու կոտրված հոսքը. Որպես հետեւանք մեկը փորձի ավելացել անհանգստություններից, վախ, անորոշություն, լարվածությունը, հակամարտության եւ այլ բացասական որակները:
Հնագույն sages Հնդկաստանի հասկացա, այդ շնչառական տեխնիկան: Որոշ ընդհանուր pranayamas ներառում է Bhastrika, Kapalabhati, եւ Nadi Shodan pranayama: Կանոնավոր պրակտիկա ավելանում եւ խթանող քանակի եւ որակի prana, clears արգելափակված nadis եւ chakras, եւ արդյունքները Գործնական զգալով էներգետիկ, ոգեւորված եւ դրական. Կիրառվում ճիշտ տակ աջ վերահսկողության prananyama բերում ներդաշնակություն միջեւ մարմնի, մտքի եւ հոգու, դարձնելով մեկը ֆիզիկապես, մտավոր եւ հոգեպես ուժեղ:
«Պրանա» վերաբերում է համընդհանուր կյանքի ուժի եւ «ayama» նշանակում է կարգավորել, կամ երկարացնել: Պրանա է կենսական անհրաժեշտ էներգիա են մեր ֆիզիկական եւ նուրբ շերտերի, առանց որի մարմինը կորչի. Դա այն է, ինչ շարունակում է մեզ կենդանի. Պրանայամա է վերահսկողությունը prana միջոցով շունչը: Այս տեխնիկան ապավինել շնչում միջոցով nostrils.
Պրանա հոսում է հազարավոր նուրբ էներգետիկ ալիքների կոչված «nadis 'եւ էներգետիկ կենտրոնների կոչվում է' չակրաների: The քանակն ու որակը prana եւ այդպես հոսում nadis եւ chakras է որոշում մեկի վիճակը մտքում. Եթե այդ Պրանա մակարդակը շատ բարձր է, եւ դրա հոսքը շարունակական, հարթ եւ կայուն, իսկ միտքը մնում է հանգիստ, դրական եւ խանդավառ. Սակայն, բացակայության պատճառով գիտելիքների եւ ուշադրության է մեկ շունչը, որ nadis եւ չակրաները ի միջին անձի կարող են լինել մասնակիորեն կամ ամբողջությամբ արգելափակված հանգեցնելով կցկտուր ու կոտրված հոսքը. Որպես հետեւանք մեկը փորձի ավելացել անհանգստություններից, վախ, անորոշություն, լարվածությունը, հակամարտության եւ այլ բացասական որակները:
Հնագույն sages Հնդկաստանի հասկացա, այդ շնչառական տեխնիկան: Որոշ ընդհանուր pranayamas ներառում է Bhastrika, Kapalabhati, եւ Nadi Shodan pranayama: Կանոնավոր պրակտիկա ավելանում եւ խթանող քանակի եւ որակի prana, clears արգելափակված nadis եւ chakras, եւ արդյունքները Գործնական զգալով էներգետիկ, ոգեւորված եւ դրական. Կիրառվում ճիշտ տակ աջ վերահսկողության prananyama բերում ներդաշնակություն միջեւ մարմնի, մտքի եւ հոգու, դարձնելով մեկը ֆիզիկապես, մտավոր եւ հոգեպես ուժեղ:
Վերջին թարմացումը՝
Անվտանգությունը որոշվում է նրանով, թե ինչպես են մշակողները հավաքում և փոխանցում ձեր տվյալները։ Տվյալների գաղտնիության և անվտանգության ապահովումը կախված է հավելվածի օգտագործումից, օգտատիրոջ տարիքից և բնակության երկրից։ Այս տեղեկությունները տրամադրվել են մշակողի կողմից և ժամանակի ընթացքում կարող են թարմացվել։
Այս հավելվածը կարող է նշված տեսակի տվյալները փոխանցել երրորդ կողմերին
Սարքի կամ այլ նույնացուցիչներ
Հավելվածը տվյալներ չի հավաքում
Իմացեք ավելին, թե ինչպես են մշակողները հայտարարում տվյալների հավաքման մասին
Տվյալները փոխանցվելիս գաղտնագրվում են
Տվյալները հնարավոր չէ ջնջել
Գնահատականներ և կարծիքներ
4,6
1,31 հզր կարծիք
