MAD Coaching
100+
Ներբեռնումներ
Բոլորի համար
info
Հավելվածի մասին
Մայքն իր սեփական խցում և առանց մարզման սարքավորումների նախաձեռնեց բարելավելու իր հանգամանքները և ստեղծեց MAD Coaching-ը, որը ֆիթնեսի նկատմամբ միայն մարմնի քաշի համար նախատեսված մոտեցում է:
MAD Coaching հավելվածը բոլորի համար է, ովքեր ցանկանում են ակտիվ մնալ, մարզավիճակ ձեռք բերել, մկանային տոնայնություն ձեռք բերել և/կամ ազատվել ավելորդ քաշից տնային միջավայրում՝ առանց լրացուցիչ սարքավորումներ ձեռք բերելու: Լիովին վերահսկեք ձեր մարզավիճակը: Այլևս մի անհանգստացեք ճիշտ սարքավորումների, ճիշտ հագուստի, մարզասրահ գտնելու կամ մարզվելու համար տարածք կամ ժամանակ գտնելու մասին:
Մարզվեք ձեր պայմաններով
Ձեռք բերեք մարզավիճակ ձեր ունեցած ժամանակով
Զվարճացիր՝ դառնալով ավելի լավը
Դադարեք անհանգստանալ մարզասրահի մշակույթի մասին
Գտեք սովորական ռեժիմ՝ անկախ նրանից, թե դուք բացարձակ սկսնակ եք, թե արդեն հարմար մարդ
Տարբեր մարզումները կապահովեն, որ ձեր մկանները չընտելանան նույն ռեժիմին՝ դրա դիմաց ձեզ ավելի շատ տալով, ինչպես նաև կօգնեն ձեզ ակտիվ մնալ և չձանձրանալ նույն ռեժիմից: Որոշ մարզումներ ավելի դժվար են, իսկ որոշներն ավելի հեշտ են, քան մյուսները, այնպես որ դուք երբեք չեք ձանձրանա: Բոլորն ունեն տարբեր մակարդակներ, որոնցում կարող եք փորձել, այնպես որ միշտ ինչ-որ բան կա, որի վրա պետք է նպատակ ունենալ:
Հատկանիշները, որոնք կօգնեն ձեզ հասնել ձեր ֆիթնես նպատակներին, ներառում են.
* Անհատականացված պլան - Ստացեք լիովին անհատականացված ֆիթնես պլան, որը հարմարեցված է ձեր նպատակներին, լինի դա քաշ հավաքել, նիհարել, մկաններ ձեռք բերել, թե պարզապես ցանկանում եք աշխատել ձեր ընդհանուր ֆիթնեսի վրա:
* Ներկառուցված տեսախցիկ - Կտտացրեք հետևողական առաջընթացի նկարները ներկառուցված տեսախցիկի ուղեցույցներով և ավելի ճշգրիտ հետևեք ձեր առաջընթացին:
* Ստուգումներ - Ստացեք ամբողջական պատկերացումներ ձեր ընդհանուր կատարողականի վերաբերյալ հեշտ գրանցումների և իրական ժամանակի թարմացումների միջոցով:
* Առաջընթաց - վերահսկեք ձեր առաջընթացը հզոր վերլուծությունների միջոցով:
* Ընտրելու պլաններ - Շարունակեք և ընտրեք բազմաթիվ ֆիթնես պլաններից, որոնք լրացնում են ձեր ֆիթնես նպատակներն ու պահանջները:
* Wearable ինտեգրում – Ստացեք ձեր առաջընթացի ավելի մեծ պատկերը՝ միացնելով ձեր ֆիթնես նվագախումբը և առողջապահական հանդերձանքը՝ դրանով իսկ հնարավորություն տալով իրական ժամանակում թարմացումներ կատարել:
Մայքի մեթոդն աշխատում է. Այս վարժությունները բոլորի համար են, ցանկացած վայրում: Սկսելու համար ձեզ անհրաժեշտ է միայն ինքներդ ձեզ և բանտախցի տարածքը: Այն կատարյալ է զբաղված ապրելակերպի համար և կարելի է անել հյուրանոցի սենյակներում, փոքր բնակարաններում և ձեր բակում:
Զվարճալի, գրավիչ վարժություններով MAD Coaching-ը կօգնի ձեզ տալ արտակարգ հույս և ճկունություն՝ բարելավելու ձեր առողջությունն ու կյանքը:
MAD Coaching-ի միջոցով մարդիկ կբացահայտեն նոր բաներ և կկատարելագործվեն իրենց շատ առումներով, իմ դեպքում ես որոշեցի օգտագործել իմ ժամանակը և ուղղել իմ էներգիան դեպի վարժություններ և ֆիթնես՝ սովորելով դառնալ անձնական մարզիչ:
Ինչպես շատ մարդիկ, ովքեր հետաքրքրված են իրենց անձնական մարզավիճակով, ես գիտեի միայն մարզումների հիմունքները՝ օգտագործելով կշիռներ և կարդիո: Գրադարանը զննելուց հետո, որոնելով աղբյուրներ, որոնք կօգնեն գրել այս ծրագրերը, ես շուտով հասկացա, որ տեղեկատվությունը շատ սահմանափակ էր՝ հազիվ թե շրջելով այն, ինչ փնտրում էի: Իրականում ես չկարողացա գտնել որևէ այլ գիրք, որը պարունակում էր համապատասխան վարժություններ, որոնք հատուկ նախատեսված էին փոքր տարածքում օգտագործելու համար:
ՀՐԱԺԵՇՏՈՒՄ.
Օգտագործողները պետք է բժշկի խորհրդատվություն ստանան այս հավելվածն օգտագործելուց և որևէ բժշկական որոշում կայացնելուց առաջ:
MAD Coaching հավելվածը բոլորի համար է, ովքեր ցանկանում են ակտիվ մնալ, մարզավիճակ ձեռք բերել, մկանային տոնայնություն ձեռք բերել և/կամ ազատվել ավելորդ քաշից տնային միջավայրում՝ առանց լրացուցիչ սարքավորումներ ձեռք բերելու: Լիովին վերահսկեք ձեր մարզավիճակը: Այլևս մի անհանգստացեք ճիշտ սարքավորումների, ճիշտ հագուստի, մարզասրահ գտնելու կամ մարզվելու համար տարածք կամ ժամանակ գտնելու մասին:
Մարզվեք ձեր պայմաններով
Ձեռք բերեք մարզավիճակ ձեր ունեցած ժամանակով
Զվարճացիր՝ դառնալով ավելի լավը
Դադարեք անհանգստանալ մարզասրահի մշակույթի մասին
Գտեք սովորական ռեժիմ՝ անկախ նրանից, թե դուք բացարձակ սկսնակ եք, թե արդեն հարմար մարդ
Տարբեր մարզումները կապահովեն, որ ձեր մկանները չընտելանան նույն ռեժիմին՝ դրա դիմաց ձեզ ավելի շատ տալով, ինչպես նաև կօգնեն ձեզ ակտիվ մնալ և չձանձրանալ նույն ռեժիմից: Որոշ մարզումներ ավելի դժվար են, իսկ որոշներն ավելի հեշտ են, քան մյուսները, այնպես որ դուք երբեք չեք ձանձրանա: Բոլորն ունեն տարբեր մակարդակներ, որոնցում կարող եք փորձել, այնպես որ միշտ ինչ-որ բան կա, որի վրա պետք է նպատակ ունենալ:
Հատկանիշները, որոնք կօգնեն ձեզ հասնել ձեր ֆիթնես նպատակներին, ներառում են.
* Անհատականացված պլան - Ստացեք լիովին անհատականացված ֆիթնես պլան, որը հարմարեցված է ձեր նպատակներին, լինի դա քաշ հավաքել, նիհարել, մկաններ ձեռք բերել, թե պարզապես ցանկանում եք աշխատել ձեր ընդհանուր ֆիթնեսի վրա:
* Ներկառուցված տեսախցիկ - Կտտացրեք հետևողական առաջընթացի նկարները ներկառուցված տեսախցիկի ուղեցույցներով և ավելի ճշգրիտ հետևեք ձեր առաջընթացին:
* Ստուգումներ - Ստացեք ամբողջական պատկերացումներ ձեր ընդհանուր կատարողականի վերաբերյալ հեշտ գրանցումների և իրական ժամանակի թարմացումների միջոցով:
* Առաջընթաց - վերահսկեք ձեր առաջընթացը հզոր վերլուծությունների միջոցով:
* Ընտրելու պլաններ - Շարունակեք և ընտրեք բազմաթիվ ֆիթնես պլաններից, որոնք լրացնում են ձեր ֆիթնես նպատակներն ու պահանջները:
* Wearable ինտեգրում – Ստացեք ձեր առաջընթացի ավելի մեծ պատկերը՝ միացնելով ձեր ֆիթնես նվագախումբը և առողջապահական հանդերձանքը՝ դրանով իսկ հնարավորություն տալով իրական ժամանակում թարմացումներ կատարել:
Մայքի մեթոդն աշխատում է. Այս վարժությունները բոլորի համար են, ցանկացած վայրում: Սկսելու համար ձեզ անհրաժեշտ է միայն ինքներդ ձեզ և բանտախցի տարածքը: Այն կատարյալ է զբաղված ապրելակերպի համար և կարելի է անել հյուրանոցի սենյակներում, փոքր բնակարաններում և ձեր բակում:
Զվարճալի, գրավիչ վարժություններով MAD Coaching-ը կօգնի ձեզ տալ արտակարգ հույս և ճկունություն՝ բարելավելու ձեր առողջությունն ու կյանքը:
MAD Coaching-ի միջոցով մարդիկ կբացահայտեն նոր բաներ և կկատարելագործվեն իրենց շատ առումներով, իմ դեպքում ես որոշեցի օգտագործել իմ ժամանակը և ուղղել իմ էներգիան դեպի վարժություններ և ֆիթնես՝ սովորելով դառնալ անձնական մարզիչ:
Ինչպես շատ մարդիկ, ովքեր հետաքրքրված են իրենց անձնական մարզավիճակով, ես գիտեի միայն մարզումների հիմունքները՝ օգտագործելով կշիռներ և կարդիո: Գրադարանը զննելուց հետո, որոնելով աղբյուրներ, որոնք կօգնեն գրել այս ծրագրերը, ես շուտով հասկացա, որ տեղեկատվությունը շատ սահմանափակ էր՝ հազիվ թե շրջելով այն, ինչ փնտրում էի: Իրականում ես չկարողացա գտնել որևէ այլ գիրք, որը պարունակում էր համապատասխան վարժություններ, որոնք հատուկ նախատեսված էին փոքր տարածքում օգտագործելու համար:
ՀՐԱԺԵՇՏՈՒՄ.
Օգտագործողները պետք է բժշկի խորհրդատվություն ստանան այս հավելվածն օգտագործելուց և որևէ բժշկական որոշում կայացնելուց առաջ:
Վերջին թարմացումը՝
Անվտանգությունը որոշվում է նրանով, թե ինչպես են մշակողները հավաքում և փոխանցում ձեր տվյալները։ Տվյալների գաղտնիության և անվտանգության ապահովումը կախված է հավելվածի օգտագործումից, օգտատիրոջ տարիքից և բնակության երկրից։ Այս տեղեկությունները տրամադրվել են մշակողի կողմից և ժամանակի ընթացքում կարող են թարմացվել։
Երրորդ կողմերին տվյալներ չեն փոխանցվում
Իմացեք ավելին, թե ինչպես են մշակողները հայտարարում տվյալների փոխանցման մասին
Այս հավելվածը կարող է հավաքել նշված տեսակի տվյալներ
Անձնական տվյալներ, Ֆինանսական տեղեկություններ ու ևս 6
Տվյալները փոխանցվելիս գաղտնագրվում են
Դուք կարող եք այս տվյալները ջնջելու հարցում ուղարկել
Ինչ նոր բան կա
Performance enhancements and bug fixes
