«SinFumar" է ծրագիր է, որը կարող է օգնել ձեզ գնալ ներքեւ թիվը ծխախոտ եք ծխում մի օր աստիճանաբար:
Սահմանել ինքներտ նպատակին.
Նպատակը թիվը ծխախոտ ծխում եք մի օր ուզում եմ, որ ծրագիրը պետք է ցույց է տալիս, թե որքան հաճախ եք ծխում, ոչ թե գնալ ձեր նպատակին.
Դուք տեսնում եք, որ կամաց-կամաց արժե ավելի քիչ ջանք, բարձրացնել այն ժամանակ երկու ծխախոտ, սա այն ժամանակն է իջեցնել գումարը ծխախոտ մի օր:
Ստորին այս գումարը աստիճանաբար, ամեն օր, քանի դեռ դուք կարող եք հասնել իդեալական չափը ծխախոտ, կամ, եթե դուք պայքարում մի քիչ ավելի է, դուք պետք է թողնել դեղին բնավ.
Հետեւեք խորհուրդներին ծրագրի եւ դարձնել այն.
Հիշեք, որ շատ բան է Ձեզ ծխել, դուք ուզում եք ծխում:
Այնպես որ, եթե դուք երկարացնել ժամանակը միջեւ ծխախոտ աստիճանաբար աճում է ավելի fácil.y եք դնում ձեր մասը կատարել այն:
Դուք կարող եք ստուգել ծախսերը, որոնք առաջացնում Ձեզ ծխում, խմբավորված ըստ օրերի, ամիսների, տարիների կամ ամբողջ ժամանակահատվածի համար: Կստուգի այն գումարները ծախսել, քանի որ դու ապխտած եւ ինչ եք փրկել էր.
Առողջություն վաստակում եւ կնվազեցնի ծախսերը:
Վերջին թարմացումը՝
28 նոյ, 2022 թ.