Տրամադրության օրագիր

Artpoldev

Կա գովազդԳնումներ հավելվածի միջոցով

Հավելվածի մասին

Զգացմունքների հետագծիչը տրամադրության փոփոխություններին հետևելու գործիք է: Տրամադրության օրագիրը կօգնի ձեզ հասկանալ, թե ինչպես է ձեր տրամադրությունը փոխվում օրվա ընթացքում:

Կյանքի ներկայիս ռիթմում անհրաժեշտ է հոգ տանել հուզական վիճակի մասին։ Տրամադրության փոփոխությունները, սթրեսային իրավիճակները, անհանգստությունն ու դյուրագրգռությունը խանգարում են մեզ տեղեկացված որոշումներ կայացնել: Դժվար է անձնական և գործնական հարաբերություններ հաստատել, արդյունավետ աշխատել և վայելել կյանքը։

Որպեսզի ավելի հեշտ հաղթահարեք հուզական սթրեսը, ձեզ անհրաժեշտ կլինի տրամադրության և հույզերի օրագիր: Տրամադրության հետագծող հավելվածն օգնում է ձեզ հետևել ձեր էմոցիոնալ փոփոխություններին:

Ձեզ անհրաժեշտ է հոգեկան առողջության հետագծող, եթե դուք՝
❕ Հաճախ վրդովված;
❕ նյարդայնացեք մանրուքներից;
❕ Սթրեսային իրավիճակից հետո երկար ժամանակ չեք կարող հանգստանալ.
❕ Զգացմունքները խանգարում են աշխատանքին և մարդկանց հետ շփմանը.
❕ Հաճախ անհանգստացեք:

Ամենօրյա տրամադրության օրագրում գրելը լավ միջոց է սթրեսը նվազեցնելու և ձեր զգացմունքներն ավելի լավ հասկանալու համար: Պարզապես մենակ մնա ձեր մտքերի հետ: Գրեք այն ամենը, ինչ ձեր մտքում է, անձնական օրագրում: Եղեք ազնիվ ինքներդ ձեզ հետ:

Ինքդ քեզ հասկանալը ինքնազարգացման առաջին քայլն է: Բարձրացրեք ձեր արտադրողականությունը տրամադրության հետագծման միջոցով: Դիտեք ձեր տրամադրությունը՝ հասկանալու դեպրեսիայի կամ վատ հուզական վիճակի պատճառը:

Անձնական տրամադրության օրագիրը կօգնի.
- Դեպրեսիայի դեմ պայքարել
- Ազատվել անհանգստությունից
- Բարձրացնել արտադրողականությունը
-Ավելի լավ հասկացիր քեզ
- բացահայտել գրգռիչները

Ամեն օր գրանցեք ձեր տրամադրությունը: Դիտեք ձեր գրառումների պատմությունը: Օրվա ընթացքում հետևեք փոփոխություններին: Իմացեք, թե ինչն է ազդում դրա վրա: Սա կօգնի ձեզ ավելի լավ հաղթահարել սթրեսային իրավիճակները և հասկանալ ձեր զգացմունքները:

Աջակցություն. Գրեք մեզ, եթե ունեք հարցեր, կամ ինչ-որ բան բացակայում է հավելվածում: Մենք միշտ ողջունում ենք արձագանքները: փոստ՝ [e-mail]