Yoga for Beginner - Yoga App

Indian Apps Collection

Կա գովազդ

Հավելվածի մասին

Յոգայի մարզումը լավագույնն է շաբաթների ընթացքում յուրացնել յոգայի վարժությունների բոլոր հիմունքները և ամեն օր ավելի լավ մարզվել: Յոգա հանուն կյանքի առողջության գաղտնիքը կամ նուրբ յոգայի դասընթացը ֆիթնեսի բոլոր մակարդակների համար առաջարկում է ձգվել, մեդիտացիա և ֆիթնես պլան երիտասարդ կանանց և տղամարդկանց համար:

ՅՈԳԱ ՆԻՐԱՑՄԱՆ ՀԱՄԱՐ
- Քաշի կորստի համար յոգայով զբաղվելու հեշտ միջոց՝ կատարյալ յոգայի վարժությունների, դիրքերի և ասանաների օգնությամբ: Լիովին կրճատեք ձեր քաշը յոգայից, հատկապես յոգան նիհարելու համար կերակուրից առաջ և հետո, որպեսզի օգնեք կորցնել մարմնի ավելորդ քաշը և ունենալ որովայնի խոռոչ:

ՅՈԳԱ
-Կանանց համար յոգայի մարզումների այս հավելվածը պարունակում է կանանց համար ամենաշատ առաջարկվող ամենօրյա ասանաները՝ նիհարելու և թույլ մկաններն ամրացնելու իրենց տնային յոգայում, մարմինը հավասարակշռության բերել կանանց համար յոգայի հիանալի խորհուրդներով:

ՅՈԳԱՅԻ ՕՐԱԿԱՆ ՎԱՐԺՈՒԹՅԱՆ ՕԳՏՆԵՐԸ.
- Օգնում է պահպանել սառնասրտությունը
- Յոգա էներգիայի բարելավման համար
- Բարելավում է կեցվածքը և ամրացնում մեջքը
- Վստահության ամրապնդում
- Բարելավեք ձեր ճկունությունը
- Յոգա ավելի լավ քնի համար
- Յոգա մարմնի տոնուսավորման համար
- Յոգա մեծ ոտքերի համար
- Ֆիթնես և առողջություն
-Դու ավելի լավ ես քնում
- Երաժշտություն քնելու համար
- Կշռի կորուստ
- Յոգա Նինդրա
- Յոգա ամուր մեջքի համար
- Տնային մարզումներ առանց սարքավորումների
- Պարզ և հեշտ օգտագործման համար:
- Յոգայի վարժությունների ամբողջական ուղեցույց սկսնակների համար:
- Յոգայի ֆիթնես մարզումների ամենօրյա պլան 30 օրվա ընթացքում:
- Դուք կարող եք ստեղծել ձեր սեփական յոգայի մարզման պլանը:
-Վիպասսանա
- Թեժ յոգա
- Կունդալինի
- Դուք կարող եք կիսվել ձեր ամենօրյա յոգայի մարզումների արդյունքներով:
- Դուք կարող եք ստուգել ձեր մարմնի զանգվածի ինդեքսը (BMI)՝ ավելացնելով ձեր ընթացիկ հասակը և քաշը:
- Այն պարունակում է խորհուրդներ ավելի լավ յոգայի վարժությունների համար:
- Դուք կարող եք ամենօրյա հիշեցում սահմանել յոգայի վարժությունների համար:
- Իշա Կրիյա

ՅՈԳԱ ԱԴՐԻՆԵԻ ՀԵՏ
- Յոգա հանուն կյանքի առողջության գաղտնիքը կամ նուրբ յոգայի դասընթացը ֆիթնեսի բոլոր մակարդակների համար առաջարկում է ձգվել, յոգայի մարզումներ, մեդիտացիա և ֆիթնես պլան երիտասարդ կանանց և տղամարդկանց համար: Փորձեք այս հիբրիդ յոգան՝ սկսնակների համար յոգայի ամբողջական շարքը և ամենակարևոր յոգայի դիրքերը սկսնակների համար:

Մարզվել ՏԱՆԸ
- Պարզապես հետևեք յոգայի ամենօրյա յոգայի ֆիթնես պլանների հավելվածի յոգայի հրահանգին և օրական 30 րոպե պարապեք: Դուք կարող եք այն կախել տանը, գրասենյակում կամ ցանկացած վայրում, որտեղ դուք սիրում եք զբաղվել:

ՃԱՐՊԵՐ ԱՅՐԵԼՈՎ մարզումներ
- Նրանք, ովքեր սկսում են յոգայով, փորձում են յոգայի այս հիմնական դիրքերը, որոնք առաջարկում են յոգայի ֆիթնես պլաններ՝ մարզելու մեր մարմնի տարբեր մասերը հաթա յոգայի համար:

ՅՈԳԱՅԻ ՄԻՋԱԶԳԱՅԻՆ ՕՐ
- Լավ յոգայի հոսք, որը հեշտ է և պարունակում է այնպիսի դիրքեր, ինչպիսիք են Հեշտ նստած դիրքը, պարանոցի ձգումը: Յոգայի այս վարժությունները շատ պարզ են, հանգստացնում են ամբողջ մարմինը և օգնում են ձեզ կենտրոնանալ, հանգստանալ ձեր միտքը, կառուցել ուժ և բարձրացնել մարմնի ճկունությունը յոգայի օրվա համար:

ՅՈԳԱ ԻՆՁ ՄՈՏ - ՄԵԴԻՏԱՑԻԱ ԵՐԱԺՇՏՈՒԹՅՈՒՆ
- Ցանկանու՞մ եք յոգա օգտագործել քաշի կորստի համար: Սկսեք ձեր մարզման ճանապարհորդությունը Daily yoga for life workouts հավելվածով, կան շատ յոգայի ասանաներ, որոնք կօգնեն ձեզ այրել ճարպը, նիհարել, բարձրացնել մարմնի ճկունությունը և ուժեղացնել ուժը:

ՖԻՏՆԵՍԻ ՄԱՐԶԻՉ - ՎԻՆՅԱՍԱ ՅՈԳԱ
- Երիտասարդները նախընտրում են ՅՈԳԱ-ն և հաճախելով մարզասրահ կամ այլ ֆիթնես վարժություններ, նրանք ավելի շատ նախապատվություն են տալիս յոգային և մարմնի քաշով մարզվելուն՝ հետևելով հնագույն պրակտիկայի՝ բարելավելու ձեր սոցիալ-էմոցիոնալ հմտությունները:

ՃԱՐՊ Այրիչ ԿԱՆԱՆՑ ՀԱՄԱՐ
Ամենօրյա յոգան ձեզ հնարավորություն է տալիս զգալ ներքին էներգիան և զգալ ինքներդ ձեզ: Ձեզ սպասում են շատ հետաքրքիր վարժություններ՝ առավոտյան յոգա, դանդաղ ձգում, Twist Detox...

Ինչու՞ պետք է հետևել Յոգայի մարզմանը:
Այն ներառում է

Յոգայի մարզում երջանկության և ինքնավստահության համար
Յոգայի վարժություն սթրեսի, դեպրեսիայի և անհանգստության համար
Յոգայի վարժություն քաշի կորստի և բարակ/երիտասարդ մարմնի համար
Յոգայի մարզումներ՝ մտքի խաղաղության և զայրույթի կառավարման համար
Յոգայի վարժություն խորը քնի և հանգստի համար (Յոգա Նինդրա)
Hybrid YogaWorkout հավասարակշռության, ուժի, ճկունության և ավելի լավ կեցվածքի համար
Յոգայի վարժություն մկանային ուժի, ոսկորների առողջության և մեջքի ցավի համար
Յոգայի մարզումներ՝ իմունիտետը և հիշողությունը բարձրացնելու համար
Յոգայի մարզումը՝ արյան ճնշումը և արյան շաքարը իջեցնելու համար
Յոգայի վարժություն սրտի և ուղեղի առողջության համար
Յոգա Վարժություններ թթվայնության / գազի / մարսողության խնդիրների համար
Յոգայի մարզումներ ալերգիայի և մարմնի դետոքսի համար
Յոգա Վարժություններ կնճիռների և մաշկը երիտասարդացնելու համար
Յոգայի մարզումներ կանանց կամ կանանց և աղջիկների համար
Յոգայի վարժություն՝ հոգևոր լուսավորության և ներքին հետազոտության համար

Ինչ նոր բան կա

Bug Fixed!