Food & Fitness Workout

spring.inc

Հավելվածի մասին

Դա ֆիթնես հավելված է, որը նախատեսված է հատուկ կանանց համար: Մարզվեք տանը առանց սարքավորումների և սկսեք ցանկացած պահի:


Ինչու ընտրել այս ֆիթնես քաշի կորստի ծրագիրը

* Նախատեսված է հատուկ կանանց համար, գիտականորեն ապացուցված է առողջության բարելավման և քաշի կորստի հասնելու համար
* 100% անվճար: Կողպման գործառույթ չկա
* Անվճար անհատական ​​մարզիչ տան համար, սարքավորումների կարիք չկա
* Մանրամասն անիմացիոն հրահանգների ուղեցույց
* Կոնքերի մարզում, կանանց որովայնի մարզում, քաշի կորստի վարժություն, ճարպերի այրման մարզում, կանանց ոտքերի մարզում

Ընտրելու համար մարզվելու 7 ռեժիմ
✓ Ամբողջ մարմնի ամենօրյա մարզում
✓ 5 Fenzhong ունեն հարթ փորը օրական անգամ
✓ 7 րոպե հետույքի մարզում
✓ ուժեղ մեջքի յոթ րոպեանոց մարզում
✓ վառարանի արագ շարժում
✓ Կրծքագեղձի ԱՄՆ զենք և մարզում
✓ 7 րոպե ֆիթնես

հրահանգչի ուսուցում
մանրամասն անիմացիոն ձեռնարկը կօգնի ձեզ արագ սկսել մարզումները: Գիտական ​​շարժումները կօգնեն ձեզ ստանալ լավագույն արդյունքներ ֆիթնեսի համար: Անձնական ֆիթնես մարզիչ ձեր գրպանում:

100+ ֆիթնես շարժում
Ավելի քան 100 ֆիթնես քաշի կորստի գործողություններ մարմնի տարբեր մասերի համար՝ կոնքեր, մասեր, ոտքեր, ձեռքեր, որովայնի, կրծքավանդակի, գոտկատեղի և այլն: Բոլոր շարժումները նախագծված են պրոֆեսիոնալ ֆիթնես մարզիչների կողմից, որոնք կարող են օգնել ձեզ ստանալ իդեալական մարմնի ձև և արդյունավետ: նիհարեցնող ազդեցություն.

Մարզվել տանը
ամեն օր մի քանի րոպե հատկացնել առողջ մնալու համար, մարզվել առանց սարքավորումների: Ֆիզիկական արդյունքների հասնելու համար մասնատված ժամանակի օգտագործումը

սարքավորումների կարիք չկա
բոլոր վարժությունները կարող են իրականացվել տանը կամ ցանկացած վայրում, քանի որ այս բոլոր ընտանիքները ոչ մի մարզասարքի կարիք չունեն: Հետևեք 30-օրյա պլանին, օրական 5-10 րոպե հատկացրեք նիհարելու և առողջ մնալու համար:

Hiit վարժություններ և ճարպեր այրելու վարժություններ
նիհարելու և ճարպերի այրման լավագույն մարզումների և քաշի կորստի լավագույն ծրագրի ֆիթնեսի ռեժիմի կիրառում, ճարպեր այրելու վարժություններ և ֆիթնես մարզումներ՝ մարմնի ավելի լավ ձև ստանալու համար: Այրեք կալորիաներ ճարպերի այրման վարժությունների միջոցով և համատեղեք ֆիթնես վարժությունների հետ՝ լավագույն արդյունքներ ստանալու համար:

Նոր առանձնահատկություններ
✓ Արագ քաշի կորուստ 30 օրվա ընթացքում
✓ 7 րոպե ազդրի մարզում
✓ Ուժեղ մեջքի մարզում
✓ 20 րոպե մարզումների ռեժիմ
✓ 30 րոպե մարզումների ռեժիմ

Հավանաբար կանացի սպորտային ամենահայտնի ապրանքանիշն այնտեղ. Verywell Fit-ը լավ ուտելու և մարզվելու մասին տեղեկատվության ձեր վստահելի աղբյուրն է:
Verywell Fit - Իմացեք ավելին: Եղեք ավելի առողջ..

Գտեք ձեր նոր սիրելի մարզական հագուստը Sweaty Betty հավաքածուում: Ձևավորվելով ձեր նպատակներով՝ փորձեք ակտիվ հագնել, որն օգնում է ձեզ հասնել ձեր ֆիթնես նպատակներին և Sweaty Betty London-ի վաճառքին՝ ներառյալ մարզասրահ, վազք և յոգայի շորտեր: Գտեք կատարյալ շորտեր՝ ձեր տնային մարզումն ավարտելու համար:

Ճարպի այրում.
Որովայնի ճարպը այրելու վարժությունը կին օգտվողների համար հիմնական վարժություն է որովայնի ճարպը նվազեցնելու համար: Ապացուցված է, որ որովայնի ճարպը այրելու այս վարժությունները օգնում են ձեր մարմինը կարգավորել այնպես, որ դուք մարզվեք քրտնած և առողջ քաշի կորստի համար:

Ֆիթնես մարզիչ.
բոլոր մարզաձևերը և վարժությունները, որոնք նախատեսված են պրոֆեսիոնալ ֆիթնես մարզիչի կողմից: Սպորտային և ֆիթնես վարժությունների գործընթացը պրոֆեսիոնալ կերպով կիրառելի է, ձեր անձնական քաշի կորստի և ճարպի կորստի ֆիթնես մարզիչն է և ֆիթնես ուղեցույցը

Տնային վարժություն
ամեն օր մի քանի րոպե հատկացրեք առողջ մնալու և մարզվելու համար, դիետա և վարժություններ կատարեք տանը նիհարելու համար: Առանց որևէ սարքավորման, պարզապես օգտագործեք ձեր մարմնի քաշը տանը մարզվելու համար

Անվճար 7-օրյա սննդակարգ.
Նախատեսված է կանանց ֆիթնեսի և քաշի կորստի նպատակների համար, որոնք նախատեսված են մեր դիետայի պլանի կողմից, վարժություններ՝ նիհարելու ձեռնարկների և անվտանգ նիհարելու համար, արագ նվազեցնում են ճարպը, օգտագործելով դիետայի պլան՝ նիհարելու համար՝ առողջ մնալու և որովայնի ճարպը նվազեցնելու համար: