ECLEAR SPORTS トレーニング

ELECOM CO.,LTD.

Հավելվածի մասին

Սա հավելված է, որը նվիրված է «EKRIA SPORTS» ուսուցման շարքի համրերի/հրումների/պլանկային գորգերի մարզմանը, որը փայփայում է անհատականությունը և միաձուլվում է մեծահասակների ապրելակերպին:
Շարժելով ձեր մարմինը հավելվածի ցուցումների համաձայն՝ դուք կարող եք արդյունավետ կերպով մարզել ձեր միջուկը, ձեռքերի վերին մասը, կրծքավանդակը և ուսերը ճիշտ ձևով:

[Համբրային պարապմունք]
◆ Մակարդակ
Դուք կարող եք ընտրել ինտենսիվությունը՝ ըստ ձեր ֆիզիկական ուժի։
　BEGINNER･･･ Սկսնակների համար
　 ՀԵՇՏ ･･･ Հեշտ մարզում
　ՍՏԱՆԴԱՐՏ･･･Ամենօրյա մարզումներ
　ՀԱՐԴ　　... Մանրակրկիտ մարզում
«ՀԱՎԱՔԱԼ ԴԺՎԱՐ... Մարտահրավեր մինչև սահմանը»:
*Համրի քաշը
Ընտրեք համրի քաշը, որը ցանկանում եք օգտագործել:
«2 կգ
«3 կգ
4 կգ (2 կգ + 2 կգ)
　5 կգ (3 կգ + 2 կգ)
6 կգ (3 կգ + 3 կգ)
◆Ռեժիմ
Ընտրեք այն մասը, որը ցանկանում եք մարզել:
Վերին բազուկ
　CORE　... Բեռնախցիկ/որովայնի մկաններ
　ARM･･････Biceps
　SHOULDER・・・SHOULDER
◆ Կաղապար
Դուք կարող եք ընտրել մարզման քաղաքականություն՝ ըստ մարմնի ձևի, որին ձգտում եք:
・Մկանների մարզում・・・Կատարեք ընդմիջում և կատարեք 3 սեթ՝ նույնքան անգամ։
・Ձևավորել・・・Կատարեք կարճ ընդմիջումներ և կրճատեք կրկնությունների քանակը յուրաքանչյուր հավաքածուի համար:
◆Այլ գործառույթներ
・ Ցուցադրել մարզման խորհուրդները ընդմիջումների ժամանակ

[Push-up/push-up մարզում]
◆ Մակարդակ
Դուք կարող եք ընտրել ինտենսիվությունը՝ ըստ ձեր ֆիզիկական ուժի։
　BEGINNER･･･ Սկսնակների համար
　 ՀԵՇՏ ･･･ Հեշտ մարզում
　ՍՏԱՆԴԱՐՏ･･･Ամենօրյա մարզումներ
　ՀԱՐԴ　　... Մանրակրկիտ մարզում
«ՀԱՎԱՔԱԼ ԴԺՎԱՐ... Մարտահրավեր մինչև սահմանը»:
　ՕՐԻԳԻՆԱԼ1/2/3... Դուք կարող եք սահմանել բնօրինակ ընտրացանկը:
◆Ռեժիմ
Ընտրեք այն մասը, որը ցանկանում եք մարզել:
Կրծքավանդակի մկաններ / Կրծքավանդակը վեր
　Վերին բազուկ・・・Ձեռքի մկանների/վերինաթեւի ձևը
　ՈՒՍԻ・・・Ուսի մկանները
◆ Կաղապար
Դուք կարող եք ընտրել մարզման քաղաքականություն՝ ըստ մարմնի ձևի, որին ձգտում եք:
・Մկանների մարզում・・・Կատարեք ընդմիջում և կատարեք 3 սեթ՝ նույնքան անգամ։
・Ձևավորել・・・Կարճ ընդմիջում կատարելով՝ յուրաքանչյուր հավաքածուի հետ կրկնությունների թիվը նվազում է։
◆Այլ գործառույթներ
・ Ցուցադրել մարզման խորհուրդները ընդմիջումների ժամանակ

[Պլանկի / բեռնախցիկի մարզում]
◆ Մակարդակ
Դուք կարող եք ընտրել ինտենսիվության 5 մակարդակներից՝ ըստ ձեր ֆիզիկական ուժի:
　BEGINNER･･･ Սկսնակների համար
　 ՀԵՇՏ ･･･ Հեշտ մարզում
　ՍՏԱՆԴԱՐՏ･･･Ամենօրյա մարզումներ
　ՀԱՐԴ　　... Մանրակրկիտ մարզում
«ՀԱՎԱՔԱԼ ԴԺՎԱՐ... Մարտահրավեր մինչև սահմանը»:
◆ Մարզման ժամանակ
Դուք կարող եք ընտրել 30 վայրկյան, 1 րոպե, 2 րոպե, 3 րոպե, 4 րոպե և 5 րոպե:
◆ Կաղապար
・NORMAL・・・Կետերը շարժվում են աճման թվային կարգով։
・RAMDOM・・・ Միավորները շարժվում են պատահականորեն:

[Ընդհանուր գործառույթ]
◆ Ձեռնարկ
Պատկերացրեք մարզման ճիշտ մեթոդը:
◆ Մարզումների պատմություն
Դուք կարող եք կառավարել ձեր վերապատրաստման պատմությունը օրացույցով:
◆Ձայնային հրահանգներ
Ձայնի ուսուցումն աջակցվում է:
◆ Ծանուցում
Հիշեցում, եթե մեկ շաբաթ չես սկսում վերապատրաստման հավելվածը:

[Աջակցվող ՕՀ]
Android 7-13

Ինչ նոր բան կա

Ver 1.2.0 (2022/05/16)
・「トレーニングダンベル」に対応しました。