Lose weight in 30 days
Կա գովազդ
10 հզր+
Ներբեռնումներ
Բոլորի համար
info
Հավելվածի մասին
Օրական վարժությունների ընդամենը 10 րոպեով դուք կարող եք արագ այրել կալորիաները, ստանալ ստամոքս ստամոքս, բարելավել ձեր ցուցանիշը, կորցնել ճարպը ձեր որովայնում, այս վարժության ռեժիմը կօգնի ձեզ հասնել ձեր նպատակին `առաջնորդվելով ձեզ միշտ:
Դուք կարող եք ձեռք բերել այն ստամոքսի ստամոքսը, որը այնքան եք ուզում, ընդամենը մի քանի շաբաթվա նվիրվածության և մարզման ընթացքում երանգներ են տալիս ձեր ոտքերին, վարժեցնում եք ազդրերը, կաղապարում ձեր հետույքին, կորցնում ճարպերը ձեր բազկաթոռներին, տոնում ձեր աբսուրդը:
Այս ռեժիմը կենտրոնացած է գործնական և արդյունավետ վարժությունների վրա, որոնք կօգնեն ձեզ կորցնել որովայնի ճարպը և ստամոքս ստամոքս ստանալ: Անհրաժեշտ սարքավորում չկա, դուք կարող եք կատարել որովայնի մարզում տնից ցանկացած պահի, ցանկացած վայրում:
Հատկություններ
-Լոսը մտածեց տանը:
-Որ թիմերի հետ:
-Մարմնի քաշային վարժություններ:
-Այն արագ կալորիաներ այրեք:
-Կստացեք ավելի նուրբ գործիչ:
-Կիրառման մարտահրավեր 30 օրվա ընթացքում:
- Այրեք տեղայնացված ճարպը:
-Շատեք տարբեր մկանային խմբեր:
-Քուքի մարզումներ կանանց համար
-Մարզումներ 2-ից 7 րոպե վարժությունների միջև:
-Դուք կարող եք անել ամենուր `գրասենյակում, անկողնում, տանը և այլն:
- Կատարեք այս որովայնի վարժությունները օրական 10 րոպե, որովայնի ճարպը այրելու և հարթ ստամոքսի ձեր նպատակին հասնելու համար:
Գործառույթ
30 օրվա ընթացքում ճարպը այրելու այս մարտահրավերը շատ հեշտ է, դուք ստիպված կլինեք հետևել էկրանին ցույց տրված վարժություններին, դրանք պետք է կատարեք նշված ժամանակահատվածում, դա 30 օրվա մարտահրավեր է `ամեն օր տարբեր վարժություններով:
HIIT մարզում կանանց համար
HIIT (բարձր ինտենսիվության ինտերվալային մարզում), ճարպի այրման գերարդյունավետ մարզումներ «« այրվելուց հետո »էֆեկտով, որոնք կօգնեն ձեզ այրել ճարպը և տոնայնացնել ձեր ամբողջ մարմինը:
Դուք կարող եք ձեռք բերել այն ստամոքսի ստամոքսը, որը այնքան եք ուզում, ընդամենը մի քանի շաբաթվա նվիրվածության և մարզման ընթացքում երանգներ են տալիս ձեր ոտքերին, վարժեցնում եք ազդրերը, կաղապարում ձեր հետույքին, կորցնում ճարպերը ձեր բազկաթոռներին, տոնում ձեր աբսուրդը:
Այս ռեժիմը կենտրոնացած է գործնական և արդյունավետ վարժությունների վրա, որոնք կօգնեն ձեզ կորցնել որովայնի ճարպը և ստամոքս ստամոքս ստանալ: Անհրաժեշտ սարքավորում չկա, դուք կարող եք կատարել որովայնի մարզում տնից ցանկացած պահի, ցանկացած վայրում:
Հատկություններ
-Լոսը մտածեց տանը:
-Որ թիմերի հետ:
-Մարմնի քաշային վարժություններ:
-Այն արագ կալորիաներ այրեք:
-Կստացեք ավելի նուրբ գործիչ:
-Կիրառման մարտահրավեր 30 օրվա ընթացքում:
- Այրեք տեղայնացված ճարպը:
-Շատեք տարբեր մկանային խմբեր:
-Քուքի մարզումներ կանանց համար
-Մարզումներ 2-ից 7 րոպե վարժությունների միջև:
-Դուք կարող եք անել ամենուր `գրասենյակում, անկողնում, տանը և այլն:
- Կատարեք այս որովայնի վարժությունները օրական 10 րոպե, որովայնի ճարպը այրելու և հարթ ստամոքսի ձեր նպատակին հասնելու համար:
Գործառույթ
30 օրվա ընթացքում ճարպը այրելու այս մարտահրավերը շատ հեշտ է, դուք ստիպված կլինեք հետևել էկրանին ցույց տրված վարժություններին, դրանք պետք է կատարեք նշված ժամանակահատվածում, դա 30 օրվա մարտահրավեր է `ամեն օր տարբեր վարժություններով:
HIIT մարզում կանանց համար
HIIT (բարձր ինտենսիվության ինտերվալային մարզում), ճարպի այրման գերարդյունավետ մարզումներ «« այրվելուց հետո »էֆեկտով, որոնք կօգնեն ձեզ այրել ճարպը և տոնայնացնել ձեր ամբողջ մարմինը:
Վերջին թարմացումը՝
Անվտանգությունը որոշվում է նրանով, թե ինչպես են մշակողները հավաքում և փոխանցում ձեր տվյալները։ Տվյալների գաղտնիության և անվտանգության ապահովումը կախված է հավելվածի օգտագործումից, օգտատիրոջ տարիքից և բնակության երկրից։ Այս տեղեկությունները տրամադրվել են մշակողի կողմից և ժամանակի ընթացքում կարող են թարմացվել։
Երրորդ կողմերին տվյալներ չեն փոխանցվում
Իմացեք ավելին, թե ինչպես են մշակողները հայտարարում տվյալների փոխանցման մասին
Հավելվածը տվյալներ չի հավաքում
Իմացեք ավելին, թե ինչպես են մշակողները հայտարարում տվյալների հավաքման մասին
Տվյալները փոխանցվելիս գաղտնագրվում են
