Stomach Vacuum Exercise
Կա գովազդԳնումներ հավելվածի միջոցով
10 հզր+
Ներբեռնումներ
Բոլորի համար
info
Հավելվածի մասին
Ստամոքսի վակուումային վարժություն
Ի՞նչ կլինի, եթե ամեն օր կատարեք այս վարժությունը: Փորձեք և ստուգեք:
Ստամոքսի վակուումային վարժությունը շնչառության արդյունավետ տեխնիկա է `ուղղված որովայնի լայնակի մկանների թիրախին: Դա հիանալի միջոց է որովայնի որովայնը ամրացնելու համար ՝ օգնելով բարելավել ձեր կեցվածքը ՝ միաժամանակ պաշտպանելով ձեր ներքին օրգանները: Այս վարժության համար ձեզ ոչ մի սարքավորում պետք չէ: Այս վարժությունը կարող եք կատարել գրեթե ցանկացած դիրքից, ներառյալ ՝ կանգնած, նստած և ծնկի իջած:
Ինչու՞ են ստամոքսի վակուումային վարժությունները:
Ինչպե՞ս նիհարել և որովայնի ճարպը:
Այս հավելվածում դուք կգտնեք.
- հրահանգներ, թե ինչպես ճիշտ կատարել «Ստամոքսի վակուում» վարժությունը:
- մարզման ծրագիր, որին կարող եք հետևել վարժությունը ճիշտ կատարելու համար:
- հարմարեցված մարզման ծրագիր:
- օժանդակ գործառույթներ, որոնք օգնում են ձեզ հետևել ծրագրին ՝ առանց ձեր սմարթֆոնի հետ անմիջականորեն շփվելու. ձայնի և թրթռման ուղեցույց:
- ամենօրյա հիշեցումներ, որոնցով դուք բաց չեք թողնի մարզումը:
- ձեր վարժությունների վիճակագրությունը. քանի վարժություն է ավարտվել և որքան ժամանակ է ծախսվել վերապատրաստման վրա:
Այս ծրագիրը ներառում է ներծրագրային գնումներ: Կարող եք ծրագիրը թարմացնել PRO տարբերակին: PRO տարբերակը հնարավորություն է տալիս օգտվել ձայնային ուղեցույցից և անջատել գովազդերը:
Ի՞նչ կլինի, եթե ամեն օր կատարեք այս վարժությունը: Փորձեք և ստուգեք:
Ստամոքսի վակուումային վարժությունը շնչառության արդյունավետ տեխնիկա է `ուղղված որովայնի լայնակի մկանների թիրախին: Դա հիանալի միջոց է որովայնի որովայնը ամրացնելու համար ՝ օգնելով բարելավել ձեր կեցվածքը ՝ միաժամանակ պաշտպանելով ձեր ներքին օրգանները: Այս վարժության համար ձեզ ոչ մի սարքավորում պետք չէ: Այս վարժությունը կարող եք կատարել գրեթե ցանկացած դիրքից, ներառյալ ՝ կանգնած, նստած և ծնկի իջած:
Ինչու՞ են ստամոքսի վակուումային վարժությունները:
Ինչպե՞ս նիհարել և որովայնի ճարպը:
Այս հավելվածում դուք կգտնեք.
- հրահանգներ, թե ինչպես ճիշտ կատարել «Ստամոքսի վակուում» վարժությունը:
- մարզման ծրագիր, որին կարող եք հետևել վարժությունը ճիշտ կատարելու համար:
- հարմարեցված մարզման ծրագիր:
- օժանդակ գործառույթներ, որոնք օգնում են ձեզ հետևել ծրագրին ՝ առանց ձեր սմարթֆոնի հետ անմիջականորեն շփվելու. ձայնի և թրթռման ուղեցույց:
- ամենօրյա հիշեցումներ, որոնցով դուք բաց չեք թողնի մարզումը:
- ձեր վարժությունների վիճակագրությունը. քանի վարժություն է ավարտվել և որքան ժամանակ է ծախսվել վերապատրաստման վրա:
Այս ծրագիրը ներառում է ներծրագրային գնումներ: Կարող եք ծրագիրը թարմացնել PRO տարբերակին: PRO տարբերակը հնարավորություն է տալիս օգտվել ձայնային ուղեցույցից և անջատել գովազդերը:
Վերջին թարմացումը՝
Անվտանգությունը որոշվում է նրանով, թե ինչպես են մշակողները հավաքում և փոխանցում ձեր տվյալները։ Տվյալների գաղտնիության և անվտանգության ապահովումը կախված է հավելվածի օգտագործումից, օգտատիրոջ տարիքից և բնակության երկրից։ Այս տեղեկությունները տրամադրվել են մշակողի կողմից և ժամանակի ընթացքում կարող են թարմացվել։
Երրորդ կողմերին տվյալներ չեն փոխանցվում
Իմացեք ավելին, թե ինչպես են մշակողները հայտարարում տվյալների փոխանցման մասին
Հավելվածը տվյալներ չի հավաքում
Իմացեք ավելին, թե ինչպես են մշակողները հայտարարում տվյալների հավաքման մասին
Ինչ նոր բան կա
Fixed notifications bug for OS 12, 13