Փոքր իրանի մարզում այրել ճարպը

Butt and Abs Workout at Home

Կա գովազդԳնումներ հավելվածի միջոցով

Հավելվածի մասին

Եթե ​​ցանկանում եք ռեժիմ ունենալ փոքր իրանի համար, այս հավելվածը իդեալական է ձեզ համար: Այն աշխատում է ձեր միջին մարմնի վրա, այրում է կալորիաները և հասնում հարթ ստամոքսի:

Wantանկանո՞ւմ եք գոտկատեղով վարժությունների առօրյան 2022 թվականի համար: սկսեք նոր տարին նվազագույն ձևով այս վարժության ռեժիմով `իրանի համար, հասեք ձեր նպատակներին` այրեք կալորիաներ և ամբողջը ձեր տնից:

Այլևս մի մտածեք դրա մասին և սկսեք այս մարզումը փոքր իրանով և տափակ ստամոքսով, այրեք ձեր ստացած ավելորդ կալորիաները, ցուցադրեք նոր մարմին 2022-ի նոր տարվա համար:


Մեր հավելվածը ցույց է տալիս մի շարք անիմացիաներ, որոնք կօգնեն ձեզ և ցույց կտան, թե ինչպես վարժություններ անել ՝ գոտկատեղը կրճատելու համար:

Այս վարժությունները կօգնեն ձեզ
մեծ հիպեր ձեռք բերել, ոտքեր և հետույքներ վարել ձեր տնից, ձեզ հարկավոր չէ սարքավորումներ այդ վարժությունները կատարելու համար:

Այս վարժության ռեժիմը կօգնի ձեզ ավելի լայն հիպեր նայել, այս 30-օրյա մարտահրավերը իդեալական է տանը մարզվելու համար, այն ունի բազմաթիվ հիփ վարժություններ, այնպես որ կարող եք մարզվել ձեր տան հարմարավետությունից:

Եթե ​​ցանկանում եք պայքարել մի ժամացույցի մարմնի վրա, եթե ցանկանում եք ավելի մեծ ազդրեր ձեռք բերել, ավելի լայն ազդրերը ճիշտ տեղում են, այս վարժության ռեժիմը նախատեսված է ձեր հիփերի համար, վարժություններ, որոնք նախատեսված են հիփի ցանկալի ձևը ունենալու համար:

Չե՞ք սպասում ամռանը `դելյուքս մարմին ցույց տալու համար: Այս հավելվածով դուք պատրաստելու եք ձեր ոտքերն ու հետույքները այնպես, որ դրանք 30 օրվա ընթացքում մարզման մարտահրավերներով հագեցած լինեն և լավ մարզավիճակում լինեն: Սկսեք այսօր, և կտեսնեք ձեր մարմնի և կյանքի փոփոխությունները, կարող եք դա անել:

Կտրում է ամուր հետույքն ու տոնավորված ոտքերը ՝ յուրաքանչյուր վարժության ճիշտ կեցվածքով, որպեսզի օգնի մկանների զանգված ստեղծել ձեր հետույքի և ոտքերի մեջ:

Ավելի լայն hips մարզվելը: Ոչ մի սարքավորում անհրաժեշտ չէ, պարզապես պատրաստվեք զարկերակին: Ֆիթնես նոր ձեռնարկներ, :


Hips hipster մարզումների ավելի մեծ ծրագիր `ձեր տնից 30 օրվա ընթացքում զորավարժությունների պլան է, ձեզ հարկավոր չէ որևէ սարքավորում, որը դուք կվերապատրաստվեք ձեր մարմնի քաշի հետ, ուստի այն գործողություն է յուրաքանչյուրի համար, ով ցանկանում է ցուցադրել նոր մարմին և տոնայնացված հետույք և լավ: ձևը:

Դուք կարող եք կատարել այս վարժությունները տանը կամ ցանկացած վայրում օրվա ընդամենը 10 րոպեով, այն ունի 3D անիմացիա, որպեսզի կարողանաք մանրամասնորեն տեսնել յուրաքանչյուր վարժություն և որդեգրել վերապատրաստման կեցվածքը:


ավելի լայն hips մարզվելի ծրագրի հատկանիշները

- 3D անիմացիաներ ձեզ առաջնորդելու համար
- Փոքր-ինչ մեծացրեք վարժությունների ինտենսիվությունը
- Զորավարժությունները հարմար են բոլորի համար ՝ սկսնակների և փորձագետների համար
- Անհրաժեշտ սարքավորում չկա, մարզեք ձեր մարմնի քաշի ծանրությամբ
- Տարբեր վարժությունների օր:
-Ստացեք ավելի լայն hips
- Արագ և ինտենսիվ մարզվելը ՝ ձեր հետույքը թիրախավորելու համար
-Այս մարզումը թիրախավորում է գլյուտալային մկաններն ամբողջությամբ ՝ ստեղծելով դեղձի բարձրացված թրթուր:


Ավելի լայն hips հավելվածը մեծ քանակություն է պարունակում, այնպես որ ձեր միջև մեր միջև ավելի ուժեղ և ճկուն ոտքեր կան:

Ոտքերը, ազդրի, բութ վարժությունն ունի տարբեր հետևի և սոսնձի վարժություններ, որոնք հեշտությամբ կարելի է հետևել:

Squats
Կողմնակի քառակուսիներ:
Առջևի ճզմում:
Շեղվելով:
Կամուրջ

Ձեռք բերեք գեղեցիկ և լավ սահմանված հետույք և ոտքեր ՝ այս ընթացքին հետևելով ընդամենը 10 րոպե օրվա ընթացքում, կստանաք արդյունքներ 30 օրվա մարզման ընթացքում:

Լրացրեք ձեր սոսնձներն ու ոտքը `ավելի մեծ ծավալ ստանալու համար, տնից մարզվելը ամենօրյա դասընթացների ընդամենը 10 րոպեով դուք կստանաք ցանկալի արդյունքներ:

Որ դուք սպասում եք ձեռք բերել մկանային զանգված ձեր ոտքերի և հետույքի մեջ, երբեք այդքան հեշտ և արագ չի եղել, ստացե՛ք, սկսեք այս առօրյան, որպեսզի նկատեք ձեր քրտնաջան աշխատանքի արդյունքը, ավելի լայն հիպեր, ուժեղ ոտքեր, տոնավորված ոտքեր, ավելի մեծ, ավելի երկար ոտքեր, երազկոտ սոսնձեր, լավ ծավալի հետույք, ավելի մեծ և ավելի տոնայնացված այս առավելությունները և շատ ավելին:

Գնահատականներ և կարծիքներ

Hoyakapp😁😁😁