Prenatal Yoga Poses
Կա գովազդԳնումներ հավելվածի միջոցով
50 հզր+
Ներբեռնումներ
Բոլորի համար
info
Հավելվածի մասին
Գտեք լավագույն հղիության նախածննդյան դիրքերը ձեր հղիության բոլոր փուլերի համար: Յոգան կարող է շատ օգտակար լինել հղիության ընթացքում, քանի դեռ որոշակի նախազգուշական միջոցներ եք ձեռնարկում:
Յոգան կարող է հիանալի լինել, քանի որ դա ձգման և ամրապնդման հիանալի համադրություն է
Յոգան երկու բան է անում, մինչ դուք հղի եք. Դա ֆիզիկական վարժություն է, որը նաև մտավորություն և տեղեկացվածություն է բերում այն մասին, թե ինչպես է ձեր մարմինը փոխվում ամեն օր:
Մենք հավաքել ենք 30 հանգստացնող դիրքեր, որոնք կօգնեն թեթևացնել հղիության ամենատարածված հիվանդությունները `ամուր հիպերից մինչև ցավոտ ստորին մաս:
Յոգան օգնում է ձեզ շնչել և հանգստանալ, ինչն էլ իր հերթին կօգնի ձեզ հարմարվել հղիության, աշխատանքի, ծննդյան և մայրության ֆիզիկական պահանջներին: Այն հանգստացնում է և՛ միտքը, և՛ մարմինը ՝ ապահովելով ֆիզիկական և հուզական սթրեսը, որը ձեր մարմինը պետք է ամբողջ հղիության ընթացքում:
Յոգայի նախածննդյան դասը վերցնելը նաև հիանալի միջոց է հանդիպելու այլ մայրերի և միասին սկսելու այս ճանապարհորդությունը:
Հղիության ընթացքում վարժություններ կատարելը շատ կարևոր է
Նախածննդյան և հետծննդյան յոգան կարող է օժանդակ միջոց առաջարկել ձեր մարմնի և երեխայի հետ կապվելու համար `ապահովելով մեղմ և արդյունավետ մարզում:
Հղիության ընթացքում յոգան օգնում է կառուցել մկանային ուժ և ճկունություն, զարգացնել հավասարակշռություն և համակարգում, ավելացնել շրջանառությունը և նպաստել թուլացմանը: Յոգայի նախածննդյան հաջորդականությունների մեր հավաքածուով դուք կբացահայտեք հղիության, ծննդյան և մայրության գեղեցկությանը և վերափոխմանը միացման մի հզոր միջոց: Երբեք ճնշում չզգաք, որ առավելագույն քանակությամբ ժամանակ պահեք: Ձեր մարմինը եզակի է: Լսեք ձեր մարմինը, ձեր շունչը և ձեր երեխային: Պարապեք մեղմությամբ և շնորհքով:
Նախածննդյան յոգան հնարավորություն է տալիս ընդգրկել ձեր փոփոխվող մարմինը և աջակցում է այս գործընթացին `պրակտիկորեն խորհրդածելով և յոգայի կեցվածքով, զուգընթաց շնչառական և թուլացնող վարժությունների և հատուկ դրվածքների հետ, որոնք կարող են օգտագործվել ծննդաբերության ընթացքում:
Յոգայի մեր հաջորդականությունն ու մարզումները մեղմ են, որոնք ուղղված են հանգստանալու և թողնելուն: Փափուկ ձգումը և հանգստի շնչառության հետ զուգակցված թեթև ամրացումը կօգնեն ազատել լարվածությունը, որը կուտակվում է հղիության ընթացքում, քանի որ մարմինը անցնում է շատ փոփոխությունների: Այն օգնում է մարզել շունչը, մարմինը և միտքը հանգստանալու համար:
Յոգան կարող է հիանալի լինել, քանի որ դա ձգման և ամրապնդման հիանալի համադրություն է
Յոգան երկու բան է անում, մինչ դուք հղի եք. Դա ֆիզիկական վարժություն է, որը նաև մտավորություն և տեղեկացվածություն է բերում այն մասին, թե ինչպես է ձեր մարմինը փոխվում ամեն օր:
Մենք հավաքել ենք 30 հանգստացնող դիրքեր, որոնք կօգնեն թեթևացնել հղիության ամենատարածված հիվանդությունները `ամուր հիպերից մինչև ցավոտ ստորին մաս:
Յոգան օգնում է ձեզ շնչել և հանգստանալ, ինչն էլ իր հերթին կօգնի ձեզ հարմարվել հղիության, աշխատանքի, ծննդյան և մայրության ֆիզիկական պահանջներին: Այն հանգստացնում է և՛ միտքը, և՛ մարմինը ՝ ապահովելով ֆիզիկական և հուզական սթրեսը, որը ձեր մարմինը պետք է ամբողջ հղիության ընթացքում:
Յոգայի նախածննդյան դասը վերցնելը նաև հիանալի միջոց է հանդիպելու այլ մայրերի և միասին սկսելու այս ճանապարհորդությունը:
Հղիության ընթացքում վարժություններ կատարելը շատ կարևոր է
Նախածննդյան և հետծննդյան յոգան կարող է օժանդակ միջոց առաջարկել ձեր մարմնի և երեխայի հետ կապվելու համար `ապահովելով մեղմ և արդյունավետ մարզում:
Հղիության ընթացքում յոգան օգնում է կառուցել մկանային ուժ և ճկունություն, զարգացնել հավասարակշռություն և համակարգում, ավելացնել շրջանառությունը և նպաստել թուլացմանը: Յոգայի նախածննդյան հաջորդականությունների մեր հավաքածուով դուք կբացահայտեք հղիության, ծննդյան և մայրության գեղեցկությանը և վերափոխմանը միացման մի հզոր միջոց: Երբեք ճնշում չզգաք, որ առավելագույն քանակությամբ ժամանակ պահեք: Ձեր մարմինը եզակի է: Լսեք ձեր մարմինը, ձեր շունչը և ձեր երեխային: Պարապեք մեղմությամբ և շնորհքով:
Նախածննդյան յոգան հնարավորություն է տալիս ընդգրկել ձեր փոփոխվող մարմինը և աջակցում է այս գործընթացին `պրակտիկորեն խորհրդածելով և յոգայի կեցվածքով, զուգընթաց շնչառական և թուլացնող վարժությունների և հատուկ դրվածքների հետ, որոնք կարող են օգտագործվել ծննդաբերության ընթացքում:
Յոգայի մեր հաջորդականությունն ու մարզումները մեղմ են, որոնք ուղղված են հանգստանալու և թողնելուն: Փափուկ ձգումը և հանգստի շնչառության հետ զուգակցված թեթև ամրացումը կօգնեն ազատել լարվածությունը, որը կուտակվում է հղիության ընթացքում, քանի որ մարմինը անցնում է շատ փոփոխությունների: Այն օգնում է մարզել շունչը, մարմինը և միտքը հանգստանալու համար:
Վերջին թարմացումը՝
Անվտանգությունը որոշվում է նրանով, թե ինչպես են մշակողները հավաքում և փոխանցում ձեր տվյալները։ Տվյալների գաղտնիության և անվտանգության ապահովումը կախված է հավելվածի օգտագործումից, օգտատիրոջ տարիքից և բնակության երկրից։ Այս տեղեկությունները տրամադրվել են մշակողի կողմից և ժամանակի ընթացքում կարող են թարմացվել։
Երրորդ կողմերին տվյալներ չեն փոխանցվում
Իմացեք ավելին, թե ինչպես են մշակողները հայտարարում տվյալների փոխանցման մասին
Այս հավելվածը կարող է հավաքել նշված տեսակի տվյալներ
Սարքի կամ այլ նույնացուցիչներ
Տվյալները չեն գաղտնագրվում
Տվյալները հնարավոր չէ ջնջել
