Biceps líkamsþjálfun

Eddy Margarita Santana Peguero

Inniheldur auglýsingar

Um þetta forrit

biceps líkamsþjálfun: Handleggur á 30 dögum á Google Play, sérhannaðar æfingar fyrir handleggsvöðva með nákvæmum myndum hreyfimyndum af hverjum vöðva sem lýst er í:

Besta biceps líkamsþjálfun: Handleggur í 30 daga er topp bicep líkamsþjálfun fyrir karla heima sem vita að biceps vaxa ekki á trjám, Það tekur virkilega tíma og orku að byggja biceps líkamsþjálfun. Arm í 30 daga æfingar fyrir vöðva hjálpa þér að ná sterkum handleggjum með biceps líkamsþjálfun og líkamsræktaræfingum.

Þjálfunaráætlun með mismunandi stigum
3 stig þjálfunaráætlunar til að hjálpa þér að auka handvöðvana skref fyrir skref. Hvort sem þú ert byrjandi eða fagmaður, þá finnur þú æfingar sem henta þér. Mismunandi æfingar eru tilbúnar á hverjum degi til að halda þér hvattum.

Á aðeins 10 mínútum á dag verður þú með þríhöfða og þríhöfða. Engin búnaðarþjálfun er nauðsynleg, allar æfingar er hægt að gera með líkamanum og að heiman.

Hvort sem þú ert byrjandi, millistig eða atvinnumaður, þú getur fundið bestu biceps líkamsþjálfun sem hentar handleggsvöðvunum. Einstök og einföld áætlanir um handleggsæfingar munu hjálpa þér að byggja handleggsvöðva skref fyrir skref til að ná handleggsblásara. Mismunandi æfingar fyrir þig á hverjum degi til að halda því fersku og spennandi.

Biceps líkamsþjálfun með lóðum sem 30 daga líkamsþjálfunaráætlun þar sem reyndustu þjálfararnir munu hjálpa þér að fá sterkan handlegg, bæta bicep vöðva í 30 daga líkamsþjálfun fyrir karla í líkamsrækt biceps líkamsþjálfun. Í 30 daga heimaþjálfun Fagleg áætlun engin líkamsræktarstöð, enginn búnaður Æfingar eru nauðsynlegar þar sem 30 daga áætlun er sérstaklega hönnuð fyrir armæfingar fyrir karla heima. Allt sem þú þarft að gera er að ljúka bestu biceps æfingu frá 1. degi - 30. dagur fyrir handlegg.

BMI Reiknivél

Reiknaðu BMI þinn (líkamsþyngdarstuðul) með þessu reiknivélartæki. Með því að reikna út líkamsþyngdarstuðul geturðu fengið vísbendingu um hvort þyngd þín gæti haft áhrif á heilsu þína.

Einkaþjálfari þinn heima
Er að ráða einkaþjálfara of dýrt? Hefurðu ekki tíma til að fara í ræktina? arm líkamsþjálfun er einkaþjálfari þinn heima. Byggt á meginreglunni um hringþjálfun er þessi æfing jafn áhrifarík og líkamsræktaræfingar.

Hreyfimyndir og myndbandsleiðbeiningar
hverri æfingu fylgir hreyfimyndir og myndskeiðssýningar, og einnig ráðleggingar um þjálfara (TTS) sem segja þér hvernig á að anda, hvernig á að forðast meiðsli og hvernig á að framkvæma líkamsþjálfunina rétt. Þetta er alveg eins og einkaþjálfari þinn í vasanum! Engin búnaðaræfing, svo þú getur auðveldlega æft handlegginn heima eða hvar sem er hvenær sem er.

Armæfingar án þyngdar
að leita að árangursríkri armæfingu án þyngdar, handleggsþjálfun fyrir konur eða handleggsþjálfun fyrir karla enga búnaðaræfingu? Þessi armæfing heima án þyngdar hentar bæði körlum og konum. Prófaðu bestu handleggsþjálfun fyrir konur og armæfingu fyrir karla án búnaðaræfingar. Þú munt mæla með þessari armæfingu fyrir konur og handleggsþjálfun fyrir karla enga búnaðaræfingu fyrir vini þína.


biceps líkamsþjálfun - handleggur 30 daga app mun innihalda eftirfarandi vöðvaþjálfunaráætlanir og líkamsþjálfunarforrit sem
• 30 daga heimþjálfun fagleg áætlun fyrir sterka biceps líkamsþjálfun.
• Þjálfun sígildrar biceps líkamsþjálfun - Armur eftir 30 daga.
• Skýrslur lögun fyrir handlegg þjálfun til að fylgjast með árangri þínum.
• Armæfing heima fyrir karla.
• Armæfingar heima á 30 dögum með þremur stigum (byrjandi, miðlungs, lengra kominn)
• Armæfing - Armur eftir 30 daga.
• Sterk Biceps líkamsþjálfun - Armur eftir 30 daga (Fá sterkan handlegg bara eftir 30 daga)
• Armæfing fyrir karla eða handleggsþjálfun fyrir konur engin líkamsræktarstöð og engin búnaðaræfing
• 30 daga armæfing - Öflug armæfing á 30 dögum
• Vopnæfingar innihalda margar æfingar með skref fyrir skref leiðbeiningum
• Armæfingar án þess að búnaður sé æfður.