Intermittent Fasting Tracker
Inniheldur auglýsingarInnkaup í forriti
10 þ.+
Niðurhal
Ekkert aldurstakmark
info
Um þetta forrit
Intermittent Fasting Tracker er rétta forritið fyrir þig ef þú ætlar að bæta heilsuvenjur þínar. Það gerir þér kleift að velja föstulíkön sem þú vilt og skipta auðveldlega yfir í mismunandi föstukerfi þegar þörf krefur.
Intermittent Fasting Tracker hjálpar til við að halda hvatningu þinni uppi með sjónrænni framsetningu á föstuáætlun þinni. Þessi handhægi föstutæki hentar bæði byrjendum og vana notendum og hjálpar þeim að yngja upp líkama sinn. Það mun halda þér á réttri braut hvort sem þú ert að gera það í fyrsta skipti eða byggja upp samræmda áætlun.
Intermittent Fasting Tracker kemur með einföldum áminningu sem hjálpar þér að stjórna daglegu lífi þínu. Það gerir þér kleift að sérsníða föstutímann þinn, nýta fyrirfram stilltan föstuglugga eða stilla þinn eigin.
Hléfasta (e. Intermediate Fasting, sumir kalla það ranglega ótímabundið fasta) er mataræði sem leggur áherslu á tímatakmarkað át, sem sveiflast á milli tímabila föstu sem varir venjulega lengur en 12 klukkustundir. Ef þú hefur tilhneigingu til að borða snemma kvöldmat, slepptu snarlinu seint á kvöldin og borðar ekki fyrr en morgunmat daginn eftir, þá hefur þú upplifað hlé á föstu!
Það eru nokkrar mismunandi leiðir til að fasta með hléum.
Fasta fyrir byrjendur, vinsælar áætlanir:
- 168 megrunaráætlunin er ein sú vinsælasta
- 5:2 aðferðin
- Varadagur
- 14:10 mataræðið
- The Warrior mataræði
Intermittent Fasting Tracker virkar með hvaða IF áætlun sem er þar sem það gerir þér kleift að stilla upphafs- og lokatíma og markmið fyrir lengd föstutímabilanna.
Þegar þú hugsar um að bæta föstu í lífsstílinn þinn skaltu íhuga að þú viljir finna matarstíl, ekki megrun, sem hentar þér. Vertu viss um að skoða vinnuáætlun þína, svefnáætlun og lífsstíl þegar þú ákveður hvaða tegund af áætlun gæti virkað best.
Langvarandi fasta mun að lokum hvetja líkama okkar til að upplifa ketosis og skipta um efnaskipta yfir í að brjóta niður fitu sem eldsneyti; að nota geymdar fitusýrur í stað glýkógens fyrir orku
En ef þessi tímarammi virðist óraunhæfur, ekki hafa áhyggjur. Nýlegar niðurstöður benda til þess að það gæti líka verið árangursríkt við þyngdartap að reka matargluggann aðeins seinna, frá 10:00 til 18:00.
Eiginleikar intermittent fasting tracker:
- Notendavænt viðmót
- Hentar fyrir byrjendur
- Fáðu hvatningu daglega
- Mat á framförum í gegnum tímalínu
- Tölfræði byggð á hegðun þinni
Intermittent Fasting Tracker mun hjálpa þér að fylgjast með föstu þinni, léttast, verða heilbrigður.
Intermittent Fasting Tracker hjálpar til við að halda hvatningu þinni uppi með sjónrænni framsetningu á föstuáætlun þinni. Þessi handhægi föstutæki hentar bæði byrjendum og vana notendum og hjálpar þeim að yngja upp líkama sinn. Það mun halda þér á réttri braut hvort sem þú ert að gera það í fyrsta skipti eða byggja upp samræmda áætlun.
Intermittent Fasting Tracker kemur með einföldum áminningu sem hjálpar þér að stjórna daglegu lífi þínu. Það gerir þér kleift að sérsníða föstutímann þinn, nýta fyrirfram stilltan föstuglugga eða stilla þinn eigin.
Hléfasta (e. Intermediate Fasting, sumir kalla það ranglega ótímabundið fasta) er mataræði sem leggur áherslu á tímatakmarkað át, sem sveiflast á milli tímabila föstu sem varir venjulega lengur en 12 klukkustundir. Ef þú hefur tilhneigingu til að borða snemma kvöldmat, slepptu snarlinu seint á kvöldin og borðar ekki fyrr en morgunmat daginn eftir, þá hefur þú upplifað hlé á föstu!
Það eru nokkrar mismunandi leiðir til að fasta með hléum.
Fasta fyrir byrjendur, vinsælar áætlanir:
- 168 megrunaráætlunin er ein sú vinsælasta
- 5:2 aðferðin
- Varadagur
- 14:10 mataræðið
- The Warrior mataræði
Intermittent Fasting Tracker virkar með hvaða IF áætlun sem er þar sem það gerir þér kleift að stilla upphafs- og lokatíma og markmið fyrir lengd föstutímabilanna.
Þegar þú hugsar um að bæta föstu í lífsstílinn þinn skaltu íhuga að þú viljir finna matarstíl, ekki megrun, sem hentar þér. Vertu viss um að skoða vinnuáætlun þína, svefnáætlun og lífsstíl þegar þú ákveður hvaða tegund af áætlun gæti virkað best.
Langvarandi fasta mun að lokum hvetja líkama okkar til að upplifa ketosis og skipta um efnaskipta yfir í að brjóta niður fitu sem eldsneyti; að nota geymdar fitusýrur í stað glýkógens fyrir orku
En ef þessi tímarammi virðist óraunhæfur, ekki hafa áhyggjur. Nýlegar niðurstöður benda til þess að það gæti líka verið árangursríkt við þyngdartap að reka matargluggann aðeins seinna, frá 10:00 til 18:00.
Eiginleikar intermittent fasting tracker:
- Notendavænt viðmót
- Hentar fyrir byrjendur
- Fáðu hvatningu daglega
- Mat á framförum í gegnum tímalínu
- Tölfræði byggð á hegðun þinni
Intermittent Fasting Tracker mun hjálpa þér að fylgjast með föstu þinni, léttast, verða heilbrigður.
Uppfært
Öryggi hefst með skilningi á því hvernig þróunaraðilar safna og deila gögnunum þínum. Persónuvernd gagna og öryggisráðstafanir geta verið breytilegar miðað við notkun, svæði og aldur notandans. Þetta eru upplýsingar frá þróunaraðilanum og viðkomandi kann að uppfæra þær með tímanum.
Þetta forrit kann að deila þessum gagnagerðum með þriðju aðilum.
Staðsetning, Persónuupplýsingar og 4 í viðbót
Engum gögnum safnað
Nánar um yfirlýsingar þróunaraðila um gagnasöfnun
Gögn eru dulkóðuð í flutningum
Ekki er hægt að eyða gögnum
Nýjungar
✅ Simple intermittent fasting app
✅ Popular fasting methods
✅ Intuitive fasting tracker
✅ Popular fasting methods
✅ Intuitive fasting tracker