Vitamin rich Foods & Diets
Inniheldur auglýsingarInnkaup í forriti
4,5star
554 umsagnir
10 þ.+
Niðurhal
Bannað innan 17 ára
info
Um þetta forrit
Top vítamín ríkur Foods & megrunarkúrar er ókeypis app um efstu Vítamín ríkur matvæli ávöxtum og grænmeti og mataræði fyrir grænmetisæta eða ekki grænmetisæta fólk á öllum aldri. Við höfum tekið saman alla tegund af vítamín og næringarefna mynd og 13 vítamín Líkaminn þarf og henta fyrir nokkrum tilgangi eða bara fyrir daglega morgunmat eða aðrar máltíðir.
Vítamín eru matur efni sem finnast í ávöxtum grænmeti plöntur og dýr. Við höfum reynt að setja saman allar helstu flokka matvæla heimildum og framboð þeirra í öllum stöðum í heiminum, svo sem:
1. Helstu Grænmeti og baunir
2. Ávextir og Nut
3. Mjólkurvörur
4. Kjöt & Poultry
5. Fiskar & Sea Foods
6. Korn og belgjurtir
Vítamín eru nauðsynleg fyrir líkama okkar til að virka almennilega fyrir vöxt orku og hver hefur ákveðin störf. Hér er listi yfir tegundir vítamín og hlutverk þeirra í líkamanum okkar við aðal matvæli uppspretta atriðum sem þeir finnast í:
* A-vítamín kemur í veg fyrir augnsjúkdóm og stuðlar að heilbrigðu ónæmiskerfi. Það er nauðsynlegt fyrir vöxt og þroska frumna og heldur húðinni heilbrigt.
* C-vítamín (einnig kallað askorbínsýra) er nauðsynlegt til að mynda kollagen vefjum sem hjálpar til við að halda frumum saman. Það er nauðsynlegt fyrir heilbrigð bein tennurnar góma og æðum. C-vítamín hjálpar einnig líkamanum að gleypa járn og hjálpartæki í sáragræðslu og stuðlar að heilastarfsemi. Það hjálpar þér einnig að fá glóandi og fallega húð.
* D-vítamín styrkir beinin því það hjálpar líkamanum gleypa kalsíum. Líkaminn gerir D-vítamín þegar þú ert að verða fyrir sólarljósi á húð.
* E-vítamín er andoxunarefni og ver frumur gegn skemmdum. Það er einnig mikilvægt fyrir heilsu rauðra blóðkorna.
Vítamín B1 (einnig kallað thiamin)
Thiamin hjálpar líkamanum að umbreyta kolvetnum í orku og er nauðsynlegt fyrir hjartað vöðvum og taugakerfi til að virka almennilega.
* Vítamín B2 (einnig kallað ríbóflavín) er nauðsynlegt fyrir vöxt og framleiða rauðra blóðkorna.
* Vítamín B3 (einnig kallað Níasín) hjálpar líkamanum snúa fæðu í orku. Það hjálpar að viðhalda heilbrigðri húð og er mikilvægt fyrir virkni tauga.
* B6 vítamín er mikilvægt fyrir eðlilega heila og tauga virka. Það hjálpar einnig líkamanum að brjóta niður prótein og gera rauð blóðkorn.
* Vítamín B9 (einnig þekkt sem fólínsýru, fólínsýru eða folacin) hjálpar líkamanum að gera rauð blóðkorn. Það er einnig þörf fyrir myndun DNA. Skortur á fólínsýru á meðgöngu getur valdið tauga fæðingargöllum í fóstur og nýlega fædd börn.
* B12 vítamín hjálpar til að gera rauð blóðkorn og er mikilvægt fyrir virkni tauga klefi.
App inniheldur lista yfir matvæli sem eru auðveldlega tiltækar alls staðar í heiminum og eru alveg eðlilegt. Þessi samantekt er ekki aðeins hentugur fyrir þyngdaraukningu og vöðva bygging heldur einnig fyrir þyngd tap markmiðum þínum fyrir grænmetisætur og ekki grænmetisætur.
Við höfum talið með öll gerð fæðutegunda, svo sem ávöxtum grænmeti kjöt og mjólkurafurðir sem getur hjálpað þér að ná vöðva mjög hratt. Þú getur deilt þessar myndir sem mynd í bara einn tappa til þinn Facebook WhatsApp twitter Tumblr eða öðrum félagslegum fjölmiðla vefsvæði eða forrit. Þú getur einnig sent þessar myndir sem viðhengi við vini þína eða getur hlaðið klefi minni símans eða á minniskorti galleríinu á þinn hreyfanlegur.
Vítamín eru matur efni sem finnast í ávöxtum grænmeti plöntur og dýr. Við höfum reynt að setja saman allar helstu flokka matvæla heimildum og framboð þeirra í öllum stöðum í heiminum, svo sem:
1. Helstu Grænmeti og baunir
2. Ávextir og Nut
3. Mjólkurvörur
4. Kjöt & Poultry
5. Fiskar & Sea Foods
6. Korn og belgjurtir
Vítamín eru nauðsynleg fyrir líkama okkar til að virka almennilega fyrir vöxt orku og hver hefur ákveðin störf. Hér er listi yfir tegundir vítamín og hlutverk þeirra í líkamanum okkar við aðal matvæli uppspretta atriðum sem þeir finnast í:
* A-vítamín kemur í veg fyrir augnsjúkdóm og stuðlar að heilbrigðu ónæmiskerfi. Það er nauðsynlegt fyrir vöxt og þroska frumna og heldur húðinni heilbrigt.
* C-vítamín (einnig kallað askorbínsýra) er nauðsynlegt til að mynda kollagen vefjum sem hjálpar til við að halda frumum saman. Það er nauðsynlegt fyrir heilbrigð bein tennurnar góma og æðum. C-vítamín hjálpar einnig líkamanum að gleypa járn og hjálpartæki í sáragræðslu og stuðlar að heilastarfsemi. Það hjálpar þér einnig að fá glóandi og fallega húð.
* D-vítamín styrkir beinin því það hjálpar líkamanum gleypa kalsíum. Líkaminn gerir D-vítamín þegar þú ert að verða fyrir sólarljósi á húð.
* E-vítamín er andoxunarefni og ver frumur gegn skemmdum. Það er einnig mikilvægt fyrir heilsu rauðra blóðkorna.
Vítamín B1 (einnig kallað thiamin)
Thiamin hjálpar líkamanum að umbreyta kolvetnum í orku og er nauðsynlegt fyrir hjartað vöðvum og taugakerfi til að virka almennilega.
* Vítamín B2 (einnig kallað ríbóflavín) er nauðsynlegt fyrir vöxt og framleiða rauðra blóðkorna.
* Vítamín B3 (einnig kallað Níasín) hjálpar líkamanum snúa fæðu í orku. Það hjálpar að viðhalda heilbrigðri húð og er mikilvægt fyrir virkni tauga.
* B6 vítamín er mikilvægt fyrir eðlilega heila og tauga virka. Það hjálpar einnig líkamanum að brjóta niður prótein og gera rauð blóðkorn.
* Vítamín B9 (einnig þekkt sem fólínsýru, fólínsýru eða folacin) hjálpar líkamanum að gera rauð blóðkorn. Það er einnig þörf fyrir myndun DNA. Skortur á fólínsýru á meðgöngu getur valdið tauga fæðingargöllum í fóstur og nýlega fædd börn.
* B12 vítamín hjálpar til að gera rauð blóðkorn og er mikilvægt fyrir virkni tauga klefi.
App inniheldur lista yfir matvæli sem eru auðveldlega tiltækar alls staðar í heiminum og eru alveg eðlilegt. Þessi samantekt er ekki aðeins hentugur fyrir þyngdaraukningu og vöðva bygging heldur einnig fyrir þyngd tap markmiðum þínum fyrir grænmetisætur og ekki grænmetisætur.
Við höfum talið með öll gerð fæðutegunda, svo sem ávöxtum grænmeti kjöt og mjólkurafurðir sem getur hjálpað þér að ná vöðva mjög hratt. Þú getur deilt þessar myndir sem mynd í bara einn tappa til þinn Facebook WhatsApp twitter Tumblr eða öðrum félagslegum fjölmiðla vefsvæði eða forrit. Þú getur einnig sent þessar myndir sem viðhengi við vini þína eða getur hlaðið klefi minni símans eða á minniskorti galleríinu á þinn hreyfanlegur.
Uppfært
Öryggi hefst með skilningi á því hvernig þróunaraðilar safna og deila gögnunum þínum. Persónuvernd gagna og öryggisráðstafanir geta verið breytilegar miðað við notkun, svæði og aldur notandans. Þetta eru upplýsingar frá þróunaraðilanum og viðkomandi kann að uppfæra þær með tímanum.
Þetta forrit kann að deila þessum gagnagerðum með þriðju aðilum.
Staðsetning og Tæki eða önnur auðkenni
Engum gögnum safnað
Nánar um yfirlýsingar þróunaraðila um gagnasöfnun
Gögn eru dulkóðuð í flutningum
Ekki er hægt að eyða gögnum
Einkunnir og umsagnir
4,6
543 umsagnir
Nýjungar
Added Daily Diet Charts with Healthy Foods Diet Plan Choices and tips.
Added More Diet tips and Healthy Food ideas with detailed Vitamin Rich Food Items Classifications.
Option to contact dietician to get personalized diet chart as per health requirements.
Improved user interface and better user feedback system
Added More Diet tips and Healthy Food ideas with detailed Vitamin Rich Food Items Classifications.
Option to contact dietician to get personalized diet chart as per health requirements.
Improved user interface and better user feedback system
