Exerprise Workout Meal Planner
Inniheldur auglýsingarInnkaup í forriti
4,8star
5,13 þ. umsagnir
100 þ.+
Niðurhal
Ekkert aldurstakmark
info
Um þetta forrit
ÆFING er fyrsta slembiröðuðu líkamsræktarþjálfun og máltíðarframleiðsla heims sem notar háþróaða síunartækni til að veita þér bestu líkamsþjálfun og máltíðaráætlun sem hægt er innan nokkurra sekúndna, fullkomlega aðlaga fyrir þig til að ná markmiðum þínum og passa þínum lífsstíl!
WORKOUT Generator:
-Veldu vöðvahópa sem þú vilt æfa.
-Veldu búnaðinn sem þú hefur aðgengilegan til að nota.
-Veldu líkamsþjálfun þína á settum / reps eða tímabili.
- Ákveðið líkamsþjálfun lengd miðað við tímaframboð þitt.
-Hit mynda líkamsþjálfun mína.
-Innan sekúndna muntu fá fullkominn líkamsþjálfun af handahófi búinn til fyrir þig miðað við sérsniðnar stillingar þínar!
MÁLSKIPTAÁRGANGUR:
-Færðu inn tölfræði þína og við munum ákvarða kaloríuviðhald þitt.
-Veldu markmið þitt að ákvarða daglega heildarhitaeiningar þínar.
-Veldu þjóðhagslegan prósentutölu.
- Ákveðið hversu margar máltíðir á dag þú vilt borða.
-Hit búa til máltíðirnar mínar.
-Innan sekúndna muntu fá fullkomið máltíðarplan handahófi útbúið fyrir þig miðað við sérsniðnar stillingar þínar!
ÆFING mun gera byltingu á því hvernig þú hreyfir þig og mataræði. Engar fleiri afsakanir, ekki meiri sóun á tíma, bara árangur!
Valkostir hópa hópsins:
-Dynamic Upphitun teygja: Efri hluti líkamans, neðri hluta líkamans, hjarta með lágum áhrifum
-Háttar líkami: Bringa, bak, gildrur, axlir, þríhöfði, biceps, framhandleggir
-Lægri líkami: Fætur, kálfar, glútar / mjaðmir
-Core: Neðri abs, miðja abs, efri abs, obliques
-Hjartavernd
-Static Cool Down Teygja: Efri hluta líkamans, neðri hluta líkamans
Valkostir útbúnaðar:
-Hátt: Líkamsþyngd, dumbbell, Barbell, Resistance Band, Kettlebell, Cable, Medicine Ball, Machine
-Extras: Flatbekkur, Hallabekkur, Hnignunarbekkur, Draga upp bar
VINNA UM SAMANTEKT:
-Sýn yfir æfingar með myndum og myndböndum.
-Alternative æfingarhnappur til að skipta um hluti.
-Reð panta æfingar & vöðvahópar.
-Combine vöðvahópar.
-Form efnasamband & yfirsetur.
-Breyttu settum, reps, tímum og hvíldartímum.
-Búðu til hnappinn til að draga af.
-Vistu líkamsþjálfunina!
VINNU SKJÁ:
-Fylgðu með æfingamyndböndum.
-Fylgðu með teljara.
-Fylgðu með raddlegum vísunum.
-Lokaðu þyngd þína.
-Skipta æfingar eða farðu til baka.
- Gera hlé á líkamsþjálfuninni.
-Sýndu æfinguna eða settið sem er næst.
-Þú sýndir það í lok líkamsþjálfunarinnar með öðrum möguleika til að spara!
ÁFRAM:
-30 daga líkamsþjálfunaráætlanir.
-Randomizer hnappur sem býður upp á allar nýjar æfingar sem fylgja sömu áætlunartíðni.
-Smíðað í framvindu til að tryggja árangur!
SMART TIMER:
-Stopwatch tímamælir.
-Sniðanlegt bil tímamælir.
-Töfluklukka.
- Sérsniðin tímastillir.
-Vistu tímamælar þínir!
ÆFINGAR BIBLÍAN:
-Á yfir 1000 æfingar í gagnagrunninum okkar.
-Heim byggðar æfingar.
-Gim byggðar æfingar.
-Vídeó fyrir hverja æfingu.
-Ritverk mælingar línurit með ítarlegum líkamsþjálfun.
-Aðgerðarflettari eftir vöðvahópi.
- Leitaraðgerð.
Matarbókasafn:
-Uppskriftir og myndir fyrir hverja máltíð.
-Næring um upplýsingar.
-Eldunartími.
-Fyrirsæturnar.
-Skrefið fyrirfram leiðbeiningar um undirbúning máltíðar.
-Allergen ókeypis valkostir.
-Aðgerðarflettari eftir tegund máltíðar.
- Leitaraðgerð.
SAMANTEKT á máltíðinni:
-Sýn yfir máltíðir með myndum og uppskriftum.
-Alternative máltíðarhnappur til að skipta um hluti.
-Lýsir hitaeiningum, fjölva og skammta.
-Sýnt fram á samanburð á heildar kaloríum & fjölvi sem myndast með markmiðum.
-Vistu máltíðina!
WORKOUT Generator:
-Veldu vöðvahópa sem þú vilt æfa.
-Veldu búnaðinn sem þú hefur aðgengilegan til að nota.
-Veldu líkamsþjálfun þína á settum / reps eða tímabili.
- Ákveðið líkamsþjálfun lengd miðað við tímaframboð þitt.
-Hit mynda líkamsþjálfun mína.
-Innan sekúndna muntu fá fullkominn líkamsþjálfun af handahófi búinn til fyrir þig miðað við sérsniðnar stillingar þínar!
MÁLSKIPTAÁRGANGUR:
-Færðu inn tölfræði þína og við munum ákvarða kaloríuviðhald þitt.
-Veldu markmið þitt að ákvarða daglega heildarhitaeiningar þínar.
-Veldu þjóðhagslegan prósentutölu.
- Ákveðið hversu margar máltíðir á dag þú vilt borða.
-Hit búa til máltíðirnar mínar.
-Innan sekúndna muntu fá fullkomið máltíðarplan handahófi útbúið fyrir þig miðað við sérsniðnar stillingar þínar!
ÆFING mun gera byltingu á því hvernig þú hreyfir þig og mataræði. Engar fleiri afsakanir, ekki meiri sóun á tíma, bara árangur!
Valkostir hópa hópsins:
-Dynamic Upphitun teygja: Efri hluti líkamans, neðri hluta líkamans, hjarta með lágum áhrifum
-Háttar líkami: Bringa, bak, gildrur, axlir, þríhöfði, biceps, framhandleggir
-Lægri líkami: Fætur, kálfar, glútar / mjaðmir
-Core: Neðri abs, miðja abs, efri abs, obliques
-Hjartavernd
-Static Cool Down Teygja: Efri hluta líkamans, neðri hluta líkamans
Valkostir útbúnaðar:
-Hátt: Líkamsþyngd, dumbbell, Barbell, Resistance Band, Kettlebell, Cable, Medicine Ball, Machine
-Extras: Flatbekkur, Hallabekkur, Hnignunarbekkur, Draga upp bar
VINNA UM SAMANTEKT:
-Sýn yfir æfingar með myndum og myndböndum.
-Alternative æfingarhnappur til að skipta um hluti.
-Reð panta æfingar & vöðvahópar.
-Combine vöðvahópar.
-Form efnasamband & yfirsetur.
-Breyttu settum, reps, tímum og hvíldartímum.
-Búðu til hnappinn til að draga af.
-Vistu líkamsþjálfunina!
VINNU SKJÁ:
-Fylgðu með æfingamyndböndum.
-Fylgðu með teljara.
-Fylgðu með raddlegum vísunum.
-Lokaðu þyngd þína.
-Skipta æfingar eða farðu til baka.
- Gera hlé á líkamsþjálfuninni.
-Sýndu æfinguna eða settið sem er næst.
-Þú sýndir það í lok líkamsþjálfunarinnar með öðrum möguleika til að spara!
ÁFRAM:
-30 daga líkamsþjálfunaráætlanir.
-Randomizer hnappur sem býður upp á allar nýjar æfingar sem fylgja sömu áætlunartíðni.
-Smíðað í framvindu til að tryggja árangur!
SMART TIMER:
-Stopwatch tímamælir.
-Sniðanlegt bil tímamælir.
-Töfluklukka.
- Sérsniðin tímastillir.
-Vistu tímamælar þínir!
ÆFINGAR BIBLÍAN:
-Á yfir 1000 æfingar í gagnagrunninum okkar.
-Heim byggðar æfingar.
-Gim byggðar æfingar.
-Vídeó fyrir hverja æfingu.
-Ritverk mælingar línurit með ítarlegum líkamsþjálfun.
-Aðgerðarflettari eftir vöðvahópi.
- Leitaraðgerð.
Matarbókasafn:
-Uppskriftir og myndir fyrir hverja máltíð.
-Næring um upplýsingar.
-Eldunartími.
-Fyrirsæturnar.
-Skrefið fyrirfram leiðbeiningar um undirbúning máltíðar.
-Allergen ókeypis valkostir.
-Aðgerðarflettari eftir tegund máltíðar.
- Leitaraðgerð.
SAMANTEKT á máltíðinni:
-Sýn yfir máltíðir með myndum og uppskriftum.
-Alternative máltíðarhnappur til að skipta um hluti.
-Lýsir hitaeiningum, fjölva og skammta.
-Sýnt fram á samanburð á heildar kaloríum & fjölvi sem myndast með markmiðum.
-Vistu máltíðina!
Uppfært
Öryggi hefst með skilningi á því hvernig þróunaraðilar safna og deila gögnunum þínum. Persónuvernd gagna og öryggisráðstafanir geta verið breytilegar miðað við notkun, svæði og aldur notandans. Þetta eru upplýsingar frá þróunaraðilanum og viðkomandi kann að uppfæra þær með tímanum.
Engum gögnum deilt með þriðju aðilum
Nánar um yfirlýsingar þróunaraðila um deilingu gagna
Þetta forrit kann að safna þessum gagnagerðum
Persónuupplýsingar, Myndir og myndskeið og 3 í viðbót
Gögn eru dulkóðuð í flutningum
Þú getur beðið um að gögnum sé eytt
Einkunnir og umsagnir
4,8
5 þ. umsagnir
Nýjungar
- Bug fixes and optimizations