Stretch : Stretching Exercises
Inniheldur auglýsingar
4,6star
161 umsögn
10 þ.+
Niðurhal
Ekkert aldurstakmark
info
Um þetta forrit
"Teygjuæfingar í teygjuappinu" er stórkostlegt daglegt æfingaáætlunarforrit, tileinkað því að auka liðleika og stuðla að heilbrigðum lífsstíl með fullkomnum teygjuæfingum. Kafaðu inn í heim sýnikennslumyndbanda fyrir hverja æfingu, ásamt fríðindum, grunnleiðbeiningum og sjónrænum framsetningum, sem gerir daglegar teygju- og liðleikaæfingar aðgengilegar.
Að viðhalda sveigjanlegum liðum og lausum vöðvum er nauðsynlegt fyrir streitulaust líf. Teygjur eftir æfingu eru mjög gagnlegar, hjálpa íþróttamönnum og líkamsræktaráhugamönnum við verkjastillingu og fyrirbyggjandi meiðsla. Teygjur fyrir æfingu undirbúa vöðva fyrir líkamsrækt.
Forritið býður upp á markvissar teygjureglur, sérstaklega fyrir bakverki, sem læknar mæla með. Líkamsræktarfólk, bardagalistamenn og þeir sem stunda fimleika finna sérsniðnar venjur. Fyrir aldraða einstaklinga eru fótteygjuæfingar fyrir liðleika og vöðvastyrk ómetanlegar. Konur geta forgangsraðað líkamsteygju og liðleika fyrir almenna heilsu, en karlar geta notið góðs af krefjandi æfingum.
Fyrir aldrað fólk væri fótateygjuæfingar fyrir liðleika og vöðvastyrk mjög gagnlegar. Líkams teygja og liðleiki er það sem konur þurfa til að halda heilsu. Teygjuæfingar fyrir karla eru aðeins erfiðari en þær fyrir konur. Þetta app á meðan þú reynir að vera teygjugúrúinn þinn, er líka samfélag til að birta teygjumyndir og einnig læra nýtt efni eins og teygjujóga. Þetta Stretch it app getur veitt margar hentugar skrifstofuæfingar og teygjur eins og axlarteygjur eða líka sjaldgæfar eins og snáka teygja.
★ Upphitunaræfingar sem ná yfir alla eða tiltekna hluta líkamans
★ Ítarlegar teygjuæfingaáætlanir með réttum leiðbeiningum og myndskreytingum
★ Kennslumyndbönd undir viðeigandi flokkum (höfundarréttur í eigu myndbandshöfunda á Youtube)
★ Skráðu þig inn til að fá aðgang að uppáhalds æfingamyndböndum og njóttu bókamerkjaaðgerða
★ BMI reiknivél með BMI svið og niðurstöðugreiningu
★ Dynamic Flexibility Teygjur
★ Teygjuæfing í neðri hluta líkamans
★ Teygjuæfing fyrir efri líkama
★ Teygjuæfing fyrir allan líkamann
★ Besta grunnteygjurútínuforritið
★ Teygjuæfingarapp til að auka hæð
★ Sveigjanleikateygjuforrit
★ Jóga teygja fyrir sveigjanleika
★ Teygja fyrir hlaup
★ Teygja fyrir dansara
Forritið er með BMI reiknivél til að athuga þyngdarástand líkamans (undirþyngd, ofþyngd, eðlileg þyngd, offita) með því að slá inn hæð og þyngd.
Sæktu TSA núna til að byrja að teygja í dag og vertu heilbrigður og meiðslalaus!
Hlekkurinn Invite Friends gerir það auðvelt að deila appinu með SMS eða tölvupósti. Bjóddu vinum áður en félagslegir eiginleikar eru opnaðir til að auka skemmtun og spennu.
⚠️ Mælt er með því að ræða æfingarhæfi við sjúkraþjálfara áður en byrjað er.
Að viðhalda sveigjanlegum liðum og lausum vöðvum er nauðsynlegt fyrir streitulaust líf. Teygjur eftir æfingu eru mjög gagnlegar, hjálpa íþróttamönnum og líkamsræktaráhugamönnum við verkjastillingu og fyrirbyggjandi meiðsla. Teygjur fyrir æfingu undirbúa vöðva fyrir líkamsrækt.
Forritið býður upp á markvissar teygjureglur, sérstaklega fyrir bakverki, sem læknar mæla með. Líkamsræktarfólk, bardagalistamenn og þeir sem stunda fimleika finna sérsniðnar venjur. Fyrir aldraða einstaklinga eru fótteygjuæfingar fyrir liðleika og vöðvastyrk ómetanlegar. Konur geta forgangsraðað líkamsteygju og liðleika fyrir almenna heilsu, en karlar geta notið góðs af krefjandi æfingum.
Fyrir aldrað fólk væri fótateygjuæfingar fyrir liðleika og vöðvastyrk mjög gagnlegar. Líkams teygja og liðleiki er það sem konur þurfa til að halda heilsu. Teygjuæfingar fyrir karla eru aðeins erfiðari en þær fyrir konur. Þetta app á meðan þú reynir að vera teygjugúrúinn þinn, er líka samfélag til að birta teygjumyndir og einnig læra nýtt efni eins og teygjujóga. Þetta Stretch it app getur veitt margar hentugar skrifstofuæfingar og teygjur eins og axlarteygjur eða líka sjaldgæfar eins og snáka teygja.
❄ Frægir eiginleikar þessa teygjuhreyfingarforrits
★ Upphitunaræfingar sem ná yfir alla eða tiltekna hluta líkamans
★ Ítarlegar teygjuæfingaáætlanir með réttum leiðbeiningum og myndskreytingum
★ Kennslumyndbönd undir viðeigandi flokkum (höfundarréttur í eigu myndbandshöfunda á Youtube)
★ Skráðu þig inn til að fá aðgang að uppáhalds æfingamyndböndum og njóttu bókamerkjaaðgerða
★ BMI reiknivél með BMI svið og niðurstöðugreiningu
🤸 Ókeypis teygjuæfingar í boði
★ Dynamic Flexibility Teygjur
★ Teygjuæfing í neðri hluta líkamans
★ Teygjuæfing fyrir efri líkama
★ Teygjuæfing fyrir allan líkamann
📺 Teygjuæfingar Kennslumyndbönd gera okkur
★ Besta grunnteygjurútínuforritið
★ Teygjuæfingarapp til að auka hæð
★ Sveigjanleikateygjuforrit
★ Jóga teygja fyrir sveigjanleika
★ Teygja fyrir hlaup
★ Teygja fyrir dansara
💪🏼 BMI eða líkamsþyngdarstuðull reiknivél:
Forritið er með BMI reiknivél til að athuga þyngdarástand líkamans (undirþyngd, ofþyngd, eðlileg þyngd, offita) með því að slá inn hæð og þyngd.
Sæktu TSA núna til að byrja að teygja í dag og vertu heilbrigður og meiðslalaus!
Hlekkurinn Invite Friends gerir það auðvelt að deila appinu með SMS eða tölvupósti. Bjóddu vinum áður en félagslegir eiginleikar eru opnaðir til að auka skemmtun og spennu.
⚠️ Mælt er með því að ræða æfingarhæfi við sjúkraþjálfara áður en byrjað er.
Uppfært
Öryggi hefst með skilningi á því hvernig þróunaraðilar safna og deila gögnunum þínum. Persónuvernd gagna og öryggisráðstafanir geta verið breytilegar miðað við notkun, svæði og aldur notandans. Þetta eru upplýsingar frá þróunaraðilanum og viðkomandi kann að uppfæra þær með tímanum.
Engum gögnum deilt með þriðju aðilum
Nánar um yfirlýsingar þróunaraðila um deilingu gagna
Þetta forrit kann að safna þessum gagnagerðum
Persónuupplýsingar, Forritsupplýsingar og afköst og Tæki eða önnur auðkenni
Gögn eru dulkóðuð í flutningum
Þú getur beðið um að gögnum sé eytt
Einkunnir og umsagnir
4,6
154 umsagnir
Nýjungar
- App Icon Updates - Hope you all love it
- Screen will remain ON during Exercise from Now - Most Wanted Improvement DONE !!!
- Screen will remain ON during Exercise from Now - Most Wanted Improvement DONE !!!
