Mindbliss: Relax & Meditation

Dexati

Innkaup í forriti

Um þetta forrit

Finndu sælu þína með yfir 400 leiðsögnum hugleiðingum af heimsþekktum kennurum!

Þú treystir yfir 200.000 meðlimum í yfir 100 löndum og getur valið uppáhalds leiðsögn hugleiðslu þinna frá 18 mismunandi flokkum. Mindbliss mun einnig hjálpa þér að uppgötva nýjar hugleiðslur út frá þínum þörfum.

Mindfulness - Byggja upp hugarfar með leiðsögn hugleiðslu frá heimsþekktum kennurum. Lærðu hugleiðsluaðferðir hugleiðslu eins og að einblína á andann, skönnun líkamans og íhugun.

Binaural Beats - Rafheilastarfsemi fólks sem hlustar á binaural beats tónlist er mismunandi eftir tíðni mynstrinu sem notað er. Binaural Beats eru notuð til slökunar, slaka á kvíða með leiðsögn hugleiðslu eða standa einir á Mindbliss.

Kvíði léttir - Leiðsögn hugleiðslna er vísindabundin aðferð til að draga úr kvíða. Hugleiðsla er notuð af læknum og geðheilbrigðisstarfsmönnum sem hluti af heildrænni meðferð fyrir geðheilsu. Finndu logn á nokkrum mínútum á dag með sérfræðingum í hugleiðslu.

Hugleiðsla um ástúðlega góðvild eða hugleiðsla í metta er það að senda ást og jákvæðar hugsanir til þeirra sem þú þekkir og þekkir ekki. Þessi hugleiðsla hjálpar til við að rækta af sér æðruleysi við allar aðstæður.

Vedic hugleiðsla einnig þekktur sem Transcendental Meditation eða Mantra Meditation, notar orðréttingu eða mantra til að einbeita sér að. Veldu Mantra leiðsögn hugleiðslu frá mindbliss bókasafni til að upplifa nýja vitund.

Sjálfsást og umhirða - Þegar þú elskar og þykir vænt um sjálfan þig geturðu auðveldlega sleppt sjálfinu þínu, hlutum, hugmyndum, stöðum sem þú þarft ekki lengur. Hugaðu að huga þínum, líkama og sál með leiðsögn hugleiðslu. Sjálf ást og sjálfsumönnun snýst allt um að heiðra sannleika þinn og hver þú ert.

Sjón hugleiðsla , einnig kölluð Leiðarljós sjón, er tegund hugleiðslu sem notar ímyndunaraflið. Þér verður leiðbeint í gegnum reynslu, svo sem að ganga í skóginn til að stuðla að slökun eða jafnvel til að sjá árangur í sambandi eða starfsferli sem leið til að ná markmiðum.

Svefnhljóð - Hugleiðsla fyrir svefn róar hugann með því að leyfa honum að einbeita sér að núinu í gegnum andardrátt og líkamsvitund. Hugleiðsla eykur heila bylgjur sem örva svefn svo alfa, theta og delta og minnka beta öldur, sem geta valdið svefnleysi.

Hljóðheilun notar skálar, gongar, náttúruhljóð og önnur hljóðfæri til að búa til titring sem hjálpar þér að einbeita þér og slaka á. Hugleiðsla með hljóðheilun getur hjálpað til við að létta þunglyndi, kvíða og streitu þar sem það er mjög róandi fyrir huga og taugakerfi.

Öndunaræfingar - Heilastarfsemi þín sveiflast í samstillingu við öndun. Öndun hefur einnig áhrif á amygdala, sem stjórnar því hvernig við tökum á tilfinningum. Notaðu öndunarleiðbeiningar til að auka vellíðan þína og róa taugakerfið.

Fókus - Leiðandi hugleiðslutækni vinnur að því að bæta athygli okkar. En rannsóknir hafa sýnt að það getur hjálpað til við að þjálfa huga okkar frá því að ráfa og enn betra, áhrif þessarar þjálfunar geta varað í mörg ár.

Jákvæðar staðfestingar - Verðlaunarmiðstöðvar heilans í tengslum við ánægju voru virkjaðar hjá þátttakendum sem iðkuðu sjálfsstaðfestingar. Notaðu jákvæða staðfestingu í leiðsögn hugleiðslu okkar til að byggja upp stórveldið þitt.

og fleiri hugleiðslur um leiðsögn ...

Njóttu yfir 400 róandi leiðsagnar hugleiðslna sem hannaðir eru af bestu kennurunum til að hjálpa þér að rækta vellíðan og verða hamingjusamari.

HVERS VEGNA FOLK ELSKA MINDBLISS
⦁ Safnaðar hugleiðingar frá hinum þekktu kennurum
⦁ Vistaðu hugleiðingar þínar til að hlusta án nettengingar
Fylgstu með framförum þínum og þroskumst
⦁ Vistaðu eftirlæti og búðu til þinn eigin spilunarlista

Áskriftarmöguleikar:
11,99 dollarar á mánuði
89,99 dollarar á ári

Engir samningar eða skuldbindingar. Hætt við hvenær sem er og framtíðargreiðslur næsta kjörtímabil verða ekki gjaldfærðar.


TENGJA VIÐ OKKUR:
❤ Vefsíða: https://mindbliss.com/terms
❤ Instagram: https: // https: //www.instagram.com/mindblissapp/
❤ Hafðu samband: [e-mail]

Nýjungar

Improved search for Meditations.
Bug fix release.